孩子便秘的辨证食疗法，先备起来（延伸阅读）

孩子便秘的辨证食疗法，先备起来！

小儿中医经常向家长强调：“孩子以通为补，别让身体陷入交通堵塞”。这个“通”有三个要点：

1、保持大便通畅，使肠道更顺畅；

2、保持适度的运动，使气血运行更加顺畅；

3、保持心情舒畅，气血运行更顺畅。

做到这三件事可以帮助您的孩子茁壮成长并减少生病。

排便不畅是我们养育宝宝时经常遇到的问题。除了每天观察孩子的排便情况外，我们还要花精力帮助孩子树立排便意识，养成每天的排便习惯。这对健康有很多好处。

一旦大便堵塞，就像堵车一样，很多问题就会随之而来。那么，当孩子出现便秘时，我们在家该如何护理呢？

首先，我们需要有敏锐的眼光，观察细节，初步判断孩子是属于什么类型的便秘，并进行对症护理。当然，如果便秘严重的话，记得及时就医，不要忽视便秘对健康的影响。

第一种：郁热型

场景一：

有些孩子突然一下子吃太多的烧烤和油炸肉。第二天，他们发现自己的舌苔变厚了，口臭，不停地放臭屁，甚至当天感觉口干舌燥，没有排便。这个时候我们需要多加注意。接下来，孩子可能会出现便秘。这时候我们可以给孩子喝点山楂蜂蜜水（一岁半不适合）。

山楂蜂蜜水

材料：山楂6克，蜂蜜适量

做法：将山楂放入砂锅中，加适量水，大火煮沸后小火煮15分钟。温度合适时，加入蜂蜜调味，会微甜。

功效：山楂具有消积肉的功效。这里加蜂蜜不仅会让这汤更加鲜美，关键是润燥，因为烧烤、油炸的食物进入体内，容易损伤津液。此时小儿已有积燥。同时存在。

场景二：

孩子有时会在一段时间内出现饮食不均衡的情况，如吃太多肉而只吃一点蔬菜；另一种是食量与运动量严重失衡，简单来说就是“吃得太多，动得太少”。

这两种情况，孩子还可能出现便秘，表现为食物内热积聚，如舌苔增厚、睡眠翻来覆去、口臭等。那么我们可以把它分为早期和中期，这两个阶段都还没有发展成长期便秘，或者引发疾病的阶段。

前期：鲜笋拌芹菜

原料：鲜笋、芹菜各100克，香油、盐、味精适量。

做法：将竹笋洗净，煮熟，切片；芹菜洗净，切段，焯水。趁热将竹笋和芹菜混合，加入香油、盐和味精拌匀。

功效：清热解滞，润肠通便。适用于便秘及早期轻度便秘。

禁忌：对竹笋过敏、身上有各种皮疹、有便秘等疾病的儿童不宜食用。

前期：白萝卜豆腐蔬菜汤

材料：白萝卜半个，豆腐一块，大白菜适量。

做法：白萝卜切片，豆腐切成小块，放入砂锅中，大火烧开，中火煮。快熟时，加入白菜片再煮，然后加盐、味精调味。

功效：白萝卜健脾消食行气，大白菜养胃生津清热。如果孩子舌苔黄、舌红，通常是内热的表现。可以选择嫩豆腐，清热作用更强。

中期：消滞三宝

材料：烧山楂、炒麦芽、炒萝卜子各6~10克

做法：先将所有材料放入适量水中，浸泡15分钟左右。用大火煮沸，然后用小火煮15分钟。温度适宜时即可饮用。

功效：消积食、通便行气。适用于中期中重度便秘。

中期便秘：鸡胗粥

原料：干鸡内脏6克，大米100克，白糖适量。

实践：

1、先将生鸡胗用文火炒至焦黄孩子便秘的辨证食疗法，先备起来！，磨成细粉备用。

2、或者我们可以到中药店买炸鸡胗，让工作人员磨成细粉。

3.将米洗净，煮粥。粥煮好后，加入鸡胗粉、白糖。再次煮沸。粥稠时，停止加热，待其温热。

功效：健胃、消食、健胃。

第二种：肠液不足

儿童发生这种情况有两种常见情况。

第一种：孩子发烧后，热邪最容易消耗津液，导致肠道津液不足，营养流失，导致大便干燥、坚硬，导致便秘。

第二种：孩子吃太多热食或辛辣食物，损伤津液，导致肠液不足，大便干燥。

肠功能不全的症状：大便干燥、口舌生疮、尿短赤、舌红苔黄、口干等。

食物：核桃粥

做法：百合10克，玉竹10克，核桃仁10克，粳米30克。将百合、玉竹、核桃仁洗净，加水煮成粥。

功效：滋阴润燥，润肺补肾。

食物：松子粥

材料：大米100克，松子20克，冰糖适量

做法：将松子、粳米分别捞出洗净，放入锅中，加水适量，大火煮沸，加入冰糖，转小火煮约30分钟，至粥熟为止。准备好。

功效：松子能滋阴、润肺、滑肠。与粳米同煮，补中益气，可煮粥，调入冰糖。

第三型：气血亏虚型

内脏娇嫩的孩子，如果先天气血不足，也可能会出现便秘，而且便秘的情况往往会持续很长时间。

症状：虽然孩子有排便的冲动，大便不干燥、不结块，但孩子排便困难，拉得很用力。面色苍白无光泽，精神无力，舌质淡红，苔薄白。

健脾芪汤

材料：太子参、淮山各6克，白术9克，

做法：将原料浸泡30分钟，大火煮沸，转小火煮30分钟。

功效：太子参、白术可以健脾益气，淮山则可以益气补脾阴。三者合用，可健脾助运，同时补气阴。还可以在汤里加一点瘦肉来改善味道。若用鲜山药，用量可稍大，可一起食用。

第四种：阴寒蕴结型

有一种便秘，并不常见，也容易被大家忽视。这是肠道受寒所致。为什么肠道受寒会导致便秘呢？由于阳气不足，阴寒之气过多，肠道传导较弱，所以容易出现大便困难。

对于这个症状，我们会观察到孩子手脚冰凉，舌苔白，舌质淡，怕冷，容易呕吐。

食疗：核桃炒韭菜

用料：韭菜200克，核桃仁20克

做法：锅里放油，放入核桃仁翻炒片刻，然后加入韭菜，翻炒，加盐，待韭菜熟即可。

功效：韭菜不仅能温热行气，还能润肠通便。核桃仁可以补肾润肠。两者合用，可增强温肠润肠的功效。

对于有此类便秘的孩子，一定要记得少喝冷饮，以免寒气上加。另外，还可以制作一个茴香袋，放上热水袋，给胃部加热，有助于驱寒。如果身体感觉微湿，请勿热敷。

上面的文章没有提到用山羊粪便拉屎的孩子。如何照顾这样的孩子，已发表在之前的文章《》中。还有一种假性便秘，大家要注意了，详细请看这篇文章《》

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