4种简单食疗治神经衰弱

4种简单食疗治神经衰弱

治疗神经衰弱的4种食疗方法

神经衰弱是神经症中最常见的疾病。主要表现为神经精神症状，如精神疲劳、紧张、失眠、焦虑抑郁、工作耐力差、易疲劳、记忆力减退、头晕、失眠多梦、情绪不稳定、植物神经系统功能紊乱等。

1、茉莉花糖水

【原料】茉莉花3~5克，白糖适量。

【制法】将茉莉花、白糖加水750毫升，煎至500毫升，去渣饮用。或用开水冲泡茉莉花，加适量白糖常饮。

【服用方法】每日一次，代茶饮用。

【保健功效】疏肝解郁。茉莉花性味辛、甘、凉，具有清热解毒、理气和中、解郁避杂的功效。适用于肝气郁结所致的神经衰弱，出现烦躁、抑郁、胁肋疼痛等症状。

2、枸杞甲鱼肉

【原料】甲鱼1只，枸杞60克。

【制作方法】将甲鱼去掉内脏和头，洗净，放入砂锅中，加入枸杞，加足水，小火慢炖，调味即可。

【食用方法】吃肉喝汤，每日2餐，连续2天。每周10次。

【保健功能】滋补肝肾，补虚安神。甲鱼滋阴清热，滋补肝肾；枸杞滋补肝肾。适用于阳虚火盛所致的神经衰弱，出现头晕、失眠、心悸、烦躁、烦躁等症状。

3、党参羊肉

【原料】党参30克，羊肉250克。 【制作方法】将黄羊肉切成薄片，选上好的党参。锅中放入植物油、姜丝、盐和水。煮沸后，加入党参，再煮10分钟。倒入羊肉片，加入料酒、五香粉等调味料4种简单食疗治神经衰弱，略煮。

【食用方法】以上为每日用量，可分次食用。 【保健功能】健脾补虚。党参味甘、性平，具有补中益气、健脾和胃的功能。羊肉补血、温中、暖肾。

4、黑参炖鸡

【原料】鸡1只，黑参100克。

【制作方法】五灵参温水浸泡4至8小时，洗净切片，放入鸡腹中，将鸡肉放入砂锅中，加水盖过鸡面，加适量料酒、姜、葱，用大火煮沸。 ，改小火煮至鸡肉熟，然后调味。

【吃法】每天吃两次鸡肉。

【保健功能】益气健脾，养心安神。鸡肉营养丰富，易被人体吸收。可以增强体力，强身健体；五灵神有安神作用。常用于思虑过多、失眠健忘、心悸、头晕、食欲不振等症状。

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