瑜伽垫上睡觉对身体有害吗

瑜伽垫上睡觉对身体有害吗

林云飞 主治医师

北京大学第一医院骨科

简介：瑜伽垫不能用来睡觉。瑜伽垫的材质不适合睡觉，对人体健康影响很大。睡在瑜伽垫上对人体有害，容易引起感冒、面神经炎症等。日常生活中，最好不要睡在瑜伽垫上。最好睡在床上，因为床垫透气性好、柔软，可以减轻人体的疲劳。 ...

瑜伽垫不能用来睡觉。瑜伽垫的材质不适合睡觉，对人体健康影响很大。

瑜伽垫是橡胶混合材料，透气性差，容易出汗。而且，很多廉价的瑜伽垫散发出浓烈的气味，会对身体造成一定的伤害。瑜伽垫用于瑜伽活动，会产生大量汗水和细菌。另外，瑜伽垫不透气，容易引发皮肤问题。最好在每次瑜伽活动后进行清洁和消毒，或者使用瑜伽毛巾。睡在瑜伽垫上对人体有害，容易引起感冒、面神经炎症等。日常生活中，最好不要睡在瑜伽垫上，以免影响健康。

最好睡在床上，因为床垫透气性好、柔软，可以减轻人体的疲劳。