秋季里的专“痔”果蔬

秋季里的专“痔”果蔬

前几天有消息称，有人以为痔疮难以忍受，就在自己屁股上插了一把刀。虽然后来医生诊断不是痔疮，但相信很多人都很难对痔疮这个疾病说不。我常常独自承受难以言喻的痛苦。之前写过一篇关于真菌和痔疮的文章，几分钟内点击量就突破了1000，就证明了这一点。

现代医学认为，便秘、长期饮酒、吃大量刺激性食物以及久坐是主要原因。中医认为，除了上述原因外，人体五脏六腑虚弱、情志失调也可能引起痔疮。虽然东西方对于痔疮的病因存在差异，但对于饮食与痔疮的关系，双方的看法是一致的。

现代人特别喜欢吃辛辣刺激的食物。另外，现在正是秋季，也是痔疮的高发季节。然而，为了预防这种情况，大自然为痔疮准备了果蔬克星。最常见的是菠菜和柿饼。

从现代营养学的角度来看，菠菜最受推崇的是其含铁量丰富，可以改善缺铁性贫血，使人面色红润。此外，菠菜还富含维生素A、维生素C、维生素E以及各种丰富的营养成分，对现代人护眼、补血、美白、抗衰老等热点健康需求至关重要。

中医对菠菜的认识比较深刻。据认为，菠菜的经络分布在大肠、胃、肺。不仅特别适合秋季食用，属肺，而且对肛门、肠道也有特殊的食疗作用。 《本草纲目》认为，菠菜能“开血脉，开胸膈，理气，止渴，润燥”。 《随其居食疗书》认为，菠菜能“开胸膈，开肠胃，润燥活血，通便通便”。有口涩、痔疮者宜食。根部味道特别鲜美，非常适合秋季种植。 “所以，大家去菜市场的时候，一定不要错过美味的“秋菠菜”！

菠菜的吃法有很多种，但对于注重食与味平衡的中国人来说，菠菜被认为性味偏寒，所以搭配肉类和面条是不错的选择，比如菠菜最常见的是菠菜面和菠菜汤。煎饼或馒头等面食。南方人多吃稻米、鱼等水产品。如果吃太多菠菜，很容易导致整顿饭都凉了，所以一定要控制吃菠菜的量。

秋天，柿子收获了。由于其不易保存，常被制成柿干。鲜柿性寒，因此有很多禁忌。但晒干后却具有甜味，成为老少皆宜的圣果。除了健脾胃外，也是治疗痔疮的食疗佳品。影响。 《遂溪居食疗手册》记载它能“润肺、涩肠、止血、治痔疮、治反胃”。因此，家里常备一些柿饼是大有裨益的。

痔疮除了注意饮食外秋季里的专“痔”果蔬，日常保健也很重要。中医里有一种导引术，叫催骨导。人们相信，每天练习古刀一百次，可以治愈疾病、延年益寿。具体方法是：吸气时稍用力，提肛与会阴一起抬高，呼气时一起放松。每次重复10～20次，每天3～5次为宜。因为它不受时间和地点的限制，所以每个人都可以在开会、看电视、看手机、玩游戏、开车等任何时候进行，不仅可以有效预防和治疗便秘、痔疮、脱肛等。等问题，还能治疗高血压。对血压、冠心病等中老年人常见病起到有效的治疗作用。