“产后康复师”招生啦！由中国妇幼保健协会颁发国家证书

“产后康复师”招生啦！由中国妇幼保健协会颁发国家证书

近年来，国内外著名模特、影视明星纷纷结婚生子，给妈妈圈带来一股正能量。原来，当妈妈也可以容光焕发。

怀孕十个月的她，产后立刻恢复了好身材。感觉更像是“假怀孕”。产后她们是如何如此轻松快速地减肥并恢复身材的呢？

事实上，孕产期妈妈进行合理的运动训练，从备孕到孕期及产后恢复，不仅有利于宝宝的健康成长，还可以有效、快速地帮助妈妈恢复身材。

当然，产后减肥最好的方法就是母乳喂养。另外，产后恢复最快的方法就是做运动，温和有效的运动。在瑜伽和普拉提的帮助下，结合瑜伽球和普拉提圈，可以达到更有效的效果。解决方案。如果能请专业的康复老师来提供专业的指导和培训，那就事半功倍了。

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产后恢复？我需要这样做吗？是的，只要你打算要孩子或者已经生过孩子，只要你还没有做过产后康复，无论孩子多大，都需要做。做好产后恢复工作与做好月子工作同样重要，可以帮助女性预防更年期。以后身体会出现很多问题。

1怀孕和分娩期间瑜伽的好处和重要性

精准的产后康复从怀孕准备开始。在安全、科学的指导下练习孕产操，可以解决孕妇在不同阶段面临的一些问题，减轻分娩时的疼痛，帮助产后身体恢复。从备孕开始到孕期、产后，掌握这三种康复训练方法，就能让孕期、分娩顺利无忧。

❤️怀孕准备期

了解怀孕期间的各种生理变化，提高体质，孕育健康的卵子，播下坚强的种子。促进荷尔蒙平衡，让受精卵顺利着床，为宝宝提供一个可以良好生长的子宫。改善心肺功能，增强体质，让骨骼和肌肉有足够的扩张和收缩能力，为怀孕和产后恢复做好充分准备。

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❤️怀孕期

掌握呼吸技巧和放松方法，增加血液含氧量，为宝宝提供充足的氧气供应，有利于自然分娩和产后体力恢复。

改善孕妇的血液循环，为胎儿的健康发育提供营养，增强骨骼和肌肉的力量，更好地支撑子宫内胎儿的重量，缓解腰酸背痛。有效控制体重，防止腹部过度撕裂、妊娠纹、阴部疼痛，改善水肿。

帮助孕妈妈树立自信，加快产后恢复，让孕妈妈产后感觉不到疼痛和疲劳，整个孕期保持健康快乐的状态。

❤️产后恢复期

产后瑜伽可以恢复皮肤张力，减少脂肪堆积。

修复腹直肌分离，恢复产前形态。

产后42天到6个月是身体恢复的黄金时期。

有助于调节心态，预防产后抑郁症。

它还可以恢复阴道紧致度，提高夫妻的生活质量。促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠、骨盆前倾，修复盆底肌肉，预防尿失禁，帮助女性重获第二次青春。

帮助恢复能量并有更好的精力来照顾宝宝。修复乳腺，防止乳房下垂，恢复产前身材。

随着国家放宽二孩政策，每年有1800万新生儿出生。绝大多数产后妈妈都会出现腹直肌分离、产后漏尿、盆底肌肉损伤、阴道松弛等问题，目前行业内专业的产后康复治疗师还非常缺乏，寻找好的老师就更难了。如果你有机会自己学习这项专业技能，你不仅可以保证你的身体康复，而且还能拥有一项让你终生受益的技能。这是一石二鸟的方法。

瑜伽教练培训——产后康复课程

“产后康复练习师”由中国妇幼保健协会及其会员单位天使助孕支持中心、尤卡国际瑜伽培训学院联合推出。它以运动疗法中孕产期运动康复的理论基础为基础，将瑜伽、实战训练和孕产期理论与实践相结合，建立一套全新的、更专业、更严谨的孕产期运动教练体系，也为产后康复从业者提供学以致用的就业平台。

课程内容包括：专业瑜伽、普拉提运动项目以及备孕、孕期、产后三个阶段的运动技巧。学生毕业后考核合格，获得中国妇幼保健协会颁发的国家职业技能证书。

2 课程内容概述

10条孕产期运动专业知识——纯实用资料

【修复腹直肌、盆底肌、骨盆、乳房、产道】

这些是产后恢复的关键，您一定会需要它们。

3导师简介

国际专业导师授课

梁金言

尤卡国际瑜伽培训学院首席高级瑜伽教练

国际母乳喂养支持中心产后康复导师

专注于瑜伽练习和普拉提运动课程，曾前往印度、德国、荷兰、比利时等国家学习《古典瑜伽》、《哈达瑜伽》、《孕妇瑜伽》、《普拉提与怀孕》等专业课程，专注于瑜伽文化的传承与弘扬。

印度/欧洲高级瑜伽教练

国际瑜伽联盟认证高级教练

尤卡国际瑜伽培训中心创始人

中国妇幼保健协会签约孕期瑜伽教练

国际儿童亲子瑜伽高级教练

国际高级普拉提私人教练

毕业于清华大学EMBA

国际二级心理咨询师

超过10,000小时的瑜伽教学

培训课程及安排

从孕期到产后，运动要点全覆盖

每天6小时的基础理论➕实践课，不仅是学习，更是实践。

培训招聘目标

1、追求体型和健康，希望掌握一套科学训练方法的精英准妈妈和产后妈妈； （没有基础知识的同学也可以参加）

2、希望从事母乳及更高级别私教课程发展的母乳喂养教练和运动康复治疗师；

3、从事孕产期技术服务和产后保健工作、想提高专业技能的医务人员和孕妇学校教师；

4、希望从事孕产期运动康复及更高水平团体课教学工作的团体班教练员。

培训日期

第一期30小时的“产后康复老师”教学课，

名额仅限15人，先到先得，须缴付全款。

时间：2018年4月25日至29日，五天

上午 9:00-12:00

下午 13:30-16:30

培训地点：广西南宁市青秀区贵雅路麒麟商务大厦B座205室优卡国际瑜伽培训学院（琅东校区）

证书颁发

考核合格的学生，由中国妇幼保健协会颁发《专业能力证书》。该证明编号为统一代码，其有效性可通过中国妇幼保健协会网站查询。

学费及其他事宜

培训费用：4980元/人，两人结伴可优惠300元。

交通、食宿费用自理（提供茶歇，住宿需安排30元/天）

本课程由天使母乳喂养支持中心与优卡国际瑜伽培训学院联合报名。报名成功后，助教老师会联系每位学生，为后期入学做好准备并正式通知。

课程咨询：

尤卡国际瑜伽：0771—

助教小杰

天使助孕母乳支持中心：梁老师

如果您对课程感兴趣，欢迎加群咨询：

YOKA瑜伽妇产康复中心

天使帮助怀孕和母乳喂养支持中心

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