中医九种体质辨识与调养方法

中医九种体质辨识与调养方法

传统中医中的九种物理状况识别和护理方法

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中医宪法是人类生活活动的重要体现。它是指根据先天的赋予和在人类生活过程中获得的获得的形态结构，生理功能和心理状态的全面且相对稳定的固有特征。

哪些因素与身体健康的形成有关？

1。先天的赋值：活力，年龄，性别

2。获得的影响：七种情绪，饮食，日常生活，工作和休息，自然环境

3。社会变革和个人情况

中医物理学将人们分为9种基本类型

根据中国中医学会于2009年发布的“中药物理宪法的分类和判断”，中医物理宪法分为9种基本类型：和平质量，质量缺乏质量，杨缺乏质量，Yin缺乏质量，痰液和潮湿质量，潮湿的热质量，血液停滞质量，停滞气质和特殊品质。

不同的体格类型在身体特征，生理特征，心理特征，病理反应状态和发病机理倾向方面具有自己的特征。每个人的体格都相对稳定且动态变化。这九种形式并未明确分开且完全分开。他们将被散布和交织在一起，但每个人总是拥有他的主要体格。类型。

身体宪法决定了每个人的健康，决定了每个人对疾病的敏感性，还决定了生病后的治疗反应和预后。因此，身体健康对每个人都非常重要。照顾身体健康和健康需要了解每个人自己的身体健康。

和平与定性 - 一个“健康的人”，安心

总体特征：贤和血是和谐的，主要特征是中等的身体形状，玫瑰色的肤色和丰富的能量。身体特征：身体形状均匀且坚固。常见的表现：湿润的肤色和肤色，浓密而闪亮的头发，明亮的眼睛，明亮的鼻子，光滑的气味，玫瑰色的嘴唇颜色，不易疲劳，充满能量，耐寒和热，良好的睡眠，良好的睡眠，良好的胃，正常的粪便，舌头是淡红色的，涂层薄又白，脉搏柔和而坚固。心理特征：随和而开朗的个性。疾病趋势：通常，疾病较少，它们适应外部环境的能力：它们对自然和社会环境具有强大的适应性。

宁静和定性的饮食疗法和保健方法：饮食应与粗大的谷物，肉类和蔬菜以及适当量的蔬菜，水果和茶一起搭配太冷或太热的食物；少吃脂肪，甜，粘，油炸，炸烧烤，烟熏和腌制的食物；戒烟并限制酒精。

Qi缺乏 - 肺功能弱和脾脏功能

总体特征：重要能量不足，主要特征是疲劳，呼吸急促，自发出汗和其他质量缺乏症。身体特征：柔软且不缺乏肌肉。共同的表现：通常，发音较低且虚弱，呼吸较低和懒惰的语音，易于疲倦，精神能量，易于出汗中医九种体质辨识与调养方法，浅红色舌头，舌头边缘的牙齿标记和脉搏弱。心理特征：性格内向的人格，不愿冒险。疾病趋势：吃更多的食物，这些食物具有滋养气的作用和增强脾，水菠菜，生萝卜等。主要是使用轻柔的练习，步行和练习太极拳。不建议进行大量锻炼或出汗练习。请勿使用力量，并长期阻止您的呼吸。您可以在普通时间按摩穴位。

饮食疗法和智能缺乏症的饮食疗法和医疗保健方法：建议吃更多中性，镇定，增强脾脏和气味，并少吃或少吃生，冷，冷和冷食物。

饮食治疗药物配方：山药莲花种子粥，人参和龙雄汤，蘑菇豆腐皮肤和肋骨汤， 红色约会茶，牛奶汤，高佐李li汤（鸭脚茶），等等。

阴茎不足 - 先天性缺乏很容易引起火灾

总体特征：杨能量不足，主要以冷症状为特征，例如害怕冷和寒冷以及缺乏手和脚。身体特征：柔软且不缺乏肌肉。共同的表现：我通常会害怕冷，手和脚不温暖，我喜欢吃热食，我的精神疲软，舌头苍白，胖和嫩，脉搏深而慢。心理特征：平静而内向的人格。疾病趋势：容易发生痰，液体，肿胀，腹泻和其他疾病；由于邪恶的影响，它很容易从寒冷转变。适应外部环境的能力：容忍夏季而不是冬天；容易受到风，寒冷和潮湿的影响。

饮食疗法和Yin缺乏症的饮食疗法和医疗保健方法：建议多吃甜，凉爽和潮湿的食物，而辛辣和温暖的食物。

饮食疗法药物配方：小米芝麻粥，刺激百合汤，多边形树突旧鸭汤，石橄榄汤等。

杨缺乏 - 厌恶冷和温暖

总体特征：阴流不足，主要特征是口干，喉咙干，喉咙干，手和脚热。身体特征：薄体形。常见的表现：热手和脚，口干和喉咙干，鼻子略干，如冷饮料，干凳子，红色舌头和少量的液体，脉搏薄。心理特征：急躁，外向，活跃和生动。疾病趋势：容易疲劳，精子丧失，失眠和其他疾病；该疾病很容易由热引起。适应外部环境的能力：容忍冬天而不是夏天；容忍热，热和干燥的邪恶。

