力荐5款祛斑美肤食疗方 告别脸上三种色斑

力荐5款祛斑美肤食疗方 告别脸上三种色斑

了解三种污渍

雀斑

雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成黑色素过多所致。它的形成与遗传、体质、荷尔蒙分泌、饮食等有关。如果雀斑过多，颜色变深，可能会严重妨碍外观的美观。

黄褐斑

黄褐斑，俗称蝴蝶斑。其形成的原因有很多，其中大部分与内分泌，特别是雌激素水平有关。月经不调、怀孕、服用避孕药、肝功能不好以及慢性肾脏疾病等都容易导致黄褐斑的形成。过度日晒和精神压力也会加重黄褐斑的出现。

红斑

阳光暴晒无疑是产生斑点的第一大原因。接触后，皮肤会出现红斑、丘疹、发红等症状，特别是前臂外侧、手背、小腿前部、面部等暴露部位。

推荐五种去除雀斑的饮食疗法

猪肾去斑粥

材料：猪肾1对，大麦仁50克，山药100克，大米200克，盐适量。

做法：猪肾去筋膜，洗净，切块，加诸药，加米、水煮粥，加盐调味，分2剂服用，每日1剂。

功效：补肾健脾，祛瘀祛斑。

猪腰薏苡仁粥

原料：猪肾1对，山药100克，粳米200克

做法：去掉筋膜和腺体力荐5款祛斑美肤食疗方 告别脸上三种色斑，切碎洗净，加入去皮切碎的山药100克、粳米200克、薏苡仁50克和水适量，用小火煮成粥，加入调味料即可。分别调味和食用。

功效：具有补肾、益肤之功效。适合有色素斑和黑斑的皮肤。

三仁美容护肤粥

原料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。

实践：

1、将桃仁等三种口味磨成细粉；将粳米洗净，放入砂锅中，加入桃仁等三种中药粉和适量水，用武火煮沸。

2.打入鸡蛋，小火煮粥。粥煮好后，加入糖并充分混合。

3. 每日 1 剂，随早餐服用。 20剂为一个疗程，间隔5天即可使用下一疗程。

功效：此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美容的功效。老年人常服此粥可祛斑、延缓皮肤衰老。

桃仁牛奶芝麻酱

原料：核桃仁30克，牛奶300克，豆浆200克，黑芝麻20克。

做法：先将核桃仁、黑芝麻用小磨床磨碎，与牛奶、豆浆混合，放入锅中煮沸，加入适量白糖，早晚各吃一小碗。

功效：滋润、愉悦肌肤。适合有黄褐斑、皱纹的皮肤。

当归山楂茶

材料：当归、山楂各10克，白苔、白蒺藜各5克。

制法：将诸药同置杯中，倒入开水，密封浸泡10-20分钟，代茶饮，每日一剂，连续一个月。

功效：疏肝健脾，祛斑去瘀。