更年期别猛吹空调：详细解读与要点

更年期别猛吹空调

天气越来越热，很多家庭都打开了空调。对于许多正在经历更年期的女性来说，这是一个非常困难的时期。有时我站着不动就会浑身发热、出汗。即使在户外稍微活动一下，也会满头大汗。但是当我打开家里的空调时，过一会儿我就会感到很冷。时间长了，甚至会感觉全身疼痛。

大多数女性可以通过自身的调整和适应顺利度过更年期；然而，许多妇女进入更年期，她们的健康状况恶化，出现更年期综合症。南京市中医院妇科主任于红娟表示，更年期女性大多会出现一定程度的肾阴虚，而阴虚火盛的直接表现就是怕热。更年期始于阴虚。长期阴虚损伤阳气后，又会出现阳虚，表现为恶寒。

于红娟指出，更年期的主要原因是“肾虚”。肾为先天之本，元气之本，十二经脉之源，藏精。 《素问》中提到：“女子七岁，肾气旺盛，齿渐长；二十七日，天癸来，任脉畅通，太冲脉强，正值月经，生子……七十七脉虚，太冲脉弱，天癸乏。”可见肾气的盛衰主宰天癸（即月经）的发生和耗尽。女性临近更年期时，肾气渐衰，天癸即将耗尽，冲任虚弱更年期别猛吹空调，精血不足。如果劳累过度，阴血耗竭，肾阴更耗，导致潜阳丧失，阴阳失衡。如果失去平衡，其他器官就得不到滋养，必然会出现很多症状。

更年期常用的中成药种类较多，如逍遥丸、地黄丸系列、归脾丸、坤泰胶囊、妇科养容胶囊等，需要中医师根据辨证和用药情况进行选择。未经授权不得大量使用。这里有一些安全有效的食疗偏方：红豆、薏苡仁、红枣粥，可以缓解更年期四肢水肿、皮肤松弛、关节疼痛；莲子百合粥，适合更年期前后心悸失眠、健忘、四肢无力、皮肤粗糙的患者。小麦黄芪大枣粥能有效缓解更年期妇女的失眠多梦、抑郁症和神经官能症症状；大枣银耳汤能有效缓解女性更年期心悸、失眠多梦、潮热盗汗、烦躁不安等症状。饮食治疗与药物治疗相结合，可增强治疗效果。

最后要提醒的是，女性要正确面对更年期。这个时期身体的功能失调并不全是疾病，而是身体在转化过程中内分泌调节失衡造成的。每个女性都应该冷静面对，做好理智、心理、精神上的准备，迎接这一自然生理变化的到来。优雅健康地走向晚年，才是最好的选择！ ▲