如何判断瑜伽老师是否专业，不专业的老师在课堂上都有哪些表现？

如何判断瑜伽老师是否专业，不专业的老师在课堂上都有哪些表现？

经常有朋友问要不要去瑜伽馆练习瑜伽。

首先，我可以肯定地说，去专业的瑜伽馆向专业老师学习当然是一种省心又高效的方式。

这就涉及到一个问题，如何判断你找的瑜伽老师是否是专业的瑜伽老师？我总结了几点供大家参考，也欢迎大家补充。

当我们要求瑜伽学员遵守正常的瑜伽上课秩序时，我们也应对瑜伽老师提出要求。

1.他满嘴专业术语。课后你将无法理解大部分语言。

如果您选择初学者课程，您将无法理解老师教您的大部分内容。虽然你无法判断这位老师是否专业瑜伽，但至少可以断定他是一位不合格的老师。这应该引起您的注意。

无论你的专业多么厉害，无论你修行多久，师从多少名师，如果你说出来，别人听不懂，那就都是枉然。

2、要求大家统一行动。

即使班级处于同一阶段，面对的学生都是同一水平，但个体之间仍然存在差异和特殊情况。瑜伽不是运动。每个人都是不同的个体，都有自己的特殊情况。就按照自己的程度去做吧，所以没有办法让每个人的动作都统一。

如果瑜伽老师在课堂上对学生提出同样的要求，可以初步判断为不合格。

3、表演欲望太强，把课堂当成自己的舞台。

如果在瑜伽课上，你发现瑜伽老师总是展示一些超出你目前练习范围的高难度姿势，并且总是谈论自己的辉煌历史，你就应该注意了。

瑜伽不涉及比较或竞争，也不炫耀或表演。虽然现在社会上有各种各样的瑜伽比赛，但是作为一名合格的瑜伽老师，应该尽量弱化自己在课堂上的存在感，而学生才是课堂上的主角。

4、辅助动作残酷。

我个人认为瑜伽课上野蛮的助教是最可恶的。

如果你不懂，你不需要协助，尤其是对于新瑜伽老师来说。如果不明白，就需要帮助或者野蛮的帮助，这会直接造成伤害。

5、不注重休息技巧

我发现很多瑜伽老师本身并不注重休息技巧。一般来说，我们建议瑜伽老师可以在课堂上自己说指导语，指导学生做休息技巧。即使你不能自己说出引导词来引导学生，你也应该使用音频来代替。

如果你发现瑜伽老师在最后的休息技巧时，完全把这段时间留给了学员，没有任何指导，你也应该注意了。我还看到一些瑜伽老师在休息的时候玩手机。

暂时想到的就这么多，欢迎大家补充。

如果遇到不专业的老师，还不如自己去学习。

我们常说：没有人比你自己更了解你自己的身体和感受。

自己练习时，要注意自己的感受，不要强迫自己，不要盲目挑战高难度动作，在自己的能力范围内循序渐进地练习，宁可慢两拍，也不要太快半拍。虽然进展可能缓慢，但很安全。坚固稳定。

我们在网上看到，报道的瑜伽受伤案例几乎都是在瑜伽馆上课时造成的。在家练习瑜伽很少会受伤。