外国婴儿瑜伽 一、哲学社会人文科学素养

外国婴儿瑜伽 一、哲学社会人文科学素养

时间很匆忙，所以花一点时间放松一下。

                  心理、英语、人文、阅读

2.自然科学与技术素养

                           数学、瑜伽

3. 美学与艺术素养

              古琴、围棋、陶艺、书法、茶课

4.实践能力与素质

                          徒步、游学

1.哲学社会科学和人文素养

1.心理学

这个月我在学习心理学，在反思的过程中，下个月在承担责任方面会需要多加注意和反思。

比如有一天中午我睡过头了，被同学的电话吵醒。醒来后，我在想温老师是不是已经在一楼了，然后就担心自己迟到了。但等我下楼发现温老师不在，我才松了一口气。

其实我并不怕迟到，只是怕迟到后被处罚的后果，不想事后再承担责任，最后想，被抓也没关系，谁都会犯错，只要吸取教训就行了。

在反思的过程中，我发现自己不愿意承担责任的大部分原因是害怕受到惩罚或者害怕犯错，或许更深层次的原因还是小时候做错事受到过惩罚。

本月课程日志：

2. 英语

上个月我通过阅读和写作来学习英语，这个月我通过配音和与外国人聊天来学习英语。

配音：配音的时候，我感觉自己的效率比较低，一段不到一分钟的视频，我半个小时才能配完。

聊天：一开始有个软件是测试英语水平的，可能是我跟老师聊天的时候练习口语不够，说话磕磕巴巴的，连最简单的句子结构都说不出来。

后来我通过软件找外国朋友聊天，没遇到他们之前，我以为外国人都很开朗，但聊完之后发现，他们不是，通常是我问一个问题，他们就回答，可能这就是我的刻板印象吧。

在和他们聊天的过程中，我发现我的英语使用过于死板，不够口语化，比如一个“”就可以说完的句子，有时却要用五六个词才能说完，还有就是我的英语句型使用偏向于中国人的思维。

本月的作业：

5月目标：提高配音效率，继续和外国朋友交流，深入了解他们的生活方式和中美教育的差异。继续读《小王子》，现在读了21%，这个月要读50%。

3. 人文学科

上个月的学习方式是：听节目。

这个月我通过看视频和听老师讲课的方式学习了人文课。

老师主要讲了十字军东征，文艺复兴，大航海时代。

大航海时代给我的影响很大，比如美洲没有大型动物，土豆、红薯等蔬菜也不是中国原产的，我一直以为红薯是中国本土的，没想到都是移民来的。

这个月我学习的国家仍然是俄罗斯，我聆听了1941年至1944年的俄罗斯，以及城市和乡村的差异。

例如1941年至1944年饥荒期间，有些人用金表去换取马饲料。

俄罗斯的首都莫斯科崇拜权贵，是人口众多的消费之都，我想这可能是每个国家的大城市都有的问题，人们都涌向大城市。

从很多方面来看，俄罗斯农民仍然和100年前（1917年十月革命）一样，比如养家糊口、生活在货币经济的边缘……

月底我们还做了我们选择的国家的食物，我做了俄罗斯土豆泥。

пюре（'noye pyure）。

4.阅读

巨婴之地

一个人从婴儿期到青少年期，要经历三个阶段：一人共生阶段、二人共生阶段、三人共生阶段。

爱情也分三个阶段：第一阶段：两个人，就像一个人。第二阶段：我的痛苦都是因为你，我恨你。第三阶段：我是我，你是你，我们在一起。

其实中国人一直都在寻找妈妈，还没有走出共生阶段，比如逛街需要找人陪，吃饭需要找人陪……

中国好人

书中还提到了中国式的好人，这里的“好”就是讨好别人，你存在，我不存在，伴随而来的是深深的自卑和恐惧。

通常有三个原因：

1. 被遗弃的创伤

3岁前，母亲经常不和孩子在一起或看不到孩子。

2. 吞咽创伤

从一岁半开始，孩子就需要自由和独立，但母亲和其他人却强迫他们听话，因此孩子感到被吞噬了。

3. 性羞耻

也就是恋母情结。3岁左右，孩子的性意识开始与同性父母争夺异性父母的注意力。如果处理不好，会导致孩子产生严重的性羞耻感，具体表现在一切需求都是坏的，而性是最坏的需求。如果得不到满足或被忽视，孩子长大后就会试图取悦别人来吸引注意力。

