瑜伽垫哪个牌子好？从初级到顶级，总有一个品牌适合你

瑜伽垫哪个牌子好？从初级到顶级，总有一个品牌适合你

✱ 本文最后更新于2020年5月12日，由于部分文章的时效性，如果您发现了请留言。

只需一张垫子、两平方米空地就可以随时练习的瑜伽，近年来受到了很多人的欢迎。然而，如何选择这种垫子，有哪些方法，很多人都不清楚，也很少有人能够研究，毕竟几十块钱甚至十几块钱就可以买到东西。即使买错了，试错的成本也很低。

✱ 2020.01.13更新：很多人练习瑜伽是为了减肥。除了锻炼本身之外，生活中还有很多细节需要注意，下面的文章都会提到。

减肥的方法有很多，我们来说说那些容易被忽视但却非常关键的细节。

网上有很多减肥方法，但是无论哪种减肥方法，都有一些容易被忽视但却非常关键和重要的细节需要特别注意。 ...

4年前

如何选择瑜伽垫

好的瑜伽垫应该能够吸收震动、防滑，同时对背部和关节提供保护。下面我们从瑜伽垫的厚度和材质来分析一下如何选择瑜伽垫。

瑜伽垫尺寸

瑜伽垫的国际标准尺寸为183*61cm。对于大多数亚洲人来说，这个尺寸的长度是足够的，但是宽度稍显不足，所以 ✘ 包上有很多加长、加宽、加厚的垫子，一般来说185*80cm的垫子完全够用。如果你在家练习，尺寸并不是太重要，但如果你去瑜伽馆，稍微正式一点的就不允许使用较宽的垫子，这就影响了它的均匀性。如果你坚持要参加，请提前与老师沟通。

瑜伽垫的厚度

瑜伽垫的标准厚度为6mm，足以保护关节和抗冲击。如果垫子太厚，超过10毫米，虽然可以减少关节不适，但在练习时，各个支撑点很容易陷入垫子中，影响身体的平衡，造成动作扭曲，甚至可能摔倒。相反，薄的瑜伽垫支撑点更接近地面，更容易保持身体稳定。

建议初学者从厚度8mm的瑜伽垫入手，更注重减少支撑点的不适感，为身体提供更多保护；中级可以选择中等厚度4~5mm的瑜伽垫，适合各种瑜伽姿势，也是最受欢迎的。大多数人的选择；对于进阶者，建议选择3mm以下的薄垫子，因为此时练习的姿势难度较大，对稳定性的要求较高。

瑜伽垫材质

相比瑜伽垫的尺寸和厚度，瑜伽垫的材质更为重要，因为材质可以直接影响瑜伽垫的防滑、支撑和抓地性能。因此，在选择瑜伽垫的时候，最需要注意的就是瑜伽垫。垫子是用什么材料制成的？市场上的瑜伽垫主要有NBR、PVC、TPE、橡胶、PU橡胶等，我们来谈谈它们的优缺点。

从防滑角度来看，PVC、NBR材质的瑜伽垫防滑效果一般，只推荐初学者使用。如果想专业练习，建议从TPE或者橡胶入手。随着姿势的准确性和力度要求的提高，你在练习过程中出汗会越来越多，这会影响瑜伽垫的防滑效果。这时候就该更换PU橡胶瑜伽垫了。

从气味来看，NBR和PVC脚垫几乎都会有发泡剂的气味。拆封后，可以用清水擦拭，然后放在通风处，以散去异味。一般需要两天左右就会消散，但如果仔细闻，还是会有味道的。会有轻微气味，但不影响使用。如果一两周后仍有气味，请更换。 TPE材质也存在气味残留的问题，但相对来说要好一些。选择不带防撕网的单层可以降低气味浓度，但不能完全无气味。橡胶瑜伽垫的气味比较浓烈，有点像轮胎的味道，而且不容易消散。用清水擦拭并通风可减轻异味。 PU胶垫也有气味，这是不可避免的。如果对气味特别敏感，选择单层TPE瑜伽垫相对好一些。

瑜伽垫纹理

瑜伽垫上的纹理设计可以增加垫子的防滑和抓地性能，使练习时动作更加稳定。

瑜伽垫选购建议

如果你只是跟着视频在家练瑜伽，那就买个垫子带回家吧。如果需要做仰卧起坐、仰卧起坐等大运动量的运动，可以选择NBR垫子。虽然它们有气味，但只要注意通风，并没有你想象的那么可怕。

如果你有心学瑜伽，但经济条件一般，可以入手单层TPE瑜伽垫。当你学习到一定阶段，对垫子的防滑性和耐用性有了更高的要求后，就可以更换为双层瑜伽垫了。 TPE瑜伽垫。如果你是专业学习，TPE已经不能满足你的防滑需求，那就选择橡胶材质。高级选手需要做高难度动作，出大量汗。这时候如果普通的垫子已经不够了，那就选择PU橡胶材质的，这是目前最顶级的瑜伽垫。

