这些瑜伽老师都叫不出名字的怪异动作，你解锁过几个？

这些瑜伽老师都叫不出名字的怪异动作，你解锁过几个？

写一篇文章来分享也很费力。这篇文章谈论一个轻松有趣的话题。瑜伽有哪些姿势？当你第一次看到它时，你的下巴会震惊地掉下来。你简直不敢相信自己的眼睛。比如下面这样的。抱歉，我只能用动作1和动作2来描述这些姿势，因为我无法说出这里的大部分姿势。如果有人知道这些姿势的名字，请在下面留言告诉我。我将非常感激。

我就不介绍动作了。关键是我也介绍不了。让我为大家熬一些关于瑜伽的鸡汤吧。共勉

动作1，下图

我们暂且称他为“胎儿肩倒立变异”吧！肩倒立，双莲花，然后把脚放在额头上，双手抱住膝盖，就是标准的婴儿肩倒立。

沉着地履行职责，放下成败之心。这种心理平衡称为瑜伽。

行动2。

头倒立或鹤禅的变体？它看起来像一个花瓶。

瑜伽体式之美——站立姿势神奇；后弯很棒；前屈优雅；扭动是快乐的；倒立令人放松。

动作3，下图

这大概就是为什么人们常说练习瑜伽时可以把头、脚放在头上。

瑜伽就是学习控制意识的转变，让心灵在舒缓的瑜伽声音中得到休息，净化你所有的压力、担忧和焦虑。

动作4，下图

我不知道这个动作叫什么，但我知道演示它的模型，我应该把它介绍给你。我是在30岁的时候偶然接触到瑜伽的。从此，我一发不可收拾，通过分享瑜伽成为了世界级的瑜伽网红。她分享了很多高难度动作的练习方法、各种主题的练习顺序以及正确姿势和错误姿势的对比图。她是我最喜欢的瑜伽网红之一。她也是第一张图中的模特，

练习瑜伽的时候，一定要学会释放自己。 《瑜伽经》第二章第四十六句说，当一切努力都放松了，心与无限融为一体时，你就掌握了体式。

动作5，下图

这个动作感觉有点像侧弓式，但似乎给侧弓式增添了一丝扭曲。

如果你现在试图模仿我，你当然会受苦，因为我已经练习瑜伽半个多世纪了

动作6，下图

女人应该善待自己，把目光从自己所爱的男人身上移开，这样才可能发现世界充满了东西。无论你是旗袍女郎还是瑜伽女郎，你都是好样的，你都是多彩的！

动作7，下图

到目前为止，这可能是我唯一敢于尝试的事情，但能否成功还是值得怀疑的。

当感官静止、心灵休息、心灵不再摇摆时，这种对感官和心灵的稳定控制就称为瑜伽。

动作8，下图

练习意味着在自己内部创造秩序。你现在可以说是一团糟，彻底乱了套。

行动 9，下一步

只有瑜伽行者才能爱，世俗的人不能爱，他只能执着

行动 10，下一步

在生活中，练习瑜伽永远不会太晚。

动作11，下图

这三者加起来应该算是龙式的变种，是所有怪招中最正常、最不怪异的。

冥想是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的冥想

行动 12，下一步

我们姑且称之为八体投地的变式，需要髋关节有很强的韧性和灵活性。

恐惧说，随着年龄的增长，疾病和痛苦会增加

动作13，瑜伽睡眠姿势，下图

终于遇到了一个可以准确叫出名字的动作。我也认识示范模特，阿斯汤加女神Kino，

瑜伽是一种外在的锻炼，也是一种内在的修养。

动作14，下图

说实话，我花了很长时间才弄清楚她的头、手和脚在哪里。

练习意味着在你内心创造秩序。以你现在的情况，你处于一种混乱的状态

动作15，下图

在深度睡眠中保持意识是重点。但那些所谓的瑜伽士一直在教你如何倒立，如何扭转和弯曲你的身体。瑜伽练习变成了马戏表演，非常没有意义。已经失去了原来的真正意义。

动作16，面颊敬畏姿势，下图

示范模特也是女神Kino。

最后，我想声明的是，瑜伽不是体操、柔术或杂技。对于我们瑜伽爱好者来说，应该经常回去反复练习基本姿势，不要比较，不要强迫自己。看看这些困难的姿势就知道了。

艾扬格大师曾说过：你所看到的姿势图片是几十年来每天持续练习10多个小时的结果。