接轨国际，与世界同步丨2018MOSKA无界全美瑜伽联盟RYT-300师资进阶培训

接轨国际，与世界同步丨2018MOSKA无界全美瑜伽联盟RYT-300师资进阶培训

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注：未参加过RYT-200培训的学员可以直接参加RYT-300培训。获得RYT-200证书的学员在参加完整300小时的培训后，可以申请国家瑜伽联盟RYT-500认证。

孕期瑜伽训练（85H）

4.14-18（1级）

4.23-27（2级）

培训内容

一级内容：一级综合学习可以教你如何有足够的信心和方法向不同阶段、不同条件的孕妇教授瑜伽。本次合作适合瑜伽老师、助产士、产科医生、妇科医生、按摩师等，当然也欢迎妈妈们参加本次培训。孕妇通过这次培训，会收获很多母性知识，加深自己的练习方法。我们将探索瑜伽的体式、呼吸技巧和圣歌，它们不仅有助于怀孕，而且有助于分娩，以及如何成为更好的母亲。培训内容包括：讲座、小组讨论/分享、体式练习、念诵和课程评估。 （备注①加分课程：产后瑜伽的好处+产后训练顺序、亲子瑜伽、产后问题及产后4阶段分析。②所有参加本次培训的学员将获得《妈妈树》二级培训手册和JANE线参加产前瑜伽课程③完成培训后将颁发结业证书。）

第二级内容：在第二级中，我们将更深入地探讨向孕妇教授瑜伽的技巧。本次培训适合已经参加过“树妈妈”一级课程的学员。完成以上两个级别的学员将通过“妈妈树”孕产妇及产妇一级、二级瑜伽教师认证，获得国家瑜伽联盟认证的妇产妇及产妇瑜伽教师资格证。 （备注①奖励课程：产后课程安排，母婴4个阶段解析。②所有参加本次培训的学员将获得《妈妈树》2级培训手册和JANE在线产前瑜伽课程。③完成后培训结束后，颁发结业证书。）

培训导师

简

★美国旧金山湾区最知名的产前产后领域专家

★“树妈妈”创始人及负责人

JANE 已经与母亲一起工作了二十多年。她不仅是瑜伽老师，还是助产士、导乐师、分娩教练。她将这些丰富的工作经验与自己作为母亲的经历结合起来。作为经过认证的瑜伽老师和瑜伽联盟注册的产前瑜伽教练，JANE 的教师培训课程吸引了来自世界各地对如何利用瑜伽练习帮助女性产前和产后身体、心理和情感层面得到治愈感兴趣的学生。老师们。她还在包括旧金山瑜伽树在内的许多瑜伽教师培训学校教授怀孕瑜伽。 JANE的目标是为女性提供全面、有效、滋养的瑜伽练习，让她们不仅能在怀孕和分娩期间从瑜伽中受益，而且在成为母亲后也能继续拥有瑜伽的好处。这也是她一直坚持把瑜伽带给孕妇的原因。尽管她的教学受到许多老师和学校（包括阿斯汤加、艾扬格和阿努萨拉）的影响，但简相信最能激励她的老师是她自己的孩子和许多与她一起工作的人。职业妈妈和夫妻。

安

她练习瑜伽已有20多年了。她第一次接触阿斯汤加瑜伽体系，深受启发。她的教学尊重和继承传统瑜伽的精髓，同时也注重更新，让瑜伽能够被每个人所接受。 ANN也是瑜伽经的长期学习者和老师，并以念诵瑜伽经为纽带，向她的学生传授古老的智慧。

理念、教学技巧、辅助器具（215H）

6.8-28（教学技巧、哲学）

7.1-5（瑜伽辅助器具训练）

培训内容

6.8-28“教学技巧的哲学”

在这为期18天的进修培训中，您将沉浸在浓厚的学习氛围中。每天9个小时的持续学习，不仅是为了整合和强化培训时所学的知识，也是为了从更宏观、更微观的角度研究每个课题的深刻意义。我们希望通过这次精心准备的培训，无论是教学还是自我实践，让每个学员变得更加自觉、谦虚，对无限的未知具有探索精神；同时，他也能更好地接受周围的人。 、事、事，怀着敬畏和感恩之心！

