过燥、过湿都会引起咳嗽！给孩子用好4碗汤

过燥、过湿都会引起咳嗽！给孩子用好4碗汤

季节变换时，父母难免要担心。孩子对外界环境敏感，一不小心就很容易生病。特别是每年入秋后，昼夜温差增大，空气湿度降低。秋季伤肺，很多孩子也会出现“秋咳止不住”的症状。

“咳咳咳咳咳——”看着孩子咳得撕心裂肺，脸涨得通红，家长们心疼又着急。俗话说“预防胜于治疗”。在最近咳嗽高发时期，学习如何预防秋季咳嗽自然是最重要的。那么今天我们就来说说秋季咳嗽高发的原因，如何预防秋季咳嗽以及可以采用哪些食疗方法。

干燥的秋天

燥邪伤肺，容易咳嗽

“肺是呼吸器官，处于最高层次，接受上脏的新鲜空气，赋予身体净化的作用，其性质主要是下降，也是娇嫩的器官，不能承受邪灵的侵袭。所有的‘六煞之气’如果写成什么东西，都会引起疾病。” - 《病历临床指南》。

秋季最重要的气候特征是干燥。燥邪侵入人体，从口鼻毛毛进入。肺开窍于鼻，燥邪犯肺。

秋季小儿容易咳嗽，多是燥邪犯肺所致。父母应经常观察孩子是否有干燥和脱水的迹象。比如皮肤干燥、便秘等。孩子也可能会频繁地做小动作。又比如，他们喜欢抠手、揉鼻子、舔嘴唇等。

燥邪犯肺是秋季咳嗽的主要原因，因此润燥是防治秋季咳嗽的关键。平时，当孩子消化良好，不疼痛的时候，可以给孩子吃一些润燥润肺的食疗方，以防止干燥，达到保健的治疗效果。儿童安丘配方奶是一个不错的选择：

徐友家苗圃·食疗偏方-小儿安丘方

配料：炒谷芽10克，炒麦芽8克，陈皮2克，乌梅5克，莲子5克，百合8克，瘦肉50克。

做法：将材料放入锅中，加水约3碗，大火煮沸后转小火煮40分钟至1小时。每周1~2次。

功效：消食、健胃、理气、润燥。

适用年龄：2岁以上宝宝，少量多次服用。最好在没有疼痛的情况下使用。患有蚕豆病的宝宝可以服用。

如果孩子受燥，出现干咳，服用一些清热润燥的食疗方，可以缓解不适。常用药材有沙参、玉竹、石斛、麦冬、白扁豆、百合等。

徐友家苗圃·食疗食谱-鲜百合银耳汤

材料：鲜百合10克，莲子10克，银耳半个，冰糖5克。

做法：银耳泡软过燥、过湿都会引起咳嗽！给孩子用好4碗汤，与百合、莲子一起放入锅中，加水约3碗，大火煮沸，然后转小火煮30分钟，至材料熟后，加入冰糖调味。分次服用，视情况连服3天。

功效：滋阴生津，健脾胃，清心安神。

适用年龄：3岁以上。消化良好时，少量服用，分多次服用。蚕豆病可服。蚕豆病可服。

最近天气炎热，燥证以温燥为主。对付干咳，家长千万别不懂“干咳克星”川贝的使用。我建议你回顾一下我之前的文章，了解相关的饮食疗法：

秋季湿害，冬季咳嗽

预防冬季咳嗽，秋季祛湿至关重要

有句话是这样说的：“秋湿冬咳”。体内的湿气、痰液也会引起咳嗽。有的家长可能会反驳：“秋天这么干燥，孩子怎​​么还有水分呢？”

事实上，情况并非如此。小儿常脾虚，秋季饮食偏寒湿。生冷、高糖、油腻、难消化的食物，会无形中助长内湿。尤其是一到秋天就喜欢给孩子错误补充“秋膘”的家长，近期一定要时刻注意孩子的消化情况。

如果发现孩子身体潮湿，不要盲目补水。判断孩子体内是否有湿气，可以从以下几个方面来看：

①看舌苔：舌苔白而厚，甚至呈黄色，舌上易有牙齿痕迹。

②看大便：大便松散、不成形，粘在马桶上。

③看食欲：食欲不佳、食欲不振。

④看精神：精神状态差，容易困倦无力，早上起床困难，睡眠不足，精神萎靡。

当孩子出现上述症状时，就说明孩子体内有湿气。在饮食上，要减少润燥、润燥食物的量，转而合理祛湿。必要时可用四星汤、桃灵汤保消化。之后可以给孩子开一些健脾祛湿的食疗方。建议使用健脾利湿汤。

中医强调“治未病”，即在疾病出现初期就将其抑制。秋季有湿气，自然要优先考虑孩子身体本身，及时祛湿。秋季祛湿的具体方法可以在我的除湿课上详细学习。通过解决孩子的湿气问题，可以大大预防冬季咳嗽。

徐友嘉苗圃·食疗偏方-健脾祛湿汤

材料：菝葜15克，白术10克，五指桃15克，芡实10克。

做法：将材料放入锅中，加水约2碗，小火煮至1碗，分次服用。每周1~2次。

功效：补虚、健脾、祛湿。

适用年龄：2岁以上儿童，消化良好、未生病时即可服用。 3岁以上消化良好、无疼痛的宝宝也可以加少量瘦肉煲汤或直接兑水饮用。

有些家长担心祛湿汤的除湿能力太强，孩子会不喜欢茯苓汤的味道。有没有既适合秋季健脾祛湿、滋补身体，又满足小孩子小谗的食疗偏方呢？最近还可以给孩子喝儿童三豆饮料：

徐友家幼儿园·食疗食谱-儿童三豆饮

材料：红豆15克，黑豆15克，小豆15克。

做法：将材料放入锅中，加水约3碗，用大火煮沸，然后转小火煮至豆软。可以根据口味添加少量冰糖或红糖。每周不超过2次。

功效：健脾祛湿。

适用年龄：2岁以上。当消化良好且没有疼痛时，可少量多次饮用。蚕豆病可饮用。

小儿三斗饮是我根据孩子的体质特点，在古方“三斗饮”的基础上修改而成的保健方剂。主要由红豆、黑豆、小豆这三种同产地的药材和药材组成。具有健脾、健脾的作用。具有益气祛湿的功效，非常适合小孩子健脾养生。