冬季孩子户外活动少，警惕大脑这个功能的倒退！

冬季孩子户外活动少，警惕大脑这个功能的倒退！

近日，杭州傍晚气温已降至0度左右。北方多地气温已降至零下十几度、二十多度。孩子们的户外活动也明显减少。于是，很多孩子的内耳前庭功能下降，出现晕车、空间敏感等问题。它还影响儿童的记忆力、注意力、睡眠和情绪。

1.什么是内耳前庭？内耳前庭的作用是什么？

内耳前庭是我们五种感官中最重要的，是听觉、视觉和其他信息的枢纽。主要负责平衡、质量、空间等功能。

内耳前庭在怀孕初期就开始发育，其发育高峰期是婴儿出生后6个月。由于对其缺乏认识，很多新妈妈在怀孕期间缺乏运动，在出生后的前6个月内没有进行适当的内耳和前庭训练，导致宝宝发育不良。

2、内耳前庭刺激不足会对孩子产生什么影响？

1、影响孩子睡眠

放下要醒、翻身要醒、抱着睡、摇着睡、睡不稳、选择环境、需要陪着睡……这些让万千新妈妈害怕的孩子睡眠问题，都离不开这个器官。

2.影响孩子的空间感知，平衡能力差

孩子在陌生的环境中容易迷路，方向感差，难以准确判断自己所在的位置。

另外，孩子学习走路也会更加困难。有的宝宝1岁就开始学走路，但前庭功能较差或过于敏感的宝宝，可能要到2、3岁才能稳定走路，或容易绊倒、摔倒，因为孩子很难控制他们的身体平衡。

3.影响孩子的注意力和记忆力

孩子上课容易焦躁不安，无法及时过滤进入大脑的信息，注意力不集中，容易受到外界干扰，学习成绩难以提高。

当内耳前庭不能快速准确地协调视觉和听觉信息时，就会影响长期记忆功能，这意味着我们很容易忘记把东西放在哪里。

3、如何帮助宝宝进行内耳前庭训练？

内耳前庭的训练非常重要，但内耳前庭的训练又特别严格。不当的刺激会导致婴儿不适和呕吐。严重时可导致脑出血甚至震颤综合症。我们要根据宝宝的年龄和内耳听力水平进行适当强度和数量的训练。

特别提醒：即使相同身高、体重、年龄的宝宝对同一个游戏有不同的反应，也是正常的。因为每个宝宝的感觉发育和运动发育都是独一无二的。

同时请记住一件事：如果宝宝不喜欢或者感觉不舒服，请立即停止。

游戏一：浴巾摇摆

【玩法】家长每位抓住浴巾的一角，宝宝躺在浴巾上，家长轻轻地前后左右摇动浴巾。

【适用年龄】0-5个月宝宝

【笔记】

1、请在软垫或床上进行；

2、宝宝身体不适时、刚吃完饭、睡前不宜进行；

3、宝宝学会独立翻身后，家长要细心保证宝宝的安全，防止宝宝翻出浴巾；

4、每次不超过2分钟，每天不超过8次；

5.如果宝宝不喜欢或者哭闹，请立即停止。

游戏二：瑜伽球

【玩法】将宝宝放在瑜伽球上（先尝试趴着，等他熟悉了再尝试躺着），抱住宝宝腋下，向各个方向旋转，前后、左右边，还有周围。

【适合年龄】6-12个月的宝宝

【笔记】

1、注意安全，避免坠落等危险；

2、以适当的力度和角度将手放在宝宝腋下；

3、转动范围小，速度慢；

4、当宝宝紧张、不舒服或害怕哭闹时，请立即停止。

5、游戏时间每次控制在2分钟以内，每天3-5次。

除了以上两种游戏外，还有旋转、翻滚、倒立、蹦床等，这些游戏适合1岁以上的宝宝。

如果我们能够科学地运用这些方法，就可以让孩子在愉快的游戏中锻炼他们的内耳和前庭，提高他们的平衡能力、身体控制能力和协调能力，对他们的视觉和听觉发育非常有利。

事实上，我们成年人在成年后经常会出现晕车、方向感差、平衡能力弱、记忆力减退等症状。我们也可以用上面的方法来进行训练。一般2周左右即可看到明显效果。

如果孩子出生后6个月内内耳前庭发育还不好，基本上一生都需要不断的训练和强化，所以请每天抽出5分钟的时间，和孩子一起玩一些内耳前庭游戏。

我的《学前学习能力培养课程》和《注意力培养课程》里有适合各个年龄段的内耳和前庭游戏。您可以按照演示视频为您的孩子做一做。