吃什么能美白祛斑？推荐四款美白祛斑粥

吃什么能美白祛斑？推荐四款美白祛斑粥

吃什么可以美白祛斑呢？这是很多女性热议的话题。下面介绍四种美白祛斑的粥。每种粥的配方都有详细的介绍。如果你想拥有白嫩无​​斑的肌肤，不妨尝试一下。快来看看吧。

美白祛斑一直是女性的热门话题。我不知道用了多少护肤品，但最终都没有效果。其实，美白祛斑并不需要花太多的钱。饮食疗法是最好的选择。那么吃什么可以美白祛斑呢？接下来给大家介绍四款美白祛斑粥。想要食疗又美容的女性一定要看看。

美白祛斑粥 1、薏苡仁莲子粥

材料：薏米150克，莲子50克，红枣5个，冰糖15克，冷水1000毫升。

生产流程：

1、将大麦籽洗净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干。莲子捞出，用冷水洗净；红枣洗净，去核。

2、锅中加入1000毫升冷水，放入薏苡仁，用武火煮沸，然后加入莲子、红枣，一起煮至熟，最后加入冰糖，煮至粥状，即可服务。

功效：美白保湿吃什么能美白祛斑？推荐四款美白祛斑粥，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

美白祛斑粥2.橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，凉水1500毫升。

生产流程：

1、将橙子去皮，撕去筋，将各段分开，用竹签去掉橙核，切成三角小片。将山楂洗净切成两片，去掉籽。

2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时，捞出沥干。

3、锅中加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块、山楂块，大火煮沸，转小火煮成粥，最后加糖即可食用。

功效：此美白祛斑方具有美容护肤、祛斑、滋养肌肤的功效。想要美白祛斑的女性不妨尝试一下。

美白祛斑粥3、黄瓜粥

原料：取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

生产流程：

1.将黄瓜洗净，去皮，去核，切成薄片。将米洗净，姜磨碎。

2、锅中加入水约1000毫升，置火上，加入米、姜，煮沸，然后用文火煮至米烂，加入黄瓜片，煮至汤汁浓稠，加盐调味。

功效：每日两次温服，可滋润肌肤、祛斑、减肥。现代科学研究表明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、碳水化合物、蛋白质、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑、美白皮肤。

美白祛斑粥 4、玫瑰花粥

原料：粳米100克，玫瑰花20克，樱桃10克，白糖30克。

生产流程：

1、摘下未完全盛开的玫瑰花，轻轻摘下花瓣，用冷水冲洗干净。

功效：美白祛斑。

4. 将玫瑰花瓣、樱桃和糖加入粥中，再煮5分钟即可食用。

3、锅中加入约1000毫升冷水，加入粳米大火煮沸，然后小火煮成粥。

2、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干。