徐婕瑜伽·世界读书日 | 书单推荐-让读书与瑜伽成为你的习惯

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昨天是世界读书日

来福希望全世界的修炼者

无论你身在何处

每个人都可以通过书籍学习艾扬格大师的瑜伽智慧。

分享瑜伽知识

为此

来福精选几本艾扬格瑜伽必读书籍

让人们了解艾扬格

学习艾扬格瑜伽

灯亮

《调息之光》

-BKS

瑜伽调息是瑜伽练习中的呼吸艺术，它赋予练习者调节情绪的能力，从而带来内心的稳定、专注和平静的精神状态。瑜伽调息就像一座桥梁，带领瑜伽练习者从纯粹的身体锻炼走向内在的拓展，从而成为自我实现之旅的关键一站。

《调息之光》从现代解剖学和古典瑜伽文献的角度探讨呼吸系统，详细分析14种瑜伽呼吸方法，为练习者提供全面的瑜伽哲学背景知识。它还讨论了经络、集合和主题，包括束、脉轮和种子曼荼罗。对于瑜伽练习者来说，本书提供了为期200周的循序渐进的学习课程，其中还特别指出了练习过程中可能面临的困难和应避免的风险。

《瑜伽的艺术》

-BKS

《瑜伽的艺术》是瑜伽大师艾扬格瑜伽练习和教学经验的总结。它探讨了瑜伽姿势的艺术本质，是《瑜伽之光》的补充。

：他的生活和工作

《艾扬格传》

-BKS

本书是一部记录艾扬格真实工作和生活的传记。是读者了解艾扬格和瑜伽文化的重要教材。书中除了艾扬格自述自己的瑜伽之路以及对瑜伽练习和教学的见解外，还收录了他的重要演讲和采访，以及人们对艾扬格大师的批评文章。读者不仅可以从书中了解到他如何从一个病魔缠身的少年成长为影响世界的传奇人物，还可以深入了解他的生活和工作态度，了解到他对瑜伽练习的独特见解，感受他的丰富性。性格。

瑜伽之树

《瑜伽树》

-BKS

艾扬格大师1966年出版的《瑜伽之光》深受瑜伽爱好者的喜爱。堪称现代瑜伽圣经。他的著作《瑜伽之树》也是大师小书的经典之作。 《瑜伽之树》是他在欧洲各国的讲座合集，重点关注瑜伽在日常生活中的实际应用。对于与身体、心智和灵魂相对应的哲学思考，他向世人传授了这些知识的全貌和本质。这本书还讨论了家庭、爱情和性、健康和治疗、冥想和死亡，以及瑜伽和生活。完成了完整的指导和整合。也为瑜伽老师提供了许多宝贵的经验和建议。

《瑜伽花环第七卷》

-BKS

《瑜伽花环》共8卷，是艾扬格专着以外的瑜伽著作汇编。每卷内容相对独立。这是第七卷。

本书是BKS艾扬格多年来对各种瑜伽问题的解答。这一切都是基于经验并包含深刻的见解。这些问题包括提问者的疑惑、对智慧的渴求、尖锐的挑战、呼唤真知的声音。所包含的答案不仅是对个人问题的回答，也是对瑜伽这一广阔主题的整体解释。

本书旨在帮助有兴趣练习瑜伽的练习者轻松入门，指导他们正确练习，掌握如何达到更深层次的瑜伽，从而消除腐蚀他们探索能力的疑虑和困惑。

生命之光

《辉煌人生》

-BKS

值此10月20日“世界瑜伽日”之际，瑜伽大师BKS艾扬格继畅销书《瑜伽之光》之后，创作了又一轰动欧美的经典之作《闪耀的人生——一条路》走向健全的生活，内心的平静与自由》《瑜伽之旅》出版。

本书是大师高深智慧的结晶。它汇集了大师在练习、学习和教授瑜伽时的所有见解和发现。也是他之前写的《瑜伽之光》，被誉为瑜伽的“圣经”。精神伴侣”。

瑜伽之光

《瑜伽之光》

-BKS

1966年，BKS艾扬格的著作《瑜伽之光》首次出版，全面介绍瑜伽练习方法，在西方国家引起不小的轰动，被评价为“西方人通向东方古老养生艺术的捷径”。被誉为当今瑜伽的经典杰作。已被翻译成19种语言并作为首选出版。 《瑜伽之光》（近修订版）具有以下特点。简洁明了地讲解瑜伽哲学和正确的瑜伽练习方法； 200个瑜伽体式的个人完美演示以及每个姿势的详细讲解；关于瑜伽呼吸控制和清洁方法的独特且鼓舞人心的指导； 600多幅艾扬格画作个人示范的老照片；大师亲自设计的300周瑜伽每周练习计划，让初学者一步步达到良好的阶段；瑜伽体式练习对各种疾病都有帮助，使人受益匪浅。

