夜间盗汗难入睡，可采用这7款食疗方，调理身体治阴虚

夜间盗汗难入睡，可采用这7款食疗方，调理身体治阴虚

盗汗是指夜间入睡后不断出汗，醒来后出汗立即停止。这与阴虚有关。大量出汗后，你会失去一些水分、矿物质和维生素。这段时间可以通过食疗来调理自己，不妨一试。

如何通过食物治疗盗汗？

1、泥鳅汤

先将泥鳅250克用温开水洗净，锅中加入适量油，煎至两面金黄色，然后加适量水煮，最后加入调味料，每天吃一次。可以达到益气、除湿、止汗的功效，可以辅助治疗盗汗。

2、黄芪防己汤

将黄芪30克、白术15克、防己放入锅中一起煮沸。过滤残渣，取出汁液。每天喝两次。可稳表，利尿止汗，辅助治疗体虚盗汗。

3、酸枣仁粥

将酸枣仁50克捣碎放入锅中，加适量水煮沸夜间盗汗难入睡，可采用这7款食疗方，调理身体治阴虚，取汁。将100克大米洗净，放入锅中。添加适量的水。用大火煮沸，然后用小火煮至六成熟。最后加入酸枣籽。仁汤可以煮成粥。枣仁具有收敛、止汗、生津的作用。坚持喝枣仁粥，可以止汗、催眠。

4、黑豆浮麦汤

将浮小麦30克、黑豆50克洗净，放入锅中。加适量水，煮30分钟取汁。然后加水，煮30分钟。过滤残渣，得到汁液。将两种汁液混合在一起，分两次。饮用它具有养心安神、滋阴祛火的功效，可缓解因阴虚火旺所致的盗汗、失眠、心烦、抑郁、发热等症状。

5. 生黄鸡

将乌鸡洗净一只，将焦糖150克、生地黄250克放入鸡腹内，入锅煮熟即可食用。适合盗汗、食少、体质虚弱、腰背酸痛、体胖体弱的人食用。 。

6、黄芪羊桂圆汤

将羊肉90克洗净，切丝。山药15克，去皮捣碎。然后与黄芪15克、桂圆肉10克一起放入锅中。添加适量的水。用大火煮沸，然后用小火煮羊肉。煮熟后，最后加入调味料。每日饮用一次，连服半个月为一个疗程。具有益气升阳、固表止汗、补脾肾之功效。适用于体质虚弱、盗汗、食欲不振者。

7、五味子红茶

将枸杞子、五味子各5克，红茶1克放入茶壶中，用开水冲泡，盖上盖子，小火煮15分钟左右即可饮用。具有润肺滋阴的功效，可缓解自汗、盗汗、气短等症状。

温馨提示：

盗汗的人可以选择以上食疗来治疗自己。在此期间应避免食用辛辣刺激性食物，保持平和的心态。注意局部清洁卫生，及时更换个人衣物。