三伏天感冒又腹泻，防“空调病”不妨喝点姜汤

三伏天感冒又腹泻，防“空调病”不妨喝点姜汤

进入“三伏天”，上海连续多日发布高温预警。一年中最热的时节已经到来。盛夏时节，空调无处不在。人们戏称“这命是空调给的”。但他们殊不知“寒邪”正趁虚而入，密闭的空调环境是细菌滋生的温床。寒邪与细菌共同滋生了一种现代病——“空调病”。

“空调病”有哪些症状？盛夏如何科学“孵化空调”？我们来听听中医专家是怎么说的。

违反了“顺天随季节”的法则

每年夏天，上海中医药大学附属岳阳医院老年科主任陈先川都会接待不少“空调病”患者。曾经有一位女大学生给她留下了深刻的印象。为了准备托福考试，这个女孩整个夏天都把自己锁在空调房里复习。渴了就喝冷饮，吃冰西瓜。经过一个夏天的魔鬼检讨，她的身体出现了意想不到的变化。

“她来找我看病时，已经出现舌苔油腻厚重、乏力、食欲不佳、口苦、口腻、便溏等症状，已经两周了。我诊断她是脾阳虚，因为她一直在吃东西。”期间长期处于空调环境中，吃冷饮损伤了脾胃阳气，生冷食物容易产生内湿，导致体内湿气用芳香药物来减少。祛湿和调节温阳医治，她渐渐痊愈了。”陈贤川.解释。

中医认为，世间万物都有“春生、夏生、秋收、冬藏”的规律。人要想健康长寿，自然要“顺应天时”。空调病作为一种现代病，其出现是由于人们违反了中医“顺天应时”的养生法则。

陈贤川表示，春夏季节，自然界阳气上升，养生者应与时俱进。必须维持体内阳气充足，满足身体代谢的需要。此时应避免任何耗损阳气、阻碍阳气畅行的情况。空调吹出的冷气会抑制出汗，阻碍人体阳气的上升。长时间呆在空调房里，会损伤体内的阳气。

空调也是夏季利用人体毛孔张开的寒邪。如果人体阳气不足，就会出现恶寒、腹泻腹痛、出汗不畅、疲倦乏力、口苦等症状。

空调病一般发生在夏末，受影响人群主要是白领和老年人。气阳两虚的人最容易患空调病。脾胃虚弱的人也容易出现腹泻。

细菌生长容易感染

曙光医院疾病防治中心主任张晓天认为三伏天感冒又腹泻，防“空调病”不妨喝点姜汤，空调病的原因有两个。一是房间密闭度高，空气流通差，风量小，长期不开窗，缺乏阳光，使房间的湿度和温度降低。条件成为病原体滋生的温床，使微生物大量繁殖，很容易感染微生物引起的疾病。

由于空调清洁不足，老年人比年轻人更容易患上呼吸道感染。据有关专家统计，在空调密闭房间内，5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌增加1.2%，红霉菌增加1.11%，白喉增加0.5%，其他对呼吸道的有害影响 细菌有不同程度的增加。

空调病的另一个原因是温度设置过低，与室外温度温差较大。空调进出时，可能会引起咳嗽、头痛、流鼻涕等感冒症状。如果在低温的空调房里呆的时间过长，衣服又薄，就会出现关节疼痛、颈背僵硬、腰重胯重、四肢麻木、头晕目眩等症状。脑肿胀。

空调病的主要症状因每个人的适应能力而异。轻者可引起面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、易感冒、以及不同程度的胃肠道疾病；严重时还会引起口腔、眼睛变形、皮肤病、心血管疾病等。老年人出现的各种症状更为明显。低温环境会导致血管急剧收缩，血流不畅，关节受损，寒冷会引起关节疼痛；由于室内外温差较大，经常出入的人会感到忽冷忽热，从而影响人体内部平衡调节系统的功能。疾病和失衡会导致头痛，并使您容易感冒。

“冷”的感觉还能兴奋交感神经，引起腹内血管收缩、胃肠蠕动减弱，从而出现许多相应的症状。对于女性来说，寒冷刺激会影响卵巢功能，引起排卵障碍，表现为月经失调。

姜汤预防空调病

如果不得不在空调房里度过夏天，如何预防空调病呢？

张笑天说，首先，空调房间要保持清洁卫生、光线充足，及时开窗通风。长时间呆在空调房间或入夜后，不要将室温调得太低。一般温度应保持在25℃左右，室内外温差不超过7℃。睡觉时最好关掉空调；无论是办公室还是客厅的床，都要远离空调。

长期在空调房工作的人，应该备一些方便穿脱的衣服，以便随时添加。还可以用浴巾、护膝等给膝盖保暖。当室内感觉凉爽时，一定要站起来，适当活动四肢和身体，以加快血液循环。患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性病的人，尤其是老年人，不宜长期呆在空调环境中。患有关节疼痛的人不宜一直生活在有空调的环境中。

“春夏养阳”是夏季养生的重要法则。生姜具有温阳散寒、解表调和的功效。善于空调环境的人经常喝一些姜汤，可以有效预防和治疗“空调病”。另外，夏季胃酸和消化液分泌减少，抵抗细菌的能力减弱。空调过冷容易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道疾病。适当吃些生姜或喝些姜汤，可以暖胃散寒、止痛止泻。

如果出现空调病，可以用藿香正气水（或丸剂、软胶囊等）进行治疗，也可以进行针灸引邪治疗。根据临床证候类型，也可采用食疗。风热证型应选择辛凉、清淡易消化的食物和药食，如桑葚、菊花、浙江贝壳茶等；对于外感型暑湿，应选择清热解表、祛热利湿等易于消化吸收的食物和药食。扁豆荷叶粥、冰糖西瓜青等。