瑜伽：女性的瑰宝

《女性艾扬格瑜伽》

-BKS

《艾扬格女性瑜伽》是艾扬格大师专门为女性量身定制的精准瑜伽练习体系。 《女性艾扬格瑜伽》全文经过资深瑜伽老师的精心修改。此修订版准确呈现了艾扬格大师多年瑜伽练习和教学经验的巅峰之作。这本书已被翻译成至少6种语言，是名副其实的国际瑜伽畅销书。艾扬格大师以独特的女性视角深入剖析了女性瑜伽的精髓，清晰地讲解了适合不同年龄段女性的各种姿势、调息和冥想。本书对每个重要姿势的辅助方法都有详细的讲解和清晰的图解。自始至终，贯穿着女性身体与灵魂和谐融合的瑜伽精神。

《女性艾扬格瑜伽》中的完美姿势演示都是在艾扬格本人和怀孕的妹妹的协助下拍摄的，使孕妇和其他练习者更容易掌握女性艾扬格瑜伽姿势的细节和技巧。

瑜伽适合

《艾扬格孕妇瑜伽》

-吉塔·S.，

丽塔，

瑜伽作为一项适合孕妇的运动，风靡全球，也广受中国女性的喜爱。 “艾扬格孕期瑜伽”是现代瑜伽的一个重要分支。它以其安全、科学、精确而享誉世界。其丰富的经验和极其严谨的体系更有针对性地针对准妈妈们。本书为初学者和高级练习者提供了真实姿势的详细、高清图片。每个姿势图都有详细解释。它以详细、权威、激励性的教学指导练习者掌握每个姿势及其细节。改变帮助他们改善身心健康，增强和协调肌肉平衡，激发内在智慧。这本书还包含大量有关解剖学、生理学、情感自信和智力平静的知识，以及充满智慧的阿育吠陀治疗知识。通过练习这个，你可以塑造和融合生命甘露，融化和维持它。身心健康所需的能量（生命力）。作者还在本书中加入了瑜伽哲学内容，帮助你通过生命之轮的节奏引导你的人生走向正确的方向；它还将帮助您生活在整体健康和神圣良知的状态中。 ，让人们从婴儿期成长为地球母亲的好公民。这本值得信赖的参考书是送给准妈妈和新妈妈的完美礼物，也是她们及其瑜伽老师的宝贵资源。

《瑜伽经的核心》

-BKS

本书是艾扬格大师93岁时完成的。在这部著作中，艾扬格大师提取了《瑜伽经》中出现的最重要、最关键的核心概念和词汇，并将其与《薄伽梵歌》、《哈达瑜伽之光》、《湿婆集》等相结合，比较了《瑜伽经》中相应的章节和片段。其他瑜伽经典，然后进行详细、深入、全面的讲解。

《瑜伽经核心》是体现艾扬格大师瑜伽思想的最高著作。在本书中，艾扬格大师结合自己80年的瑜伽练习经验和对众多瑜伽经典的理解，全面讲解了瑜伽经典。哲学的核心精髓蕴含其中。

本书对于瑜伽爱好者、瑜伽练习者、瑜伽教师、瑜伽文化和哲学爱好者来说是一本不可或缺的、有价值的书籍。它帮助我们纵观瑜伽哲学的精髓，深化瑜伽文化的精髓，奠定瑜伽文化的基础。同时，通过这本书，我们也可以更加清晰地了解艾扬格80年瑜伽练习的思想历程，让我们知道一个人只有依靠自我完善，才能实现自我成就。艾扬格的大师之路是一条自我提升之路，而这条自我提升之路必须有深厚的瑜伽文化作为基础和铺路石。

徐杰瑜伽各门店有售，欢迎选购。

草长莺飞。四月，正是读书的好时节。

读书是一生的课题，不只限于一个假期

而且，在瑜伽练习的过程中

艾扬格书籍是指引我们前进的好指南

如果您最近一直在阅读艾扬格书籍