该阶段包括 108 小时的课程，重点关注高级教学方法、体式排序、体式技术和改进、对齐和生物力学、教学语言、梵文学习以及 54 小时的哲学和冥想。

先进的教学方法：学生能否理解老师的意图并从课堂上受益，教学方法至关重要！如何将不同的元素融入一堂课中？不同时长的课程应该如何开始和继续，如何进行有效的时间管理？教师应如何激发学生学习的积极性并不断重返课堂？系统的教学方法会通过实例和演示来阐明教学中的关键方法，包括体式教学、冥想和呼吸方法教学、时间管理等。与基础训练不同，在已经有初步教学经验的前提下，如何遵循方法培养个性化教学风格并鼓励对既定体系进行开放性解释的原则。此外，提升个人魅力和提升专业技能同样重要。

体式排序方法：什么样的体式排序在逻辑上可以让身体为学习做好准备并激发练习者的心态？循序渐进的方法是什么？需要综合哪些相关知识才能实现合理排序？优秀的老师总是用出色的排序技巧让学生练习事半功倍。每堂课都要求老师对他们选择练习的姿势有清晰的想法。排序并不简单。它需要明确的意图，对生物力学的理解，并热爱创造一系列符合教学目标并有效进步的姿势。

体式技术和改进：高度唤醒意识。面对基础姿势的微妙体验和高级姿势的挑战，需要遵循安全的身体姿势来构建平衡的空间。对于体式的练习，仔细观察学生并设计热身步骤至关重要。优秀的老师会选择合理有效的暖身姿势。如何选择这些合理有效的姿势，又应该进行怎样的理性分析？打破姿势顺序对于安全练习极其重要。例如，同样的进阶姿势在不同的练习目标中的顺序也需要不同的理论基础和技巧。展示最佳对准原理，精细姿势技术需要基于生物力学和高度意识来准确扎根。提高的方法就是分解然后整合，整合然后联系，理性地对待事物。

对齐和生物力学：今天，当对齐受到广泛关注时，每个教育者都知道它的重要性——对齐使练习更安全，还可以帮助实现具有挑战性的姿势。那么这个理论背后的生物力学原理是什么？生物力学需要初步的解剖学知识，以了解生命和行动的机制。我们将通过大量的姿势练习来增强体验，从而对动作中的力学有直接的感受，然后进行对准理论和生物力学的研究。学以致用，举一反三；了解正在发生的事情及其原因。

教学语言：语言对情绪的影响会导致不同的感知。好的瑜伽老师通常会用精确清晰的教学语言来授课。本课题将重点探讨如何在瑜伽课堂上用简洁易懂的语言传达专业信息，以及如何利用口语技巧引导学生达到正确的顺序。此外，还将讨论肢体语言与口语的结合，以帮助全面理解和学习教学语言的重要性。

梵文：每一位合格的瑜伽老师都需要熟悉并掌握每个姿势的梵文名称和起源。系统学习与实践相结合是一种有效的方法。通过理解单词的含义来学习如何组合单词，然后记住它们。

哲学：精读《薄伽梵歌》和《瑜伽经》

经典之所以成为经典，是因为它激励了一代又一代人；在日常生活中理解生命的意义，就是现代人诠释哲学的方式。本次培训将用40个小时左右的时间精读这两部传世经典。需要注意的是，了解它们的形成背景与了解它们本身同样重要，更重要的是如何将它们运用到现代生活中。东西方由于文化背景的不同，对经典有着各自的解读。睁大你的眼睛和耳朵来获取更多信息。我希望你的生活会受到启发，更加完整。

帕坦伽利的书《瑜伽经》告诉我们，意识可能是个人成长的巨大障碍，也可能是一种有效的工具。他为我们提供了利用意识的方法。

《薄伽梵歌》取自印度伟大史诗《摩诃婆罗多》的一小段，记录了两人的对话、真实的生活场景、原始的情感。我们可以了解瑜伽的各种形式，如何在生活中从中受益，并与他人分享这一古老的智慧。

冥想：冥想是印度哲学的一个非常重要的组成部分。冥想方法有很多种，我们将重点关注其中的几种并进行练习。也许这就是整个训练初期学习过程中最大的挑战。别担心，请时刻保持警惕——不要抗拒，不要评判，接受你的真实感受，并继续练习。我们期待您分享您的经验。

