又是一年幼儿“咳嗽季”，为你全面解析食疗护理

又是一年幼儿“咳嗽季”，为你全面解析食疗护理

治疗症状很重要

咳嗽可分为外感咳嗽和内伤咳嗽，而外感咳嗽又可分为风寒咳嗽和风热咳嗽。不同类型的咳嗽需要完全不同的药物，以及不同的饮食治疗。

简单的辨别方法就是观察孩子的舌苔：

1、如果舌苔呈白色，则说明因风寒咳嗽，说明孩子感冒严重，咳嗽痰稀、白、粘，并伴有鼻塞、流鼻涕。这时应该吃一些温热、化痰、止咳的食物。

2、如果孩子的舌苔呈黄色或红色，则说明孩子患有风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽产生的痰呈黄色、粘稠，不易咳出起来了，还有喉咙痛。这个时候就应该吃点清肺化痰止咳的东西。食物。

3、内伤引起的咳嗽多为长期、反复的咳嗽。这个时候，家长要注意给孩子吃一些能够调理脾胃、补肾、润肺的食物。

咳嗽饮食食谱

针对不同类型的咳嗽，具体方法如下：

1.感冒咳嗽

1.生姜+红糖+大蒜

如果孩子感冒了，喝温热的生姜红糖水可以有很好的治疗效果。如果孩子也咳嗽，可将2～3瓣大蒜加入生姜和红糖水中一起煮。使用低热量。煮10分钟，去除大蒜的辣味，让孩子愿意喝。

2、蒸蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加半碗水，加一粒冰糖，盖上碗，放入锅中蒸。大火烧开后，转小火蒸15分钟。 。碗里的蒜水温热后，给孩子吃。你不必吃大蒜。一般每日2～3次，每次半碗。

大蒜性温，入脾、胃、肺经。对于治疗风寒咳嗽、肾虚咳嗽非常有效。而且方便简单，小孩子也愿意喝。

3. 烤橙子

将橙子直接放在小火上烤，不断翻动又是一年幼儿“咳嗽季”，为你全面解析食疗护理，直到橙皮变黑，橙子里冒出蒸汽。待橙子稍微冷却后，剥去果皮，让孩子们吃温热的橙片。如果是个大的橙子，孩子一次可以吃2到3个。如果是小橙子，孩子一次可以吃一个。最好用大蒜水送服，每日2至3次。

橙子性温，有化痰止咳的功效。吃烤橙子后，痰量会明显减少，镇咳作用非常明显，孩子也愿意吃。

4. 麻油姜炒鸡蛋

锅中放入一小勺香油。当油热时，加入磨碎的姜。将其放入油中稍煮片刻，然后加入1个鸡蛋，搅拌均匀。当孩子感冒咳嗽或体虚咳嗽时，让孩子每晚睡前趁热吃一次。如果坚持吃几天，就会收到明显的效果。

5.梨+花椒+冰糖

梨一个，洗净，横切，去掉中间的核。加入花椒20颗，冰糖2块。然后将梨成对放入碗中。将它们蒸半小时左右。一个梨可以分。完成了两次。蒸花椒和冰糖梨对于治疗风寒咳嗽非常有效，但是有些孩子不喜欢花椒的味道，所以家长可以自行选择。

以上是治疗风寒咳嗽的食疗方。在用这些方法治疗疾病的同时，家长还应注意，以下寒性食物不宜给孩子吃：绿豆、螃蟹、蛤蜊肉、田螺、螺蛳、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、荸荠、葛根、海带、紫菜、生萝卜、茄子、艾蒿、莲藕、冬瓜、丝瓜、红薯等。

2.风热咳嗽

1.梨+冰糖+四川干贝

将梨沿柄横切，挖出中间核，加入2～3粒冰糖和5～6粒川贝（川贝要碾成粉）。将梨成对放入碗中。蒸30分钟左右，分两次给宝宝吃。此方具有润肺、止咳、化痰的功效。因为现在的宝宝普遍贪冷，天热就开空调，常年吃凉性水果，所以患风热咳嗽的宝宝明显减少。

2、煮萝卜水

白萝卜洗净，切成4～5片薄片，放入小锅中，加半碗水，置火上烧开，然后改小火煮5分钟。等待水稍微冷却后再给宝宝喝。此方对治疗风热咳嗽、鼻咽干燥、干咳少痰等症有效，对于2岁以下的婴儿效果更佳。

3.还可以给宝宝吃以下食物：

(1)柿子：性寒，能清热化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一个。吃多了胃会不舒服（一定不要和牛奶一起吃，家长们请仔细阅读吃柿子的禁忌）

(2)西瓜：性寒，能治一切热病。如果宝宝夏天出现风热咳嗽，可以多给他吃西瓜。

(3)枇杷：性凉，​​能润肺化痰止咳。适用于热咳、痰黄脓痰的宝宝。

(4)荸荠：性寒，荸荠水能化痰清热。将2至3个荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，大火煮5分钟。此方对于热咳吐脓痰者有效。

