所有慢性病都是生活方式病

所有慢性病都是生活方式病

所有慢性病都与生活方式有关，都是“生活方式病”。什么是慢性病？

慢性病的全称是慢性非传染性疾病。它不是指某种特定的疾病，而是指起病隐匿、病程长、迁延不愈的一类疾病。缺乏传染性生物学原因的明确证据。其原因很复杂，有些还没有被完全理解。已确诊疾病的总称。

慢性病主要是指心脑血管疾病（高血压、冠心病、中风等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺疾病（慢性支气管炎、肺气肿等）、精神障碍和精神病等。病程长、病因复杂、危害健康、社会危害严重。

慢性病导致的死亡已占我国总死亡人数的85%，由此造成的疾病负担已占总疾病负担的70%。是造成贫困和因病返贫的重要原因。如果不及时有效治理，将会带来严重的社会后果。经济问题。

一口气喝掉一瓶农药，肯定会引起急性中毒。如果每天喝一点，慢慢“享受”，肯定会慢性中毒。

肥胖是一种慢性病，因此有“一口吃不胖”的说法。肥胖不是一顿饭多吃一个馒头、多一盘饺子造成的，而是因为今天多吃这个，明天就会多。吃一点那个，如果长期这样下去，就会造成严重的营养失衡。因此，慢性病的病因不容易查明，但很容易理解。

谈论生活方式太复杂了，因为生活包括方方面面。

你的饮食习惯是生活方式问题，你的着装是生活方式问题，你的工作状态也是生活方式的一部分。

除了衣、食、住、行之外，还有很多其他方面。我想无论我怎么讲生活方式，都无法完全解释清楚，所以我只能举一些例子，让大家感受一下、理解一下。后面要讨论的诸多问题中，仍然会涉及到生活方式的问题，这个你可以慢慢体会。

我们经常听人说“病从食入”。这句话并不全面，但却有一定的道理。

有一次，我和一些朋友一起吃饭。当我拿起酒杯时，我发现我的一个朋友并没有碰酒杯。大家都劝他喝酒。结果他说自己患有严重的脂肪肝和高脂血症，这和他之前喝酒有关。和喝酒伤肝有直接关系，所以他就戒酒了。

我问他喝酒多少年了，他说快三十年了。

我对他说：“你看今天真是一个喜庆的日子，如果你不喝酒，就破坏了大家的幸福，喝一点就可以了。再说了，喝了三十年才有这样的结果，也就是说，这到时候就不会一样了。”严重到甚至可以忽略不计。 “你觉得我说得对吗？

我颠倒了“病从食入”的道理。换句话说，你的脂肪肝并不是多吃一口肉多喝一杯酒造成的。这是几十年来每天多吃一口肉、喝一杯酒造成的。

这是由于不健康的生活习惯和生活方式引起的疾病。

你的糖尿病不是多吃一口食物造成的，而是几十年来每次多吃一口造成的；你的高血压不是由你吸一支烟引起的，而是由吸了几十年烟引起的。 “来。

这就是生活方式和生活习惯。

随着所谓社会的发展和科技的进步，人们越来越追求舒适，原有的生活方式几乎被彻底改变。这些改变大多是不合理且有害的。

作息时间发生了变化：过去，人们日出而作，日落而息。如今，人们喜欢夜生活。这种工作和休息方式扰乱了身体的生物节律，导致许多疾病，包括胃病、关节痛、肌肉痛和睡眠障碍。

以前我们坐在小凳子上，但今天我们坐在沙发上。在沙发坐坏之前，先伤的是我的腰。

过去，我们步行或跑步去办事。如今，我们走路或跑步的机会越来越少。结果，许多人不得不花时间独自行走或跑步。

或者整天不运动，导致身体迅速衰老。为了追求快捷、方便、舒适，我们选择乘坐飞机、火车或长途汽车进行长途旅行。有多少人的颈椎、腰椎都“折断”了。

说到“坐”，最典型的例子就是出租车司机。他们从这种工作方式中得到什么？出租车司机除了赚点钱，还“赚”了几大职业病——腰、肩、颈椎病、胃病和前列腺肥大。

是一种不合理、不健康的生活方式，导致你的身体每天都在受到伤害。随着时间的推移，它会成为一种可以在你的身体中感觉到的疾病。

因此，想要彻底扭转慢性病，就必须彻底改变不合理的生活方式。否则，即使我们当时治愈了，只要我们的生活方式不改变，疾病迟早会复发，因为走同样的路，会得到同样的结果。 。

现在的病都是生活习惯病

徐文兵

今天的疾病都是生活方式疾病（现在生活方式的改变正在使人们更加患病和毁灭。）

《新周刊》：如果从你见到的病人做一个总结的话，你认为现代人的工作、学习、生活是怎样的？尤其是如何平衡工作和生活？

徐文兵：我曾经说过，“北京那么多高楼大厦里都是睡不着的人”。

当今的疾病是由生活方式问题引起的。这种生活方式包括饮食、起居、情绪、习惯，包括人们的思维方式。现在大家都处于集体无意识之中。反正大家都在做，我也跟着做。

《新周刊》：我们一直都面临着压力，那么我们如何应对呢？一方面，我们要养家糊口，要在人们的命令下工作、做事，另一方面，我们要对自己的身体负责。怎么解决呢？

徐文兵：压力的繁体字是“压”所有慢性病都是生活方式病，上面是繁体字“暖”，就是说只有做自己不喜欢做的事情才会有压力。

其次，患得患失会产生压力。道教让人独立而保持精神，以快乐为第一，以自足为功，不依赖外物，所以没有压力。如果你现在夺走我的一切，我仍然会活得很好。你想一想也是公平的。很多人在思考之前就已经死过一次了。他们现在之所以有压力，说明他们还没有想好，心态还没有放松。

你想一想，如果经脉通畅，压力流过你的身体，它就有自己的进出通道，那是可以的。就怕人家会纠结。如果在纠缠状态下再次有压力的话，有两种可能。一种是爆炸，在体内；一种是爆炸，发生在体内；另一种是向外的爆炸。

《新周刊》：从小的层面来说，个体恢复意识是否困难？

徐文兵：首先你要认识到自己错了。失败不是成功之母。知道自己的错误、承认错误并改正错误是成功之母。

我们首先要“知道”，这是意识层面的。

“睡觉”呢？这就涉及到了我们常说的勇气，也就是关破关。

那么“感觉”呢？回魂管更加深入。

意识到出了问题是很容易的。认识到这是一个炉子，这是火，我们不要碰它。这就够了。你必须将其燃烧并使其起泡。这就是所谓的“睡眠”，它可以让现代人接受的是恢复“知识”，就像梁文道说的，我们是在传播常识。

现在连常识都错了。当人们被商业利益绑架的常识洗脑后，普及常识就变得非常重要。

-结尾-