YANG缺乏症的饮食疗法和医疗保健方法：建议吃更多的温暖食物，少，冷，冷和粘性食物，例如：鸭肉，鸭蛋，兔子，兔子肉等

饮食疗法药物配方：带韭菜的炸鸡蛋，栗子胡桃木粥，当归姜和羊肉汤，鹿鹿角鸽子锅，黑色根汤。

痰液和潮湿 - 丰满而软腹部

总体特征：痰液和潮湿是凝结的，主要特征是肥胖，丰满的腹部，粘性和油腻的口腔以及其他痰液和潮湿。身体特征：肥胖的身体，丰满和软腹部。常见的表现：面部皮肤上有很多油，出汗和粘性，胸部紧绷，痰，粘稠或甜美的嘴巴，喜欢吃脂肪，甜和粘稠，油腻的苔藓和湿滑的脉搏。心理特征：柔和而稳定的个性，更擅长容忍。疾病趋势：容易发生糖尿病，中风，胸部和其他疾病。对外部环境的适应能力：李子雨季节和潮湿和沉重的环境的适应性不佳。

用于痰和潮湿的饮食疗法和医疗保健方法：您应该吃更多的食物，以增强脾脏和滋养气味，去除潮湿并消除痰液；您应该少吃脂肪，甜和粘稠的食物；您应该禁止吸烟，酒精和午夜小吃，更少的油，更少的盐和更少的糖。

饮食疗法药物配方：大麦，燕麦粥，蘑菇，竹芽汤，海藻，白色萝卜汤，克鲁西亚鲤鱼豆腐汤，石膏玉米丝绸茶，咸皮肤肉食汤（Pulu盐水汤根汤）。

湿度和热质量 - 腹部扩张，恶心，食欲不振

总体特征：内部含有潮湿的热量，潮湿的热表现如污垢，油性脸，苦味，黄色和油腻的苔藓作为主要特征。身体特征：中等或薄的身体。常见的表现：污垢和油腻的脸，易于发展痤疮，嘴巴，嘴巴干，身体沉重，粘凳或干肚子，短和黄色的尿液，雄性阴囊容易发生潮湿，女性阴囊容易在皮带中增加，红色的舌头，黄色和油腻的涂层，脉搏湿滑且迅速。心理特征：容易沮丧和烦躁。疾病趋势：容易发生疮，黄疸，热和其他疾病。能够适应外部环境：很难适应夏末和秋季秋末和秋末潮湿和炎热气候，在环境中湿度高或高温。

饮食疗法和潮湿质量的饮食疗法和医疗保健方法：建议吃更多的甜或苦味和冷食物，而少吃或不吃辣，脂肪，甜和粘性的食物，例如油炸，烧烤和腌制。

饮食疗法药物配方：绿豆和玉米粥，冬瓜和肋骨汤，海带肋骨汤，莲花根和肋骨汤等。

血迹 - 深色肤色和淡黄色的棕色

总体特征：血液循环较差，血液停滞主要以深色肤色和紫色舌头质地为特征。身体特征：脂肪和瘦。共同的表现：深色肤色，色素沉着，易于表现出野外，嘴唇暗淡，深色舌头或，紫色或增厚的舌下子午线以及涩味的脉搏。心理特征：易于沮丧和健忘。适应外部环境的能力：寒冷邪恶的不耐受。

饮食疗法和血液停滞的医疗保健方法：建议在正常时期吃更多调节气和血液的食物。

饮食治疗药物食谱：黑豆粥，天Qi鸡肉锅，醋黑豆，山楂和红枣茶，黑色真菌炒菜，洋葱和羊肉以及黑根汤。

沮丧 - 沮丧和心情低

总体特征：Qi停滞，在焦虑和脆弱的表达中具有抑郁和脆弱性。身体形状的特征：大多数身体薄的人。共同的表现：抑郁，脆弱的情绪，无聊，淡红色的舌头，薄的白色涂层和刺骨的脉搏。心理特征：内向，不稳定，敏感和周到。疾病趋势：容易发生体内易怒，李子核气，百合病和抑郁症状。适应外部环境的能力：对精神刺激的适应性不佳；不适合多雨的天气。

Qi抑郁症的饮食疗法和医疗保健方法：建议吃更多调节气体和促进抑郁症的食物，并少吃浓缩和涩味的食物。

饮食疗法药物食谱：日间蘑菇肋汤，三个花茶，甜和酸菜和金针蔬菜汤。

菊花玫瑰茶-4 菊花，2朵玫瑰，用90℃水酿造，可以定期服用。

特殊功能 - 寒冷的气味容易咳嗽

总体特征：先天性异常，生理缺陷，过敏反应等。物理特征：具有过敏性宪法的人通常没有特殊特征。先天性捐赠异常的人可能患有畸形或生理缺陷。共同的表现：具有过敏性宪法的人经常患有哮喘，风球，发痒的喉咙，鼻塞，打喷嚏等；遗传性疾病的人具有垂直的遗传，先天性和家族特征。患有胎儿传播疾病的人对胎儿的个体生长和相关疾病特征的发育有影响。心理特征：条件根据属性而有所不同。疾病趋势：过敏构成的人容易哮喘，荨麻疹，干草热和药物过敏；遗传性疾病，例如血友病，先天性愚蠢的类型等；胎儿疾病，例如五个疾病（真实，缓慢，缓慢，牙齿缓慢和言语），五个柔软的（柔软的头部，柔软的脖子，柔软的手和脚，柔软的肌肉，柔软的嘴巴），颅骨去除，胎儿冲击等适应外部环境的能力：适应性不佳，例如过敏性构成，对季节性过敏的适应性不佳，这很容易引起慢性疾病。

特殊的饮食疗法和医疗保健方法：您应该吃更多的食物来滋养肾脏和滋养气味并增强表面，并少吃容易发生过敏的食物。

饮食疗法药物食谱：黑米，花生粥，甘诺省露西，红色约会茶。

传统中药具有以下：“讨论相同的疾病和对不同疾病的治疗”，这意味着疾病的治疗需要明确的身体构成，并且与人之间不同。它有利于实施个人诊断和治疗，并有利于提高国家健康质量。它具有预防慢性非传染性疾病的现代方法。在医学中不可替代的重要作用。