健身垫和瑜伽垫的区别

健身垫和瑜伽垫的区别

选择专业的健身垫很重要

健身的朋友越来越多，但还是有很多人分不清健身垫和瑜伽垫的区别。很多人甚至用瑜伽垫作为健身垫。现在我们来谈谈健身垫和瑜伽垫的区别：

1、用途不同：

瑜伽垫主要用于练习瑜伽。基本动作以伸展和放松为主，如下犬式、山式、猫式、婴儿式、体式等；

健身垫主要用于健身运动。基础动作以跑、跳、推为主，如T25、P90X、HIIT、健美操、跳绳、立卧撑跳等；

2、材质不同：

瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、EVA、乳胶垫、NBR垫等。表面颗粒均匀、气泡饱满、手感柔软、无毒、无味、防滑，具有很强的回弹性和对人体皮肤的亲和力，使其成为瑜伽练习者的理想选择。

专业健身垫的材质采用优质环保PVC。表面坚硬，耐磨防刮，天然环保，无异味，安全无毒，防滑握力，回弹性抗震，高端品质。

3.尺寸不同：

瑜伽垫*常规尺寸略大于练习者身高，适合练习各种瑜伽姿势；

专业健身垫的最小尺寸为*，最大尺寸为*。您可以根据不同的健身运动选择合适的垫子尺寸。尺寸越大，大范围、高强度的训练越有乐趣！

4、厚度不同：

瑜伽垫的厚度范围为1-15mm，不同材质的厚度也不同。 PU橡胶厚度在1-6mm之间，TPE厚度在6-15mm之间，柔软舒适。练习者可以根据自己的练习阶段选择合适的厚度；

专业健身垫的厚度为7-8mm，因为大多数健身运动都是高强度运动。不宜厚或薄，以保持运动时身体稳定，保护关节和地板。

5、握法不同：

瑜伽垫的材质有橡胶发泡、TPE发泡、EVA、乳胶垫、NBR等。它们重量轻且便于携带。在静态瑜伽姿势中，握力是合适的，但在大幅度运动时，垫子会随着运动而移动。 ;

专业健身垫采用高密度专业级PVC发泡材料制成。它具有高密度和固体重量。它适用于几乎所有平坦的地板。它具有牢固的抓地力，并且在运动过程中保持完好无损。

6、耐久性不同：

瑜伽垫表面注重人体肌肤亲和力，赤脚在垫子上练习细腻舒适；

专业健身垫表面坚硬、耐磨、防刮，可以承受带鞋的高强度训练。

瑜伽和健身是两种完全不同的运动。瑜伽需要选择专业的瑜伽垫，健身也需要选择专业的健身垫！