你知道如何选鞋吗：详细解读与要点

你知道如何选鞋吗？

鞋子一直居于人们身体的“最低层”。他们与双脚一起承载着身体的重担，默默奉献，成为人们进步的安全保障。随着时代的发展，鞋子的功能性和美观性也出现了冲突。有些消费者为了追求美观，忽视了鞋子对脚的保护作用。其实，从身体健康的角度来看，选购鞋子时装饰和美观是次要的。

人体有206块骨头，其中52块在脚，还有66个关节、40多块肌肉、200多条韧带。它可以保护脊柱和大脑，被称为“天然减震器”。因此，好的鞋子首先必须支撑、缓冲、保护脚部。这是选鞋的基本原则。

如果穿的鞋子太软、晃动大、鞋底平薄、没有支撑力，走路时重力就会传导到膝盖、腰椎甚至颈椎，对脊柱和关节造成伤害。

第二步是选择具有正确足弓设计的标准鞋。它们会具有很强的减震、减压作用，让行走时双脚承受的全身重量均匀分布在脚底上，不会因为分布不当而压迫脚趾。导致足部韧带发炎和松弛。

一般来说，买鞋时应检查尺码，选择尺码合适的鞋子。鞋码包括两个信息：鞋码和鞋型。鞋码的单位是毫米，代表鞋的内部长度，应根据脚的长度来选择；鞋型范围从1型到5型，代表鞋的横向周长。尺码越大，鞋的胖度也越大，应根据脚的宽度和胖度来选择。来选择。建议成人脚趾到鞋前部的距离为10毫米，处于生长发育期的儿童为15毫米左右。鞋型的宽度需要根据个人的脚型来确定。例如，如果有扁平足或者老年人的足弓塌陷，脚就会变得更长、更宽，所以需要选择宽趾鞋。

购买鞋类产品时，一定要多对比产品，尽量在大型商场、专卖店、知名品牌旗舰店等渠道购买正规厂家的产品，避免买到“三无产品”。购买时可以选择有一定质量保证能力的品牌鞋。购买过程中，要注意鞋盒或吊牌上明确注明的生产日期、产品名称、产品标准、三包、产品材质等标识内容。如果识别信息不完整，购买时应谨慎。

购买前应仔细检查鞋子的外观，初步获得舒适感。平时脚底出汗较多，所以买鞋时首先检查鞋面、里料和鞋垫材料是否柔软、透气、吸汗、舒适。其次，检查鞋底材质是否太硬或太软。太硬或太软都不利于人类活动的安全。再次检查鞋面和底部的接合部分是否牢固，粘合部分是否开裂或剥落，主跟和鞋头是否光滑平整，缝线是否整齐，有无跳针现象。断线等

如何检查鞋子的左右平衡？可以将鞋子放在地板上，观察脚后跟是否垂直于地面并与地面完全接触。另外，还应从鞋子的正面和背面检查左右鞋子是否平衡。如果鞋子的左右平衡不好，脚上的受力就容易变得不平衡，很容易导致身体负重力线的变化，甚至导致膝关节炎、骨盆倾斜等疾病。

鞋底对鞋子的质量影响很大。消费者要学会检查鞋子的耐折度、柔软度、硬度。所选择的鞋底应能弯曲、耐折叠，最好是60度左右，弯曲点在前1/3处（大约脚趾关节的轴线）。将鞋尖向下弯曲。如果整个鞋底能随意弯曲或扭曲，说明鞋子太软，走路时会引起大脚趾疼痛和不适。

鞋底不宜太薄或太软。因为脚底后2/3是足底筋膜，所以鞋底太薄太软，无法提供足够的支撑。鞋底太软或太薄，相对减震效果也较差，很容易在每次行走的冲击下造成脚底不适。目前只有童鞋和特殊用途鞋对鞋底硬度有要求。

尽量选择鞋底减震、后跟有弹性、前掌有防滑功能的鞋子。人走路时，0.7～1.5倍体重落在脚底上，反作用力会冲回踝关节和膝关节。严重时可能会引起膝关节后退以及腰部或肩颈疼痛。为了减少冲击力，鞋底或鞋垫必须在脚后跟处有弹性缓冲垫以吸收震动。

鞋后跟应有支撑力和良好的包裹性。如果基部面积太小或者鞋跟太细、太窄，就容易导致行走时力线不稳定，容易扭伤脚踝。

购买鞋子时，需要亲自试穿。试鞋时要注意，下午和晚上的脚会比早上大，所以建议下午或晚上买鞋。站立和坐着时脚的伸展状态是不同的。试穿鞋子时，站立和移动时感受一下。

目前，随着电商平台的普及率越来越高，很多人都会选择网上购买，这就需要仔细核对产品信息是否与商家网站上的表述一致。收到产品后，您需要验证产品信息。网购产品往往在网页上有完美的描述，但实际产品的吊牌上并没有显示互联网上宣传的质量信息。同时还要看产品的使用说明是否准确、全面。检查产品吊牌、标识是否包含厂名、厂址、执行的产品标准，材质、颜色、鞋码等基本信息是否准确标注。缺乏这些基本信息的产品，质量无法保证，不建议购买。买。

当然，网购是不能试穿的，所以也要做好退换货的准备，比如购买退换货保险、选择领先的电商平台等。

作者：广东省产品质量监督检验研究院彭彦军、周迅、李进