瑜伽基本动作图片 经典瑜伽体式图片大全

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当我们坐在家里舒适的沙发上，聆听优美的旋律时，我们紧张的神经立刻得到舒缓。如果你继续尝试几个简单的瑜伽动作，让身体随着每次呼吸轻轻舞动，你会发现除了你的身体变得轻松柔软之外，你的心境也会变得更加清晰、透明。

普拉提正如它的名字一样神秘，吸引着人们走进它的世界。这有点像瑜伽，也有点像太极拳。它以温和愉悦的方式锻炼你的肌肉，让你的身体散发出青春的力量。它融合了西方人的“刚”和东方人的“软”。这就是一种新概念的健美操——普拉提，它可以帮助你拥有平坦的腹部、强壮的肌肉、协调灵活的身体。