孩子便秘，食疗小妙招！

孩子便秘，食疗小妙招！

日常生活中经常遇到的小儿便秘有以下三种。以下是饮食小贴士，供大家参考：

01

积热型

小儿常因脾虚，不懂得调节饮食，父母喂养不当，或食油腻、甜食、煎炸食物，产生内热，导致小儿积热，肠液不足，出现便秘。

症状：大便干结，脘腹胀满，不思饮食，手足心热，口臭，睡眠翻身，舌苔黄腻。

食疗：萝卜汁

做法：胡萝卜50克，白萝卜50克，蜂蜜20克。将胡萝卜、白萝卜洗净，切片，加水，煮沸15分钟，加入蜂蜜，待汁温热即可食用。适用于积热所致的便秘。

02

肠液亏虚型

孩子患热病后，热邪最容易消耗津液，导致肠道津液不足，营养流失，导致大便干燥、坚硬，从而出现便秘。

症状：排便次数减少，常2-3天一次，甚至每周一次。大便变得干结，像羊粪一样，口腔、舌头酸痛，舌质红。

食疗：核桃粥

做法：百合10克，玉竹10克，核桃仁10克，大米30克，蜂蜜20克。将百合、玉竹、核桃洗净，加水煮成粥，加蜂蜜即可食用。适用于小儿肠液不足的便秘。

03

气虚血虚型

内脏娇嫩的孩子，如果天生气血不足，也可能会出现便秘的情况。

症状：虽然孩子有排便的冲动，大便不干燥、不结块，但孩子排便困难，拉得很用力。面色苍白无光泽，精神无力，舌质淡红，苔薄白。

食疗：黄芪粥

用法：黄芪20克孩子便秘，食疗小妙招！，太子参10克，大米30克。将黄芪、太子参洗净，加水500毫升。煮30分钟，去渣，保留汁液。加入米饭，煮至米饭开花并彻底煮熟。适用于小儿气虚便秘。

温馨提醒：如果您的孩子长期便秘或除便秘外还出现其他不适症状，请及时就医。

注：摘自《冯氏整脊小儿推拿》作者：郑军佘吉林