​吃得很好，孩子为啥还会营养性贫血？可能就缺了这几样！

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文/河南商报记者 王淼淼

如果我吃得好，为什么我还是贫血？

这已经成为困扰很多家长的一大难题。到底是怎么回事？

其实，很多时候，贫血并不是因为吃得不好，而是辅食中缺少了一些必要的补铁食物。

郑州大学第三附属医院小儿血液科主任王希格表示，营养性贫血是指机体制造血液所必需的营养物质，如铁、叶酸等物质相对或绝对减少，导致贫血。血红蛋白形成或红细胞生成不足，导致造血功能低下。一种疾病。主要发生于6个月至3岁的婴幼儿。

这些特征告诉您，您的孩子可能患有贫血：

(1)一般表现：皮肤、粘膜逐渐变得苍白或发黄，特别是嘴唇、口腔粘膜和甲床（警告：很多家长误以为自己的孩子很白，无论孩子多白​吃得很好，孩子为啥还会营养性贫血？可能就缺了这几样！，皮肤颜色也很白）。嘴唇和指甲床也会红润）容易感到疲倦无力，容易烦躁哭泣或精神不振，不活跃，食欲不振。年龄较大的孩子可能会抱怨头晕、眼睛发黑、耳鸣等。

(2)造血器官表现：由于骨髓外造血反应，肝、脾、淋巴结常轻度肿大。年龄越小，病程越长，贫血越严重，肝脾肿大越明显，淋巴结肿大轻而坚韧。

(3)其他症状和体征：由于上皮损伤，可出现甲癣、口腔粘膜和肛门炎症、舌乳头萎缩等。消化系统症状通常包括食欲不振、异食癖，有时还包括消化不良、呕吐或腹泻。呼吸和脉搏可能代偿性加快，心前区可听到收缩期杂音。严重贫血可能会导致心脏扩大，甚至心功能不全。

为什么会出现贫血呢？

王希格表示，小儿营养性贫血是儿科的常见病。患有这种病的孩子大多会出现口唇、面部苍白，抵抗力差，并可能合并运动迟缓、精神不振、消化不良等。

那么，营养性贫血是如何发生的呢？

王希格表示，儿童营养性贫血大多是由于缺铁引起的。铁是造血的主要原料。补血药物虽然对营养性贫血有治疗作用，但食物调理不仅有辅助治疗作用，还具有预防作用。无需担心食物准备对孩子有副作用。

因此，预防和治疗小儿营养性贫血的最佳方法是通过饮食治疗。

给宝宝做辅食时，别忘了添加这些东西

宝宝要及时添加辅食，随着年龄的增长，要选择富含铁质的食物。如果烹调得当，不仅可以给孩子补充营养，还可以预防和治疗贫血。

动物性食品富含铁和维生素B12，铁的吸收率较高。以下食物对营养性贫血有良好的预防和治疗作用：

1.动物肝脏

动物肝脏富含多种营养成分，是预防营养性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，易被人体吸收。 6个月大的宝宝就可以吃猪肝泥了。鸡、鸭肝也是很好的补血食物。

2、猪血、鸡鸭血及豆制品

猪血、鸡血、鸭血中含有大量的铁，可以说是一种价廉物美的补血食品；豆制品也富含铁。例如，100克黄豆含铁11毫克，在补血食品中具有重要作用。木耳自古就是补血食物，海带、蘑菇、紫菜、大枣、芝麻也是很好的补血食物。

3、瘦肉和蛋黄

各种瘦肉含铁量不同，吸收率高，可制成儿童喜爱的各种食品；蛋黄含铁量较高，每100克约含铁7毫克，但吸收率低于肉类。 ，但价格便宜，易于保存，营养丰富，方便儿童食用。