必备参考书：《瑜伽之光（艾扬格版）》、《薄伽梵歌》、《瑜伽经》

培训导师

本杰明

是旧金山 Flow Yoga（SF）创始人、 Hatha 瑜伽学院（亚太和夏威夷）院长、 认证高级培训师（CATT）。

他的瑜伽风格对练习者的身心健康具有深远的生物力学影响。除了强有力、深入的练习之外，他的瑜伽课程还强调呼吸和身体的联系。

他对身体的各个系统和结构有着非常深入的了解，并成功地将其中的秘密转化为通俗易懂的方法在课堂上教授给学生。

在他的课上，最具挑战性但也是最有意义的结果是，只要你愿意听从他的指导，你就会取得最大的、发人深省的进步！

本杰明独特的教学特色得益于多所学校和老师的广泛学习，包括Yee（世界著名瑜伽老师）、Patel（美国最早的艾扬格老师）、Manos（世界最高水平的艾扬格瑜伽老师）、 Rosen（《The Yoga of》作者）、（佛家）、Rusty Wells（美式瑜伽创始人）、（ Yoga认证老师）、John（ Yoga创始人）、Ido（全球著名动作训练大师）等顶尖各个领域的领导者。他的自我修炼已经达到了阿斯汤加第三层。

本雅明认为，在实践中追求教师应有的更高智慧和更深层次的修养，从而培养与更深层次自我的联系，是他毕生的目标。正因为这个初心，他的教学足迹遍布中国、东南亚、北欧和美国，许多师生从他的教学中受益。

14岁在俄罗斯时，他开始接受虔诚的瑜伽和僧侣的修行（婆罗门教的苦行生活方式）。三年后，他作为斯瓦米的弟子移居印度，沉浸在信仰文化、瑜伽哲学和各个圣地朝圣中。

在印度学习阿斯汤加瑜伽，后来在泰国、印度尼西亚和中国学习阿努萨拉瑜伽。他目前居住在美国洛杉矶。

培训内容

7.1-5《瑜伽辅助器具使用培训》

“体式并不是机械地做出某种姿势，而是需要练习者不断地思考。”瑜伽墙绳利用墙上不同高度的孔来寻找合适的体型或调整自身的问题，例如脊柱侧凸。肩高低低、腰部疼痛僵硬等问题……通过墙壁与绳子之间的阻力，以及地心引力之间的相互作用，让身体真正进入瑜伽，从而学会面对自己，敞开恐惧，转向内心观察。

人类本能地抵制变化，因为我们只有在熟悉的环境中才感到安全，并且害怕变化带来的不安全感。我们不愿意接受甚至感受未知。就像练习往往是盲目的、没有觉知的，当我们通过墙绳再次从练习中找到力量，变得敏感，让肌肉紧张得到延伸和扩展，心灵得以放松和休息，在停留的同时重新发现内省的顿悟。的姿势。能够平静地面对生活中不可避免的已知与未知之间的波动和变化，是修心养身的原则。如果瑜伽姿势正确，自性自然就会展现出来！

瑜伽适合每个人，尊重每个独特的身体。辅助设备是可以帮助伸展、放松、增强力量或调整身体恢复正常状态的工具。辅助设备可以使姿势变得简单或困难。为了让练习者在体式中停留的时间更长，我们在体式中带的辅助器具会产生适当的压力，使神经系统保持正确的平衡、节奏和和谐的振动，让练习者准确地进入体式，获得快乐和自由。

这个训练是综合性的，包括站立、扭转、开肩、后弯、倒立等。在练习中打破自己的惯性，重新开始正确的顺序，重新获得与身体的联系！

“不断修行，不执着，人生智慧的体悟就在其中。”

培训导师

姜培新

★认证瑜伽老师

★美国瑜伽联盟RYT-500教师认证

★美国有氧健身AFAA台湾垫核心教练

★瑜伽美国师资培训50小时

★阿迪达斯签约推广大使

★艾扬格YTTC师资培训300小时

佩欣从来没有想过瑜伽老师会成为她的工作或者生活方式。一场没有回头路、看不到尽头的旅程开始了。瑜伽是自由的、无限的~也是一种引导她的方式。继续前进的信念。

从传统瑜伽开始，佩欣只把练习瑜伽当成一种爱好。直到2009年她接触瑜伽，才开始了解瑜伽的全貌，并开始持续练习至今……

从开放到恩典，到快乐地接受生活中出现的一切，心灵如何影响身体，通过不断的练习，身心都发生了很大的变化，即使你不明白自己在瑜伽中寻找什么开始。每次练习和分享，瑜伽总是以最神奇、最微妙、最平凡的方式提醒我：幸福不需要从外在寻求，只需要向内探索，往往在表现出热情和无私分享的同时，快乐自然而然地降临，教学是服务行业，培新享受着为别人付出的满足和财富。

