六一萌翻天！ 八卦一下欧美最流行的母婴瑜伽，Mama&Baby Yoga（视频图文）

六一萌翻天！ 八卦一下欧美最流行的母婴瑜伽，Mama&Baby Yoga（视频图文）

妈妈和宝宝瑜伽

妈妈和宝宝瑜伽

如今，中国大陆提供越来越多的亲子瑜伽课程和活动。平日里工作忙碌的父母，希望通过亲子瑜伽与孩子一起锻炼身体，放松减压，享受亲子互动的美好时光。亲子瑜伽在欧美已成为一项常规项目。近年来最流行的就是妈妈和宝宝瑜伽。

谁不想成为人人称赞的辣妈呢？新妈妈们总是担心产后自己的身材走样、身体变弱、心情不好。他们想练习瑜伽来陶冶身心。

丹苏，把宠物放在摇篮里，交给保姆照顾，然后自己跑出去，这种感觉不太好。而且，欧美的劳动力非常昂贵，保姆的小时工资被认为是普通家庭的一大开支。怎么，交给你爷爷奶奶照顾？不可能的。在欧洲和美国，照顾婴儿是父母的义务，无论是在法律上还是在道义上。长老们不会承担这个责任。母婴瑜伽为困扰的新妈妈们提供了一个解决方案：带宝宝一起练习瑜伽！

妈妈们在瑜伽课上练习各种有助于身体恢复的姿势，例如骨盆底肌肉。当妈妈们在练习中感到轻松时，身边的宝宝也能感受到快乐轻松的氛围。还有一些妈妈和宝宝可以同时参与的简单练习。专业的瑜伽老师现场教妈妈们如何给宝宝按摩，做一些简单的活动，增强宝宝的背部和腿部肌肉。在教室里，妈妈可以随时给宝宝喂奶，帮宝宝换衣服，或者只是抚摸可爱的宝宝。

新妈妈可以在自然产后6周带宝宝参加课程；他们只能在剖腹产后 10 周参加。

下面的视频展示了欧洲和美国的职业妈妈如何与可爱的宝宝一起享受瑜伽。

*欧美国家引进母婴瑜伽已有近10年的历史。瑜伽老师在产后恢复瑜伽、儿童心理学、婴儿护理方面拥有专业知识和丰富的经验。在没有专业老师指导的情况下，不建议在家跟宝宝模仿视频练习。

结尾

最近，越来越多的朋友咨询欧洲瑜伽游学项目。小欧有些不知所措。为了避免疏忽，主办方特此增加了一条额外的沟通渠道。请添加您的微信号

小欧本人会尽快回复。只是提醒一下：

仅剩20个名额！

一旦达到名额，将不再接受报名！