瑜你有关 x 荷心·阴瑜伽的觉醒之路培训 x 学员分享01

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于友关于x何心冥想音乐来自瑜伽莲花馆00:0005:06

每个人的体内都隐藏着两种能量：

一种能量是负的，

一种能量是积极的。

阳，属火，主宰火热，主发；

阴，属水，主静、寒、藏。

阳强则燥热；阳强则燥热；阳强则燥热。阴强则寒；阴强则寒；阴强则寒。

阳虚则内寒，阴虚则内热。

阴阳失衡会引发各种疾病。

阴阳平衡是身心健康的源泉。

瑜伽的练习，

旨在通过身体运动、呼吸和冥想，

保持内在阴阳的动态平衡！

——何欣

经验分享

我等待了五年的那个人终于出现在我的生命里。她就是何欣老师。

我一直更喜欢阴瑜伽。今年4月，无意中看到何欣老师的阴瑜伽四步。刹那间，我感觉浑身的血液都沸腾了！这不就是我一直渴望找到的老师吗？这么晚才见到你！

接下来，我无论吃饭、睡觉、做家务，都打开视频，听老师的课，在家跟着四步系列练习，听着老师舒缓温柔的指导，和吴老师一起玩起来。娜的古琴音乐。我非常享受，完全陶醉了。我每天都沉浸在无比的幸福之中……

然后我就开始关注微信公众号。我看到自己刚刚完成三月份的阴瑜伽训练，就迫不及待地问下一次什么时候开始。终于，六月份有培训的时候，我就立刻报名了。虽然期间教练推荐了其他好老师，或者附近有阴瑜伽培训班，但我已经认定何欣老师就是我一直在找的老师。无论路途有多远，都无法阻挡我前行的脚步。

五天的培训课程让我对阴瑜伽有了更新更全面的认识和更深层次的认识。它结合了中医经络、五脏六腑的相互支撑和制约、经络运行对应的养生时间以及春夏秋冬如何养生等内容。是我最喜欢的。从身体的治愈到心灵的治愈。心灵完全开放地接受和感知，让我们唤醒和唤醒内心最真实的自我。以前我凡事都追求完美。我是一个典型的完美主义者。我对自己和家人要求很高。我也很以自我为中心，任性，霸道，爱生气，爱哭，而且很刻意，很执着。 ，所以生活很累很压抑。随着阴瑜伽的练习，我有了新的改变。我要让一切顺其自然，学会放下，不执着，不刻意，不强求，活在当下！一切都看机缘…………

还有，我一直比较注重姿势的完美，拒绝练习呼吸。之所以我的呼吸浅、短、急，呼吸不能沉入丹田，导致心肾不和，睡眠障碍，就是我不喜欢练习呼吸，拒绝呼吸。有一定的相关原因。通过这次学习，我知道了深、长、慢的呼吸对身体的重要性。今后，我会让自己爱上练习呼吸，不断加深和延长呼吸时间，让呼吸变得深、长、慢、柔和。 ，让你的心真正安静下来。

何欣老师没有任何包装和修饰。她单纯、善良、真诚、有灵性。她从内到外散发着同情心、智慧、诚实和谦逊。生命中遇见何欣老师，是一件幸事，也是一件幸事！感谢老师毫无保留、无私的分享，给我们传递了满满的爱和正能量！感谢老师给我们这个平台，让来自五湖四海的我们可以聚集在一起，参与这次学习！感谢木奇老师热情、体贴、细心、耐心、周到的服务和令人惊叹的摄影，让我们都遇见了最美的自己。我从他们身上看到了爱与被爱的力量……

一切都是上天最好的安排，一切都是命运的安排。我感恩生命中所有的遇见！感恩生命中出现的一切……

——超超。浙江金华

与何欣老师为期短短五天的阴瑜伽培训在依依不舍中圆满结束。我的收获实在是太多了，不是三言两语就能说清楚的。对我来说最明显、最强烈的就是，通过心老师的阴瑜伽，奇迹般地治好了我的背痛，尤其是在雨天和阴天时特别严重。实在是太神奇了！何欣老师耐心解释说，疼痛是经络不通造成的。这几天练习的姿势和经络给我打开了。事实证明，瑜伽并不是只练习几个姿势就能做到的。这让我重新认识了何欣。辛老师的阴瑜伽有一种敬畏！感谢上天让我遇见了何欣老师，也感谢我的第一位老师带领我走上了瑜伽之路。相信在未来的日子里，何欣老师的能量会越来越强大，让越来越多的人学习瑜伽。很多人都受益了，也感谢木奇老师这几天的默默付出，为我们拍照。感谢您的辛勤劳动，为我们编辑了如此详细、生动的教材。谢谢何欣老师和木奇老师。老师！

——瑜伽生活.山东

各位兄弟姐妹们大家好！感谢上帝让我们一起度过了这短暂而美好的五天！如果有缘，我们一定会再次相见！如果上天只安排我们此生五天的缘分，我依然相信，你是我生命中擦过的流星中最美的一颗！感谢大家聆听我的声音，陪伴我成长，给予我力量！

