怀孕5个月胃胀气难受怎么办

怀孕5个月胃胀气难受怎么办

不舒服就是不舒服的意思。怀孕第五个月，胃胀，不宜调整饮食习惯，喝白开水。也可以通过适当运动、局部按摩等方式缓解。

1、调整饮食习惯

孕妇应该注意饮食。建议少食多餐，避免一次吃得过多，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。

2、喝开水

孕妇可以多喝白开水，这样可以加快新陈代谢，促进体内毒素的排除，可以有效缓解胃胀的症状。但应避免饮用苏打水、咖啡等刺激性饮料，以免引起肠绞痛。

4、适当运动

如果身体没有异常，应该做一些适当的体育锻炼，比如散步、孕妇瑜伽等，可以加快肠胃蠕动，有效缓解胃部不适。

5、局部按摩

孕妇也可以在饭后一小时进行局部按摩。应以45度半卧位轻轻平躺，从右上腹开始，顺时针方向至左上腹，再至左下腹。对缓解胃胀有一定作用，但要注意避免按摩子宫中部。