生物力学训练（85H）

10.9-20

——

培训内容

如今，越来越多的瑜伽练习者知道正位的重要性，需要更科学地练习。他们也开始投入解剖学的学习、各种精准的对位练习等。仅仅有解剖学是不够的。身体是一个整体，动作涉及到肌肉骨骼系统（也包括筋膜）、神经系统……都是相互关联的；一个简单的姿势，往往是多个部分协同工作。生物力学是利用力学理论研究生物体中物质运动的学科；在瑜伽教学中，为动作技术诊断和改进练习方法提供理论依据。找到这种关系，激活和唤醒身体的机制，并遵循这些联系，可以让我们清楚地享受练习或为学员提供正确的指导。

本阶段85个小时的学习将全面系统地讲解瑜伽体式练习中的生物力学原理以及生物力学如何支持正位理论。除了集中的理论讲座外，课程每天还有专门的研讨会，重点介绍相应的理论并采用简短的姿势练习。连续的行动足以让你感觉到，然后连续的行动也足以促进改变。目的是找出常见问题或因不当练习造成的伤害的原因和解决方案。

培训导师

亚当·亚当

亚当·亚当从小就对锻炼身体很感兴趣，他的父亲让他和大人一起在健身房里训练。青少年时期，他跟随一位国家举重冠军、拥有运动学硕士学位的私人教练训练，也参加过比赛。对物理治疗的兴趣让他在大学期间开始深入了解身体，专注于运动机能学、运动生理学、运动生物化学等。22岁时的一场车祸促使他开始寻找治愈自己身体和身体的方法。精神上，最终走上了瑜伽之路。他在大学里融合了各个领域，包括健身、健身、普拉提、武术等身心治疗，再加上他在运动表现方面的专业知识。他很快成为健身行业的代表，飞往美国各地教学和学习。他花了一些时间才意识到他需要在某个地方扎根并专注于成为一名瑜伽老师，机会把他带到了犹他州。现在他只定期在当地授课，同时也会安排适当的旅行学习和教学。

亚当的教导是基于身体的功能而不是追求体式。使用瑜伽体式来帮助改善人们的身心功能固然很棒，但仅仅为了追求高级姿势而教授体式则是危险的。亚当的一生有很多美好的时光，也有很多身心的创伤，同时也有很多的启发。瑜伽和佛教告诉我们，生活中有很多艰辛和考验，但我们需要利用这些工具在坎坷的时候保持稳定，时刻保持开放的心态。我们一起练习吧！

2018年，MOKSA无界全国瑜伽联盟认证培训将以更加灵活的方式开展。学员可以选择A期+B期或B期+C期两门课程，参加完整的300小时的培训。培训结束后，获得RYT-200级证书的学员可以申请国家瑜伽联盟RYT-500认证。

培训地点：福建厦门MOKSA无界

培训价格：原价 ¥33,000

前10名报名者折扣价：28,000日元

赠送第五届瑜伽艺术生活节四天通行证价值2799元/张

第11位至第20位报名原价为30,000日元

赠送第五届瑜伽艺术生活节四天通行证价值2799元/张

（扫描二维码即可报名）

无界瑜伽2010年创立时，立志将最专业的瑜伽练习带给练习者，并将愿意分享的人培养成瑜伽老师。这些年，无界瑜伽一直在践行这种瑜伽情怀。通过专业团队的努力，培养了数百名优秀的瑜伽老师，让他们走上了分享瑜伽的道路。

2016年，无界瑜伽成为福建省唯一一家获得国家瑜伽联盟认证的瑜伽培训学校，将全球最新、最权威的认证和培训体系带到厦门，带给瑜伽爱好者。在壮大无界瑜伽培训团队的同时，我们还不断引进国际知名瑜伽老师来厦门加入无界瑜伽计时培训项目。

【现有场馆】

滨北阁|鹤香阁|紫金阁|海沧阁|瑜伽花园

泉州灵秀馆|泉州东海太和馆丨莲花引体向上丨莲花华侨明星馆

【准备中……】

漳州馆