要健身 不要受伤 | 瑜伽垫并不是越厚越好，哪种材质最防滑耐用？

要健身 不要受伤 | 瑜伽垫并不是越厚越好，哪种材质最防滑耐用？

“身材是一个人最好的衣着”。

“瑜伽”可以说是最适合夏季的运动。不受天气、场地限制。只需一张瑜伽垫，您就可以随时随地享受瑜伽带来的放松，收获身体的转变。

但要选择一款安全、防滑、适合自己训练阶段的瑜伽垫却不是那么容易的事。先不说瑜伽垫的种类繁多，让人眼花缭乱。单独来说很难区分瑜伽垫和健身垫。

那么，一块好的瑜伽垫是什么样的呢？越厚越好吗？最好使用什么材料？如何避免买错？

01 好的瑜伽垫是什么样的？

许多人抱怨他们的瑜伽垫就像魔毯。它们常常带着垫子滑到家里的各个角落，一不小心就会摔倒。

有的人买的瑜伽垫不仅味道难闻，而且还疯狂掉污垢；有的太辛苦，练得手脚累。

一张好的瑜伽垫应该牢牢地抓住地面并保持不动，让人安全地完成整套练习，不伤及关节，并且仍然感到非常轻松。

02 瑜伽垫越厚越好吗？

瑜伽垫的厚度从1毫米到8毫米不等，并不一定越厚越好。因为瑜伽垫越厚，吸收的冲击力就越多，在做静态动作时就更难顺利发力。

您可以根据自己的需要，按照下表进行选择：

03 瑜伽垫哪种材质最好？

目前，市场上主流的瑜伽垫材质主要有NBR、TPE、天然橡胶等。

NBR——最先进的瑜伽垫材料

优势

缺点

适合人群

TPE——最具性价比的瑜伽垫材料

优势

缺点

合适的

天然橡胶——最优质的瑜伽垫材料

优势

缺点

合适的

三种材料的综合比较

04 注意事项-购买和使用

Part.1 瑜伽垫≠健身垫

Part.2 避免购买三无产品

需检查产品是否附有合格证，合格证上是否标注有样品名称、责任公司名称和地址、产品材料规格等信息。

Part.3 使用前卸妆

化妆品沾污后很难清洗。与防晒霜和粉底液相比，口红是最难清洁的。

最后祝大家都能买到自己喜欢的瑜伽垫，在运动中找到最佳的精神和身体状态！