对慢性咽炎的人来说，这东西一下肚，马上让你的喉咙很舒服

对慢性咽炎的人来说，这东西一下肚，马上让你的喉咙很舒服

在这个多风的季节，慢性咽炎患者此时很容易复发。许多人长年服用含片，这对健康不利。今天我就告诉大家，吃了这个食疗方对慢性咽炎的人来说，这东西一下肚，马上让你的喉咙很舒服，得了咽炎可以吃回来吗？

下面介绍几种食疗方法。

芝麻黑糖粥

将芝麻炒熟，磨成细粉。用粳米煮粥。粥煮至浓稠时，加入芝麻红糖，煮一会儿即可食用。

此粥香气鲜美，适用于肝肾不足、头晕目眩、肺燥咳嗽、咽干等症。

荸荠萝卜汁

将荸荠洗净去皮，新鲜萝卜洗净切块，放入榨汁机打成汁。

每日饮汁数小杯，连续3～5天，可清热润喉、止痛化痰。

枸杞粥

用枸杞15克，糯米150克。将糯米、枸杞分别洗净，加水煮30分钟，小火煮成粥。

每日服1碗，可滋阴润喉。

海圣地茶

胖大海5片，生地黄12克，冰糖30克，茶叶适量，用开水冲泡半瓶，盖上小火煮15分钟左右即可饮用。

银耳沙参鸡蛋饮

加银耳10克，北沙参10克。加适量水，煮沸取汁。然后打入1到2个鸡蛋。鸡蛋煮熟后，加适量冰糖服下。适用于治疗阴虚肺燥所致的咽干、咽痛。

蜂蜜茶

取适量茶叶，放入杯中。用沸水泡茶。冷却后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。每半小时喝一次，连续几天。

双根海茶

将板蓝根15克、桂花10克、甘草10克、果胶5克用沸水冲泡，加盖煮20分钟，然后当茶饮用。

甘蔗萝卜饮

用榨汁机将鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯，鲜百合100克或干百合50克。百合煮沸后，拌入甘蔗汁、萝卜汁中冷藏。

每天睡前服用1杯，有滋阴降火的功效。

罗汉果茶

取罗汉果1个，切碎，用开水冲泡10分钟即可饮用。每日1～2次，每次1丸。

丝瓜络

将霜老丝瓜1根洗净，每根切成20克，然后将丝瓜皮、瓤、籽切成小块，放入碗中，加适量水。

蒸20分钟，加入1汤匙糖调匀。去掉果皮、果肉和种子，取汁，趁热慢慢吞服。这样可以达到清热、消肿、消炎、止痛的目的。

蜜枣甘草汤

用蜜枣8颗，生甘草6克。将蜜枣、生甘草放入两碗水中，煎至碗内，去渣。

每日两次。具有补中益气、润肺止咳的功效。

按摩三个穴位

慢性咽炎常由急性咽炎演变而来。自我按摩具有润喉扩喉、润喉开音的功效。下面介绍三个可以经常按摩的穴位：

莲泉穴——位于下巴顶部2厘米处；

人迎穴——位于喉结两侧2厘米处；

天突穴——胸骨上窝凹陷处。

Tips：每次按摩100次，手法轻柔，直至有酸胀感为止。

不要有这些习惯

永远不要放弃酒精或烟草

临床上常有治疗后症状缓解的患者回家后又恢复吸烟、饮酒的习惯，导致咽炎复发。咽炎患者一定要戒烟、戒酒。

辛辣食物

辛辣食物对于咽炎患者来说绝对是禁忌，因为它往往会导致咽部粘膜处于充血状态，加重咽部不适的症状。

生活不规律

过度劳累、精神紧张、晚睡晚起也会导致咽炎久拖不愈。

尘埃与你同在

除了生活中常见的花粉、煤尘外，办公室里还隐藏着隐形杀手——打印机、传真机、复印机也在不断释放灰尘。长期吸入会刺激呼吸道，引起咽炎。