亲子瑜伽，爱意满满的欢乐时光

亲子瑜伽，爱意满满的欢乐时光

瑜伽是当今最流行的健身运动之一；

不受时间、地点限制，随时随地都可以练习；

这也是一项用心的运动，一切都应该跟着自己的心走；

亲情是一种感动

上世纪的英国，一位名叫哈里·哈洛的比较心理学家进行了一项残酷但意义重大的实验。他将恒河猴幼崽与它们的母亲隔离开来，创造了一个具有进食能力的“线妈妈”和一个不提供食物的“绒妈妈”。经过一系列实验，他发现提供牛奶的“丝妈妈”虽然解决了幼崽的饥饿问题，但幼崽对“丝绒妈妈”却更加依恋。

后来，他与学生进行了多次实验，证明爱情存在三个变量：

触摸、移动和玩耍。

恒河猴宝宝紧紧地拥抱着它的法兰绒妈妈

这项研究对当代育儿理论产生了巨大影响。

我们都知道，由于各种原因失去父母的孩子大多都会出现心理问题甚至精神疾病。这项研究促使英国许多孤儿院、社会服务机构和爱婴行业或多或少地根据哈洛的研究结果调整了他们的关键政策。部分原因是哈洛，孤儿院的工作人员知道仅仅为婴儿提供奶瓶是不够的；还需要更多的帮助。他们必须摇晃并微笑；医生现在知道新生婴儿是直接放在母亲的肚子上的。

经过长期研究和社会机构反馈报告，证实满足“爱三大变量”后，孤儿成年后的心理问题明显减少。

也就是说，即使是普通家庭的孩子，如果严重缺乏接触、运动和游戏，也很可能出现心理问题！

沫美瑜伽

亲子瑜伽卡

亲子班

每周日 11:00-12:00

520元/10次

有效期：10个月

但你见过这样的亲子瑜伽吗？

近日，一组美国瑜伽照片走红网络。

快来跟随小编看看什么是辣妈吧！

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据外媒报道，

Perez，美国拉斯维加斯的一位 31 岁母亲

我从2013年开始练习瑜伽，以缓解抑郁症和毫无根据的恐惧症。

生下女儿

穿和她一样的衣服

戴同款发带，

做同样的动作....

现在，这位美丽的妈妈有两个小伙伴——一个5岁的儿子和一个3岁的女儿。三人穿着瑜伽服，做着各种高难度的瑜伽动作。画面非常和谐、美丽。

发现练习瑜伽不仅可以让自己保持完美身材，

可以帮助两个孩子保持平静的心情。

让我们看看我们伟大天朝的美丽母亲

绝对不比国外差

顺便也秀一下恩爱

看到上图后，小编由衷地感叹：

有了孩子，蔬菜、大米、油、盐当然是少不了的。

但我们不会错过生活中任何我们应该拥有的乐趣。

即使你在家抚养孩子，你仍然可以选择自己的爱好。

享受生活带来的美好。

亲子瑜伽

触碰：

亲子瑜伽设计了很多需要父母和孩子一起完成的姿势，充分满足孩子和父母之间的身体接触。更重要的是，通过帮助父母完成行动，孩子可以建立对父母的信任，增强自己的自信心。

运动的：

瑜伽本身就是一种时尚又健康的运动。通过姿势、呼吸和冥想来练习身体和心灵。可以培养孩子良好的生活习惯，培养他们优雅的体态，帮助孩子在强身健体的同时纠正错误的坐姿和卧姿。

游戏：

国际儿童瑜伽协会开发的亲子瑜伽课程设计了许多亲子互动游戏，以增进家庭纽带，让孩子通过游戏和故事学习人生哲理。同时也让父母在繁重的工作压力下得到放松，回归童年的纯真。

亲情是一种感动

亲情是一种感动，不仅仅指拥抱或爱抚的感动，还指言语或行动带来的心灵的感动，以及生活中相处、感动的感觉。

中国传统观念坚持“大爱无言”，但对于我们每个人来说，爱需要用言语和行动来表达，需要父母与孩子之间的互动和维护。

在此我们衷心希望每个家庭都能被亲情的温暖包围，每个孩子都能在幸福和关爱中健康成长。

母亲：心灵平静，身体流畅，感觉平衡，接受自己的不完美。

孩子：热爱自然，心灵成长，身体快乐，享受生活的幸福。

音乐：钢琴、小提琴、萨克斯……任何你和孩子都能同意的音乐都可以。

地点：通风的房间、草坪……任何能让孩子安静、放松，享受阳光、空气、时间和身体的地方。

时间：清晨、傍晚、游戏期间……孩子想要的任何时间。

动作：孩子喜欢模仿并且可以做的姿势。无需关心动作是否标准。无需强调机芯的保养。让孩子处于自然的玩耍状态。

注意事项

1、做亲子瑜伽时，请穿着宽松的衣服，不要佩戴任何饰物。除了柔软的地毯外，地板上还应该添加瑜伽垫，防止亲子瑜伽时受伤。

2.注意饮食。饭后不要立即练习。如果感到饥饿，可以喝一些流质食物或吃一些水果。练习40分钟后才能再次进食。

3、孩子保持安静、稳定的时间较短，不宜在一个动作上停留太久。动作编排要动静结合，注重趣味性。最重要的是动作一定要轻柔，不要太剧烈，也不要太追求灵活性。让孩子做他喜欢做的事，不用担心姿势是否标准。让孩子完全处于自然的玩耍状态。在陪伴孩子参加瑜伽练习的过程中，互相学习、互相支持，从而增进亲子感情。

世界上有两道最耀眼的光芒

一是太阳

一是你如何努力练习瑜伽