其他还有熬冬瓜汤、炒丝瓜、炒莲藕片、炒苦瓜等，也起到去火、祛火、止咳的作用。

忌食辛辣及易刺激性食物，如羊肉、狗肉、乌鸡、鱼、虾、枣、龙眼肉、荔枝、核桃、辣椒、樱桃、蚕蛹等。

3、内伤咳嗽

内伤咳嗽是指长期、反复发生的慢性咳嗽。或者是感冒或发烧引起的咳嗽。虽然感冒发烧的症状已经消失，但咳嗽却始终不见好转。

反复咳嗽的宝宝，由于消炎药、止咳药用得较多，胃口不好，没有胃口，舌苔几乎呈白色。因此，家长首先要调理宝宝的脾胃，提高身体素质。具体食疗方法如下：

1、风寒咳嗽食疗方适合内伤咳嗽的宝宝。

2、山药粥

将山药去皮，切成小块，放入食物研磨机中。加半碗水，将山药加工成稀糊。然后倒入锅中，置火上，不断搅拌，煮至沸腾。宝宝最好空腹吃。一碗煮好的山药粥可以分2～3次喂给宝宝。

山药健脾和胃，补肺气，补肾精。这个食谱最适合婴幼儿。不仅止咳平喘，而且对小儿厌食、多汗、流口水、气虚、胆怯等有很好的治疗作用。

需要注意的是，山药不宜煮得太久，否则其中所含的淀粉酶会分解，失去滋补作用。

3.红枣+银杏

这个食谱适合2岁以上的宝宝。将3颗红枣、3颗白果放入小锅中，加半碗水，中火煮10分钟。每晚睡前给宝宝服用。

红枣性温，益气，健脾和胃；白果性平，有收敛肺气、止咳平喘的作用，并且有强肾的作用，所以对于一些咳嗽不止、反复感冒、咳嗽、发烧的小儿非常有效。 ，还可以治疗遗尿。

需要注意的是，红枣和白果的用量一定要控制好，以3颗为限。过多可能会导致宝宝上火、气滞。

4.核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤。将它们压碎，放入大碗中，搅拌均匀。然后加入1米勺蜂蜜和3米勺水（因为蜂蜜很难搅拌均匀，可以先将蜂蜜和水用火加热混合）。盖上大碗，放入大锅中蒸。大火煮开后，转小火蒸40分钟。每天早晚各给宝宝一勺。这个食谱最适合儿童。不仅可以治疗小儿慢性咳嗽、支气管炎、哮喘，而且对小儿便秘也有很好的效果。如果长期食用此方，可以增强宝宝的体质。

小儿咳嗽按摩

1.拍拍背

婴幼儿不吐痰，即使痰已咳出，也只会将痰吞入胃中。当宝宝咳嗽时，家长要把宝宝抱起来，用空着的双手轻轻拍打宝宝的背部，上下左右。如果宝宝一拍某个部位就咳嗽，说明宝宝的痰积聚在该处，拍打时应有重点。大多数时候，痰积聚在肩胛骨下方的区域，即肺底部。

只要有痰液刺激，宝宝就会咳嗽。痰排出后，咳嗽可暂时缓解。因此，拍背可以宽胸理气，促进痰液排出。最好在宝宝刚醒来或睡觉前拍拍他的背。

2、足部按摩

对于风热咳嗽，并伴有咽喉肿痛、扁桃体发炎的宝宝，可以采用足底按摩。

首先将宝宝的脚底上下揉搓，每只脚30次。然后上下按摩每个脚趾20至40次。重点按摩脚背大脚趾根部两侧的部位。只要扁桃体发炎，这个区域就会非常疼痛。每只脚按摩5分钟。按摩后，宝宝喉咙痛的症状会明显减轻。

按摩后，应给婴儿大量温水或淡盐水。如果坚持每天给宝宝按摩两次，再加上食疗，宝宝的病很快就会痊愈。

小儿咳嗽要注意“调养”

俗话说“三分治，七十分养”，想要治好小儿咳嗽，必须注重“养”。

(1)保持室内空气新鲜

污浊空气会对呼吸道粘膜造成不良刺激，引起充血、水肿、分泌异常，或加重咳嗽。严重时会引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，排除厨房油烟，家长不要在家中沉迷于吸烟。应定期打开窗户通风。

(2)及时增减衣服、被子

很多家长认为，孩子肯定比大人更怕冷。他们常常不分季节、室内室外都把孩子盖得太厚太严，以免让孩子受凉。结果就是身体调节能力差。低电阻。

(3)调节室温

孩子咳嗽往往伴有发烧，室温过高不利于身体散热。稍凉的新鲜空气可以使呼吸道粘膜收缩，减轻充血和肿胀，保持呼吸道通畅。但如果温度过低，消化吸收的营养物质过多会被氧化产生能量维持体温，削弱抗病能力，影响生长发育。适宜的温度为25-28℃，称为中性温度。

一般情况下很难维持这个温度，但可以防止室温过高或过低。适当开关门窗，避免室内拥挤，使用风扇、取暖器或空调等都是简单易行的措施。

(4)保持室内适宜的湿度

环境过于干燥，空气湿度降低，粘膜变得干脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受到限制，痰液难以吐出。当呼吸器官出现炎症时，影响更为明显。保持室内一定的湿度并不困难。气候干燥时，可以用湿拖把拖地，或者在地上洒些水。

（五）注意饮食调节

俗话说“鱼生火，肉生痰，菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾及肥肉等腥味、油腻食物可能助湿生痰，有的甚至会引起过敏反应，加重病情。辣椒、花椒、生姜等辛辣食品会刺激呼吸道，加重咳嗽，所以要小心避免。蔬菜、胡萝卜、西红柿等新鲜蔬菜可以提供多种维生素和无机盐，有利于人体代谢功能的恢复。

(6)保证充足的睡眠后，全身肌肉放松，对外界刺激的反应减少，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各器官功能的恢复和康复。的疾病。我们应该尽量多让孩子卧床休息，保证孩子得到充足的睡眠，以利于身体的恢复。