不用染发，食疗让你白发变黑发

不用染发，食疗让你白发变黑发

现在很多青少年都会过早出现白发，白发是常有的事，男女老少都会出现白发，那么治疗白发的方法有哪些呢？治疗白发有哪些方法可以让白发变黑呢？

如何治疗白发

老年白发

多为肾精亏虚所致，一般从几根开始，逐渐加重，常伴有头晕、失眠、耳鸣、耳聋、腰膝酸痛、精神乏力等症状。这类人群建议喝黑粥：黑芝麻50克，黑豆150克，枸杞30克，核桃仁5粒，大米适量，煮粥食用，可补肾虚。

女性白发

多为肝血不足所致，常伴有面色暗沉，月经量少、色淡等症状。可多吃补肝血的食物，如动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等。

另外，还可以试试醋泡黑豆法：将黑豆洗净放入罐中，倒入米醋淹没黑豆，放置阴凉处10天后即可使用。黑豆通体呈黑色，含有丰富的花青素，米醋能溶解其中的有效成分。此方内服或外敷对白发有一定效果，还能防止染发剂伤肝，尤其适合女性。

青少年白发

可能有三个原因：一是先天肾虚，二是肝郁气滞，思虑过度，三是血热盛。他们的头发多为黑白相间，伴有头皮瘙痒，头皮屑增多，心神不宁。建议对这类人群进行按摩改善：睡前和早晨起床前，将双手搓热，用指尖从前额向后脑勺反复揉搓头皮，再从后脑勺向前额揉搓。也可以稍用力按压局部片刻，每次5至10分钟，这样可以促进头皮血液循环，改善毛囊营养，防止头发变白。

男人白发

多为肾精亏虚或肝气郁结所致，应避免过度劳累或吸烟，可在医生指导下选用六味地黄丸、还少丹、左归丸、龟鳖二仙胶等进行调理。

需要注意的是，白发不是一朝一夕就能长出来的，需要通过吃药、吃健康饮食、按摩等方法，补气血才能恢复黑发，使用药物应在医生或药师的指导下进行。

怎样把白发变成黑发

覆盆子护发配方

用新鲜的覆盆子汁涂在头发上不会使头发变白。来源：唐代药剂师陈藏奇的药方。

大麦护发配方

与铁砂、鹅卵石等配合使用，能将头发染黑。来源：唐代医学家孟盖的药方。

黑大豆染发剂配方

将黑豆加醋煮熟，捞出煮至浓稠，即可染发，使头发呈黑色。来源：千金方。

用糯米泔水做黑发食谱

糯米泔水存放两天后，可以用来洗头。久而久之，可以滋润秀发，使白发变黑。来源：傣族民间偏方。

蜂蜜萃取白生黑配方

治疗过早出现白发。拔掉白发，然后将白蜂蜜涂到毛孔里，就能长出黑发。

防范措施

使用鸡蛋洗头时，首先要了解自己是否对鸡蛋中的成分过敏，避免损伤皮肤。

让白发变黑的饮食疗法

黑豆

将黑豆洗净，反复蒸干，装入瓷瓶内保存，每日食用两次，每次6克，嚼碎后用淡盐水吞服。同时，每日吃鸡蛋1个、大核桃仁2颗，常服常新，可见效果。

核桃

取大核桃12个，剥去壳及果肉上的膜，将核桃仁炒熟切碎备用。另取枸杞、何首乌各60克，红豆或黑豆240克。

枸杞、何首乌

先将枸杞、何首乌加适量水同煎，待汁液浓稠时滤去渣滓，再将切碎的核桃肉、黑豆加入汁中，同煎至核桃肉呈糊状，汁液被黑豆完全吸收，最后取出晾干或低温烘干后服用。每日两次，每次6-9克不用染发，食疗让你白发变黑发，早晚空腹或饥饿时随时服用。

桑

鲜桑葚1000g（或干桑葚500g）洗净，加水适量煮沸，每隔30分钟取一次汤剂，再加水煮沸，共取两次汤剂。将汤剂合并后，用小火煮沸浓缩，待浓稠时，加蜂蜜300g煮沸，即可关火，放凉，装瓶备用。每次取1汤匙，开水溶解，每日2次饮用。

核桃仁

取核桃仁1000g，用冷水浸泡3天，去皮去尖，再将适量白糖放入锅中，溶化后倒入核桃仁中，搅拌均匀，待冷却后即可食用。每日吃两次，每次10g。

黑芝麻、鲜桑葚、蜂蜜

将黑芝麻、鲜桑葚各250克捣烂，加蜂蜜少许调匀，装入瓶中，每次1汤匙，用开水冲服，每日3次。

米醋、大豆

用米醋和黄豆炒黄豆，用米醋把黄豆煮软，捞出煮至浓稠，涂在头发上，可使头发乌黑，使白发变黑。

黑豆、银杏、何首乌、黑芝麻

黑豆250克，银杏30粒研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四种药材混合装入瓶中，每天早餐后服用30克。

结语：其实在日常生活中，我们想要让自己的头发变黑，那么最好的方法就是通过食疗，毕竟饮食对人体是没有什么副作用的，只要我们吃的正确，搭配合理，那么想要白发变黑也是很正常的！