张蕙兰瑜伽 | 瑜伽大师的生活状态 当代中国瑜伽之母张蕙兰访谈摘选

张蕙兰瑜伽 | 瑜伽大师的生活状态 当代中国瑜伽之母张蕙兰访谈摘选

或许在很多人的印象中，当代中国瑜伽之母张慧兰就是那个头戴花环，穿着色彩鲜艳的衣服，在沙滩上练习瑜伽的雍容女子。或许你也好奇，镜头之外的蕙兰生活是什么样的？

◇以下内容摘自张慧兰老师在《慧兰瑜伽生活方式系列》出版之际对张慧兰老师的部分采访。惠兰向大家介绍了她的日常生活，也和大家分享了写这一系列书籍的主要目的。

问：很多中国人受到您的影响，非常关心您的现状。能给我们介绍一下您目前的生活和工作状况吗？

张慧兰：首先感谢您的美言。你得到了中国很多朋友和学生的认可。我的心时刻被温暖拥抱着，我对他们的感情也充满在我的心里。事实上，在我和我的导师瑜伽冥想白仲彦写新书的过程中，我们一直在热切地思考我们亲爱的读者，知道读者需要摆脱现代生活的压力，同时也需要寻找新的东西。深层的宁静，让他们的生活能够更有目标。和意义。

请不要写“张慧兰瑜伽或张慧兰瑜伽”

我的工作重心和人生目标始终是为中国人民服务，所以我一直在从事各种新项目。最新系列图书一直是我近年来的首要任务，我们很高兴现在能够将其提供给大量的国内读者。另外，我几乎每天都会录制各种视频和音频，然后提供给中国国际电视总公司在视频网站上发行和上线。

我百分之九十的时间都花在和中国人分享瑜伽上。此外，我还忙着为美国、澳大利亚等国家的人们制作各种瑜伽相关产品。虽然每天忙于不同的项目，但我还是留出时间给自己练习瑜伽。此外，我还尝试每天步行到海边，泡在海水里或者拿着冲浪板去冲浪，晚上和家人朋友一起做团体瑜伽语音冥想。

我们撰写这些书籍的主要目标之一是利用我们的新书来回答人们在瑜伽之旅中遇到或将来将会遇到的许多问题和担忧。新书的主要内容是对很多粉丝写信提出的各种问题进行讨论和解答。

如：孤独、压力、人际关系问题、感觉生活毫无意义、如何安全无伤地练习瑜伽姿势、减肥、健康饮食等。书中提到的话题均来自我们多年来收到的意见。粉丝来信的焦点。

这让我想到了我需要指出的最重要的一点：这些新书应该是行动指南，而不仅仅是阅读和谈论的东西。众所周知，光看食物是不能解饥解渴的，还得实实在在地吃啊！

事实上，如果一个人开始练习我们在书中推荐的“缓解压力和集中注意力的课程”，他们就会逐渐体验到他们提出的问题的答案实际上就在他们自己的内心。换句话说，对于瑜伽练习、人际关系、工作和生活其他方面的问题，你练习“减压和集中课程”的次数越多，你就越有洞察力，知道如何解决这些问题。

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如果您想了解更多，可以阅读惠兰和她的导师、瑜伽冥想大师白仲彦编着的《蕙兰瑜伽生活方式系列》，它可以帮助您了解和实践健康的瑜伽生活方式。这套书由《减压、集中、快乐冥想》、《生活方式与自然疗愈》、《基本姿势与技巧指南》三本书组成。每本书附有DVD视频讲解光盘。该系列书籍可以说是最权威、最详细的健康生活方式指南，而且非常实用。