瑜你有关 x 荷心·阴瑜伽的觉醒之路培训 x 学员分享02

瑜你有关 x 荷心·阴瑜伽的觉醒之路培训 x 学员分享02

所谓的慈悲心

看到苦难

也愿意让自己所爱的人受苦

同时我坚信他会从痛苦中醒来

终于重回光明与爱的怀抱

——何欣

于友约 x 瑜伽莲花馆的何心阴瑜伽 00:0004:41

“一切都是上天最好的安排。”于是2017年3月，我来到了合心瑜伽，结识了来自世界各地的瑜伽姐妹，一起踏上了“阴瑜伽的觉醒之路”。 。我其实是一个非常幸运的人。自从接触瑜伽以来，我就跟着何欣老师练习，在瑜伽中练习身、心、灵的和谐与联系。但2016年冬天，我发现自己被困住了。我与他人的关系、人与人之间的关系等等形成了一个牢笼，将我困住了。我变得越来越沉默、阴郁、高兴不起来、不想说话、不想沟通。为了打破这种状况，我选择参加为期5天的阴瑜伽训练。我觉得阴瑜伽除了身体姿势之外，追求灵魂的统一，可以更好地审视自己的心灵，治愈自己。

在这5天的训练中，何欣老师清晰地讲解了什么是阴阳、经络、三轮七轮、五行的相生克制、呼吸念诵等，并在此基础上，安排了很多阴瑜伽动作组合。在练习过程中，威尔会寻求一种柔软、屈服和投降的体验。让我受益匪浅的是第三天早上的治愈话题。大约半个小时的二对一对话，就像坐在我对面的是一位慈悲的佛陀：你最近过得怎么样？你有什么愿望？当我所有的负面情绪发泄出来的那一刻，我知道疗愈已经发生，牢笼已经破碎。在特定的能量场和命中注定的人的帮助下，我摆脱了束缚。我明白我们必须服从和允许。 、接受和投降。

“人生处处是道场，人生始终是修行。”我始终把这句话记在心里，以积极、乐观、随机应变的态度去面对生活中的一切问题。我相信所有的苦难都是上帝精心包装的礼物。 ，他们会帮助我成长、积累、绽放出最真实、最美丽的人生。最后，感谢何欣老师的指导和教导，感谢所有嘉人这5天的陪伴。我们一起努力吧！

——马岩.天津

五天的阴瑜伽学习让我更加深入地了解和认识自己，更加顺畅地感受内外的呼吸，感受阴瑜伽静态状态下身体的变化和气血的流动，这也改变了我对阴瑜伽的认识。我以前就是这样做的。教学中对阴瑜伽存在一些误解。 （在学习阴瑜伽之前，我没有信心去教阴瑜伽。）我一直以为阴瑜伽就是放慢姿势，让身体保持静止。系统学习阴瑜伽后，我明白了，它里面的文化和中医文化一样博大精深……

如果你不系统地学习阴瑜伽，你仍然感受不到阴给身、心、灵带来的美好感觉。我并不觉得自己之前的修炼太阳（我感觉体内确实存在内火）。从第一天学习开始，何老师就带着大家体验了阴瑜伽，他们发现，让人喘不过气来的不仅仅是大量的运动，阴瑜伽就是遵循身体的骨骼结构，找到适合自己的位置和界限。适合您，并给予充分许可。 ，感受经脉的畅通。我还了解了子午流、十二经脉、任督二脉、三经七脉、五行相生相克等等，这些我以前都学过，但从来没有学过。了解如何使用它们。经过何老师讲得清清楚楚之后，我恍然大悟，哦，原来是这么用的。

我还了解了阴瑜伽和阳瑜伽的区别。阴阳是两种不可或缺的锻炼方法，强调回归内向、接受与臣服、开放与包容。无论是阳瑜伽、阴瑜伽、能量流动、觉醒，归根结底都是身体。灵魂的教育。我不仅学到了对工作有用的宝贵东西，而且对家庭、父母、孩子、生活也有了意想不到的了解。总之，这五天的时间里，我感觉何老师说的每一句话都是那么的经典，每一句话我都很想记在心里……

感谢何老师提供了这样一个平台，感谢您用心将有缘分的人聚集在一起。

深深祈祷每个人都能生活在自由和快乐的爱中……

——山西小萌

2015年7月11日，开启了我瑜伽的大门。从这一天起，我知道我已经走上了一条不归路。在这里，首先我要感谢自己的坚持（我刚开始想练习瑜伽的时候，我的丈夫并不支持我），也感谢我遇到的每一位瑜伽老师的无私奉献。

我在痛苦和烦躁中结束了第一节阴瑜伽，我似乎享受着痛苦过后的气血畅通。 “痛并快乐着”是我对阴瑜伽的第一感觉。随着对阴瑜伽的认识和了解，我对“美丽在沉默中绽放”有了更深的理解。