如何保养你的瑜伽垫

想要延长瑜伽垫的使用寿命，除了选择好的瑜伽垫外，还必须注意日常的清洁和存放方法。这不仅可以延长你的寿命，还可以防止细菌的生长。

瑜伽垫清洁

练习瑜伽时，尽量养成每日每次练习后清洁瑜伽垫的习惯，避免积少成多，难以清洁。日常清洁非常简单。用清水擦拭瑜伽垫，去除大部分汗水和污垢，然后放在阴凉通风处晾干。请勿使用含有油性成分的清洁剂或有机溶液进行清洁，否则容易降低瑜伽垫的使用寿命。不要将其暴露在阳光下，否则会加速瑜伽垫的老化。即使不担心老化，有的瑜伽垫在阳光下暴晒后也会变滑！

如果脏到一定程度，可以将瑜伽垫放入浴缸中，然后用淋浴喷头冲洗。清洁后，平放或悬挂在阴凉通风处，让其干燥至少24小时。不过，也不适合放在阳光下暴晒。暴露在阳光下。

瑜伽垫收纳

瑜伽垫的存放非常简单。将正面对折，然后卷起，以防止接地面变脏。当然，如果你每天使用，直接平放即可，无需折叠。如果怕灰尘，可以对折。

✱2020.05.10更新：健身中不可避免的要使用体重秤。市场上有一种非常流行的体脂秤。如何选择呢？建议参考以下内容了解更多信息。

体脂秤原理解析|测量体脂并没有想象中那么简单，家用体脂秤基本不靠谱

虽然家用体脂秤几乎不可能给出准确的体脂百分比，但它具有成本低、方便、无创、每天可重复、易于连续评估等优点，因此可以作为参考。 ...

5年前

瑜伽垫品牌推荐

虽然上面已经讲到了如何选择瑜伽垫，但是毕竟瑜伽垫的技术含量不高，工艺简单，所以品牌鱼龙混杂，价格相差很大。现在我们就来说说哪个牌子的瑜伽垫比较好，但是好的瑜伽垫价格都不便宜。如果你只是一时兴起玩玩，没必要花那么多钱买个好牌子，放心吧。

Gaiam 印花瑜伽垫

最适合初学者的瑜伽垫之一。如果你刚刚开始学习瑜伽，想买一张好的瑜伽垫，可以试试Gaiam Print（去买吧）。这种瑜伽垫可以在一定程度上提高练习的舒适度，避免运动损伤，提高练习的效果。它还有多种颜色和图案可供选择。如果您预算有限，Gaiam Print 瑜伽垫是不错的选择。

Mat 瑜伽垫

如果你喜欢高温瑜伽或者容易出汗，建议选择PRO系列瑜伽垫（去买吧）。这款瑜伽垫采用吸水设计，凸显其在潮湿环境下的强大防滑性能。它还具有抗菌功能，可避免细菌和霉菌的生长，甚至适合户外使用。如果选择的话，5mm厚度的最畅销。

瑜伽实验室瑜伽垫

被誉为最美的瑜伽垫。当然，每个人的口味不同，但Hatha Yoga将其列为最实用的瑜伽垫也不是没有道理的。 Yoga Lab的设计团队认为瑜伽垫不仅要有设计感还要有生命力。因此，在设计Yoga Lab（去买吧）的时候，他们非常注重色彩和线条的运用，避免造成视觉疲劳的设计，以达到心理层面。增强练习时的舒适度和稳定性，让练习者心情更加愉悦，追求与瑜伽垫融为一体。

PU瑜伽垫

PU瑜伽垫（去买吧）防滑性能非常强，特别适合出汗多的人。这款瑜伽垫由PU和TPE制成，在瑜伽垫的两侧产生不同的防滑效果。使用时间越长，防滑效果越好。而且，这款瑜伽垫非常轻，只有0.9公斤。对于习惯带着瑜伽垫到处跑的人来说，可以大大减轻背部的重量。

瑜伽垫

如果你有选择困难，又不愿意研究比较各种瑜伽垫的优缺点，那么选择瑜伽垫（买它）应该不会出错。这款瑜伽垫在防滑、便携、舒适、耐用之间取得了很好的平衡，基本可以满足大部分瑜伽爱好者的需求。而且无论室内室外、高温还是低温，都能应对各种环境下任意强度的运动。

PRO系列瑜伽垫

圈内非常经典、知名度很高的一款瑜伽垫。 PRO系列瑜伽垫（快去买吧）可以说是目前市场上最好的瑜伽垫之一，被很多业内人士称为瑜伽垫之王。

这款瑜伽垫的设计具有终生使用寿命，并提供终身保修。严格的生产工艺确保其无毒无害。它不仅环保，而且非常容易过敏的人也可以使用。但价格并不便宜。

你认为你已经完成了吗？不，请看下面：