其实我也是中国式的好人，有时候会先为别人着想，然后才为自己着想，我觉得可能是因为第二个原因：被创伤所吞噬。

比如小时候家人会告诉我要听话，或者直接用行动告诉我，买东西要先给哥哥姐姐或者弟弟妹妹，再给我。这让我学会了无论做什么都要先为别人着想，久而久之就养成了做中国人的一些习惯。意识到这一点之后，我觉得必须走出这个壳，才能变得有活力，活得不那么累。

孝利藏了把刀

在看《巨婴国》之前，我并没有认真研究过“孝”这个词。其实“孝”的本义是晚辈对长辈的赡养，但传统的“孝”却演变成把刀架在儿子头上、埋在地里。中国的长辈总是把自己的价值观压在孩子身上，让孩子去完成未竟的梦想，掌控孩子的一切。如果孩子反抗，他们就会说：“你为什么这么不孝？看我为你放弃了多少，你为什么就不能听话一点……”

这看上去是为了孩子好，实则却是把一块大石头放在孩子的背上。

2.自然科学与技术素养

瑜伽

这个月我们练习了矫正瑜伽，主要是调整身体的扭曲或者骨骼错位。在练习矫正瑜伽的过程中，我发现我的腿比我自己的腿长。

3. 美学与艺术素养

1. 古琴

这个月在古琴课上学了新曲子：《长相思》和《秋风词》。虽然这两首曲子我以前学过，但是完全抓不住节奏。再次学的时候，我不断练习，虽然还是抓不住，但至少能抓到一些了。

2. 去

这个月的围棋课我们主要和电脑对弈，一开始我输的很快，但过程中我也从电脑那里学到了新的战术，虽然我还没有打败机器，但至少我可以坚持一段时间。

3. 书法

这一个月以来，我写毛笔字时手不再像刚开始那样抖了，但看到自己写的字没有想象中那么好，心里就莫名烦躁，可能是因为缺乏耐心吧。

4.实践能力与素质

种植蔬菜

这个月我们练习了翻土和种菜，都是把种子直接种在地里，前期不用花太多功夫。

瑜伽

我们这个月4月15号、16号有两天的瑜伽工作坊，这两天我们练习了一些正骨动作，这个动作需要长期练习才会看到效果。

樊登读书会

这个月，范登读书会举办了活动。一开始，我对这个活动并没有抱太大的希望，因为这是“我是读书人”项目刚刚启动。果然，我们去了之后，大部分时间都是站在那里，没有搞清楚活动的流程。在这个过程中，我和项目负责人也缺乏沟通。相比于其他门店，我们门店太过单一。

5. 自我反省和对标

反思是对富兰克林的十三条道德原则与高效人士的八个习惯的比较。

1. 控制你的欲望

我这方面比上个月好多了，如果想吃东西，我会先想想当时吃对身体好不好，一般都是想了想就不想吃了。

2. 勤奋

对此，我这个月比较懒，做事一直拖延。

3. 订单

这个月我变得懈怠了，没有按时完成英语作业，就是因为没有“把海绵里的水挤干”，总以为自己时间还够，结果到最后发现，无论怎么挤，都晚了。

我发呆了一整天，突然听说春天已经过去了，就强迫自己上山了。

路过一片竹园，遇见一位僧人，让我在忙碌的生活中偷得半日闲暇。

                                         ——记四月