瑜伽「猫伸展式」放松肩颈部 使脊柱健康有弹性

瑜伽「猫伸展式」放松肩颈部 使脊柱健康有弹性

练习“猫式”可以使脊柱更有弹性，缓解背部疼痛，放松肩膀和颈部；滋养神经系统，改善血液循环，改善消化，帮助消除腹部脂肪。

对于女性生殖系统来说，这是一个绝佳的位置。它有助于消除女性经痛的疼痛，还有助于治疗白带和月经不调。同时，这种姿势对男性生殖系统也有好处。

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