第一章 体育与健康理论知识 生活方式与健康　 教案-　2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

第一章 体育与健康理论知识 生活方式与健康　 教案-　2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

资源介绍

生活方式和健康

【教材解析】

《生活方式与健康》是七年级《体育与健康》的重要学习内容。对提高学生健康素养、帮助学生选择健康的生活方式起到积极作用。

【教学目标】

了解健康的概念和组成部分

了解健康的四大基石及其含义

列出不良生活方式对健康的影响

认识生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。 【学情分析】

随着社会经济的快速发展，人民生活水平不断提高。很多青少年不注重健康的生活方式，没有健康的生活理念，不注重保障身心健康。很多人沉迷于网络游戏，无法自拔。熬夜影响了学习，有的人因为心理问题、无法妥善处理压力、舒缓情绪而失去了健康的生活。本课程的教学对象为一年级学生。这是他们的身体正在生长的时期。如何引导他们构建三维健康观，了解生活方式与健康的关系，懂得如何获得健康，逐步选择健康的生活方式已刻不容缓。

【教学重点】

掌握健康理念，懂得如何获得健康。

【教学难点】

养成健康的生活方式。

【教学策略分析】

在本课的教学中，我们主要采用情景引入、案例分析、同学讨论等有针对性的教学方法，激发学生参与思考和探究，让学生认识到生活方式和健康的重要性，目的是实现教学目标，充分发挥学生的教学方法的主要作用，就是采用循序渐进的教学方法，力求达到合理、紧凑、流畅的教学策略。方法：多媒体教学法、小组合作学习法、自主学习法

【媒体选择与设计】

多媒体设备、PPT

教学过程

新课程介绍

'播放范晓萱演唱的健康歌曲

问：这是什么歌？歌词里唱的是什么？

摘要：衍生出本课程的内容——生活方式与健康。听讲座并回答问题。通过听讲座，一是印象会更加深刻；二是印象会更加深刻。其次，会更加直观、生动，激发学生的兴趣。

知识进步

健康的概念和组成部分

教师提问：让学生回忆小学时学到的健康知识，结合自己的生活经历，用自己的话概括什么是健康。

解释健康概念和组成部分。

▲活动一：健康三要素（小案例）幻灯片演示：世界卫生组织健康概念学家强调，体育锻炼是促进健康的关键。 ． ． ． ． ． ． ．健康的重要手段。 ． ． ． ． ． ． ．经常合理的体育锻炼可以促进身体生长发育、增加身高、改善呼吸技巧和心脏功能、调节神经活动的灵活性、增强身心能力。体育锻炼不仅可以获得健康的体魄，还能获得心理满足，提高心理素质和社会适应能力，促进身心健康发展。

概括：

健康理念

健康的三维结构——身体健康、心理健康、社会适应能力。 （幻灯片演示介绍）

身体健康与心理健康之间的关系

良好的健康理念

心理健康概念

关系

心理健康和身体健康是相互依存、相辅相成的。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康的物质基础。

俗话说：“笑一笑，青春十年；悲伤一笑，头就白了”。心理健康可以促进身体健康。相反，不健康的心态会导致一些身心疾病的发生。

如何变得健康

老师引导学生：健康的基石是生活方式。

什么是生活方式？

生活方式是指人们基于自身的价值判断，为了生存和发展而进行的各种行为，涉及日常生活的各个方面。

健康的四大基石是什么？

合理饮食、心理平衡、生活规律、适量运动。

▲活动二：

同学们分组讨论获得健康四大基石的途径和方法。老师强调：适度运动。 ． ． ．

选择健康生活方式，过文明幸福生活

▲活动三：

教师引导学生看课本第三页的图片，让学生判断一种健康的生活方式。

就职：

不健康的生活方式对健康的影响——直接或间接导致疾病

选择健康生活方式，过文明幸福生活

获得健康知识是保持健康的前提。

信念是保持健康的原动力。

（3）只有采取正确的行动，才能保持健康，才能过上文明幸福的生活。

概括

获得健康知识是保持健康的前提。

信念是保持健康的原动力。

只有采取正确的行动第一章 体育与健康理论知识 生活方式与健康　 教案-　2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册，才能保持健康，过上文明幸福的生活。

教学反思

本课是室内体育理论课。学生们上课的积极参与度和表现都非常好，这说明这节课的教学起到了很好的引导作用。学生们非常认同生活方式和健康的重要性。本节课效果明显