感谢上天让我遇见了何欣老师！第一次见到何欣老师是今年5月1日小学教学培训时。说实话，交完费后我心里还是有些不安的。我在想：何欣老师的水平是什么？是包装好的吗？我真后悔没有一次交三期学费！然而，当他看到何欣老师的时候，这些不安就消失了。因为何欣老师比视频里更生动、更精神、更舒服！随着课程的一天天展开，我更加印象深刻——细致耐心的讲解和指导，瑜伽理念的高度，内心散发出的慈悲、智慧和谦逊……所以在培训的第三天，我毫不犹豫地报名了阴瑜伽。这五天的阴瑜伽训练让我感觉这次旅行更加不虚此行！ “我允许，我接受，我投降”“回归真实的自己”！何欣老师为我打开了一扇瑜伽之门，化作一盏明灯，照亮了我前方的人生之路！感激的！

训练如此完美，当然离不开木奇老师的默默付出！同学们到来之前，老师不厌其烦地为我们“导航”；课间温暖的笑容和贴心的服务让我们感到很温暖；更无可挑剔的是木奇老师的摄影技术和耐心。当老师趴在地上给我们拍照的时候，总有一种冲动，要把老师的姿势也纳入到我们的照片里！感谢木奇老师！

今生你我的相遇，一定如前世千百回眸！

感谢您在我们的前世千百回眸！

——心静如水。河北石家庄

经过五天阴瑜伽的学习，我收获了很多，有友谊、有知识、充满正能量和爱。

正如何欣老师所说：“你我今生的相遇，一定是前世千百次的回眸。”一年前我就关注过何欣老师的阴瑜伽，由于种种原因几次与它擦肩而过，但我心里知道，这就是我想要的。也许是缘分，所以这次我们在天津相遇了。一切都是上天最好的安排！

五天的学习让我对阴瑜伽有了进一步的了解。它的最终目标是让我们能够觉醒、发现并唤醒我们最真实的自我。我们的内心充满了爱。有多少学生在课堂上这样做过？我第一次流泪，是幸福和感激的泪水。我很高兴，因为我有健康的身体，有健全的身体，有爱我的爸爸妈妈，还有支持我走瑜伽之路的丈夫。感谢上天让我意外地认识了何欣老师和木奇老师，以及一群热爱瑜伽的朋友。现在我更愿意接受自己的不完美，并有勇气改变自己，活出自己的人生。

经过五天的学习，家人也感受到了我的变化。昨晚我丈夫来接我。他对我说的第一句话就是“这次回来我看起来比去之前更柔和了”。哈哈，心里高兴极了。 。

再次感谢所有合作伙伴在天津与我见面。感谢两位老师精心整理的书籍，充满了爱。

——Cindy.四川成都

从2015年在微信公众平台初次接触何欣瑜伽，到2016年迷恋何欣老师的阴瑜伽，再到2017年春末夏初在天津的这次邂逅，我感受到了自己在瑜伽方面的转变并感到感激。一遍又一遍地看着这些相遇......

在短短五天的深入学习中，何欣老师用全面、生动、细致的教学让我们这些来自五湖四海求知的人，从天地法则到道家阴阳，从从中医理论到人体经络，从身体层面到更高的意识层面，从理论讲解到自我实践，我对阴瑜伽有了更深的认识。

在这次与嘎嘎人一起生活和学习的经历中，我收获了很多从身体到心灵的转变、从心灵到灵魂的觉醒。我相信这五天学习内容的深度和厚度会对我有所帮助。今后我会不断探索、完善自己，希望能在何欣老师带领的这条觉醒之路上克服障碍，最终找到内心神圣的真实自我。

感谢认识何欣老师、穆奇老师以及所有亲爱的朋友们。感谢这条觉醒之路上大家的厚爱和付出！ ！ ！

——邱。山东省青岛市

非常感谢何欣老师和穆奇老师这五天来的陪伴和分享。我们带着期待而来，带着满满的幸福找到回家的路。和老师们在一起的每一分钟都是那么美好。它让我找到了自己的实践方向。老师的气场太强大了，每次他唱的时候我都会感动得流泪！我真想永远沉浸在何欣老师的课堂讲解中。我害怕离开那个地方后我会迷失方向，找不到方向。我真诚地期待再次见到何欣老师。我还要感谢我的丈夫给了我跟我一起走的勇气！ ！ ！感谢各位姐妹一起走在瑜伽之旅上！ ！ ！

——呼吸之间。河北省邢台市

五天，说短也说长！短的是时间，长的是我需要领悟和体验的满满的正能量，让我更好地了解真实的自己，我的缺点，我的优点，从而可以取长补短来弥补我的弱点。作为练习瑜伽半年的瑜伽爱好者，我明白瑜伽不仅仅是姿势，更是一种修炼。无论我们经历过什么，我们都必须回归。最后用一句通俗的话来献给何欣和木奇老师。致所有亲爱的朋友们，“无论经历千帆，归来仍是少年”。

——玉儿.北京

2017.6.7火车上

亲爱的两位老师和35位同学，感恩瑜伽是你我相遇、相识、在茫茫人海中相识的地方。通过五天的学习，我对瑜伽有了更多的了解，这让我懂得了感恩。每次读到这篇文章，我都会流泪。我的眼睛在旋转，我深深地思考，人为什么活着？每一次哭泣都代表着仇恨的释放和放下。在这里，愿我们每个人的心都充满平安、爱与光明。我祝愿每一位瑜伽修行者平安，我们与你们同在。

——等风来。内蒙古呼和浩特市