有一天，一位练瑜伽的姐姐在群里发了一个阴瑜伽的视频链接，我就这样认识了何欣老师。我真正开始看何欣老师的阴瑜伽四部曲视频是在2015年冬天。我发现瑜伽馆的温度太低，所以我每天都在家里搜索视频练习。在百度搜索各种瑜伽视频的过程中，我发现很多所谓的瑜伽教学视频要么很短，要么收费。只有何欣老师的瑜伽视频是无私奉献的，充满了有用的信息。 “瑜伽是无私的分享。”从那一刻起，我心里就认出了何欣老师，关注了何欣瑜伽的公众号，添加了何欣老师的微信，默默关注公众号和朋友圈的动态。 。

练习瑜伽的一年半时间里，我改掉了很多不好的生活习惯，习惯了素食，习惯了早睡早起，尽力让自己的身体按照规律运转。自然法则。事实上，当你遵循自然规律，创造身体健康的良性循环时，你的心理水平也会得到很大的提高。你将学会控制自己的情绪，并明白爱自己是给予他人最好的爱。整个人都会开始变得越来越幸福。明白善待他人是幸福的源泉。在这段时间里，我明白了“我允许、我接受、我臣服”的深刻含义！

在生活中，我发现很多人都存在拖延症、焦虑症、抑郁症、各种心理问题、情绪危机、家庭不和、孩子教育问题、不和谐等问题。我不希望这种事发生。出现在我周围和我熟悉的人身上。推荐对他们有心理治疗作用的书籍，给他们描述性的经文，说服他们去瑜伽……

我希望自己生活的环境优美，也有安排，所以我决定和何欣老师近距离接触，感受一下何欣老师强大的磁场。 “人淡如菊”、“淡雅如兰”、“莲心无垢”、“清水出芙蓉，剔除天然雕琢”。见到何欣老师的那一刻，似乎所有的美好言语都用在了她的身上。她的个人魅力无法表达。清淡，不急不慢，声音柔和，动作充满韵味，闪闪发光的心灵充满智慧。在五天的学习过程中，何欣老师由浅入深的教学方法让大家了解了中医经络学、五行五色五味的相互制约以及五内对应的时间。脏腑在子午流转。每个人终于认识自己，明白哪个是真我，哪个是假我，唤醒心中的大爱，提升灵性！ ！ ！

在学习的过程中，我看到了瑜伽人的转变和进步，我由衷地为他们感到高兴。希望何欣老师的正念能量永远流转在我们身边，永远引领我们在瑜伽的道路上不断前行！最后，我要向同样拥有强大磁场的木奇老师表示严重的赞扬，并授予他“优秀物流工人”和“很棒的摄影师”奖项！

感恩生命中所有的遭遇，感恩生命中出现的一切！ ！ ！

- 快乐的。河南

从第一次被何欣老师的声音吸引开始，这五天的收获非常大！懂得如何更好地爱自己和他人，只有改变自己才能影响别人！无论发生什么，您都可以拿起它并放下它。当你学会放手，你就能慢慢获得自己的心。最大的改变是内心的触动。我一直追求身体的锻炼，从来没有想过要修行灵性的东西，因为我以前对灵性的东西一直不太接受，甚至会拒绝。但现在通过你的亲身经历我可以接受了！感谢老师在课堂上的详细讲解，让难懂的经络知识得到了充分的理解。学习这些对你自己，甚至对你周围的人都有帮助。非常感谢何欣老师的帮助，并将他的修行精髓毫无保留地与我们分享！迎着阳光，你的心就像阳光一样温暖！

——雪莉.湖北

5天的时间，我开始走上了瑜伽练习的道路。我开始关注自己的呼吸、情绪、内心的意识。我明白了自我的存在，并开始接受自我。从爱自己开始，回归爱，表达爱，传播爱。对老师教诲的信任来自于老师内心的诚实、内容的逻辑性、接地气、讲解简单。虽然以前也接触过修行，但总有一种空虚的感觉。这次我终于找到了自己内心能够接受的方式，然后我开始了。自我治愈之路。

瑜伽练习是为了提升意识状态，与至高意识连接。我很感激这种认识。感谢自己的追求，虽然已经持续了8年，但从未放弃。感谢一路上指导过我的所有老师。感谢何新老师的帮助。我把一路上得到的珍珠串成项链。

木奇老师的热情接待是我以前从未遇到过的。他细心、真诚，非常感人、温暖。谢谢你遇见我，今后我的心永远和你在一起……

——宋亚平.江苏

感谢这次心灵的洗礼，感谢遇见美丽又睿智的何欣老师，感谢这里每一位可爱的嘉人。生命中我们不断地分离，再次相遇又经历分离。其实我们从来没有分开过，因为我们是一体的。 ，是光，是爱，是一切的根源，回归生活，践行它，是我们共同的功课，谢谢！

看到老师精心的准备和教导，真爱就像一个灵魂唤醒另一个灵魂。我很庆幸能够遇见你。

——嘎音.西安