运动康复丨锻炼孩子双臂支撑能力的训练建议

运动康复丨锻炼孩子双臂支撑能力的训练建议

在孩子的运动康复过程中，如果孩子的上肢支撑能力不足，孩子将无法完成一些需要上肢支撑的训练动作。这次，我们为您带来了如何锻炼孩子上肢支撑能力的培训和相应的建议。您可以根据孩子的实际情况酌情参考。

01

肘部支撑训练

在进行肘部支撑训练时，大家要尽量让孩子保持正确的训练姿势，即俯卧位（趴着），让孩子通过肘部支撑上半身的重量，用肩膀支撑上半身的重量。 -肘部线垂直于地面，与肘关节成90度。抬起头。如果孩子的肩膀稳定性较差，可以给孩子提供一定的辅助，让孩子的肩膀和肘部保持在正确的位置，通过训练完成并逐步掌握训练姿势。

如果孩子控制头部有困难，我们可以轻轻地对孩子的颈后部或肩胛骨之间给予适当的刺激。对于能力较弱的孩子，可以在孩子胸部下方放置一个枕头或圆柱形支撑物，帮助孩子在训练过程中支撑自己的体重。

后来随着孩子能力的提高，可以从孩子的一侧肩膀推向另一侧，促进孩子肘立位时的重心转移。同时，当孩子支撑肘部时，还可以带着孩子练习低头、抬头、向两侧侧弯、左右旋转等。

02

手部支撑训练

当孩子能够很好地完成肘部支撑训练后，可以尝试推进训练，带孩子做手部支撑训练。在训练初期，除了尽量让孩子保持正确的姿势外，我们还可以用双手握住孩子的肘关节，保持孩子上肢的支撑姿势，防止孩子突然弯腰。肘关节。

当然，你也可以通过在孩子胸部下方放置枕头或圆柱形垫子来帮助孩子，就像肘部支撑训练一样。但我们对孩子提供的帮助需要随着训练逐渐退出，直到孩子能够独立完成训练动作。在孩子练习双手支撑训练的同时，还可以让孩子低头、抬头等动作，锻炼孩子的头部控制能力。

以上就是训练孩子上肢支撑能力的训练以及相应的建议。您可以根据孩子的实际能力和专业康复老师的意见进行参考。不要盲目引导孩子进行训练。

李光宇

阳光路通首席运动康复医学专家

原北京协和医院小儿脑瘫康复领域知名专家，1988年开始研究小儿脑瘫康复治疗，经过三十年的临床研究和实践，成功结合中医药和西方运动医学采用综合方法。 ，形成了完整的脑瘫儿童康复体系。通过独特的康复按摩和针对性的康复训练方法，鼓励孩子大脑受损区域周围的脑细胞发挥代偿功能，从而恢复孩子的运动控制能力。 ，30多年来亲自治疗了3000多名患者。

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