第17个全民健康生活方式日，你行动了吗？

第17个全民健康生活方式日第17个全民健康生活方式日，你行动了吗？，你行动了吗？

2023年9月1日是第十七个“全国健康生活方式日”。今年的主题是“三减三健康，从我做起”。为落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《全民健康生活方式行动计划（2017-2025年）》有关要求，进一步推动实施“三减三健康”（减少盐、油和糖）。以“健康口腔、健康体重、健康骨骼”为主题的全民健康生活方式行动进一步传播和普及健康知识，营造良好的社会氛围。国家卫生健康委印发《国家卫生健康委办公厅关于组织开展2023年全民健康“生活方式促进月”活动的通知》（以下简称《通知》），拟组织开展全国健康“生活方式促进月”活动2023年9月1日至9月30日健康生活方式推广月活动。

什么是“三减三健康”？怎么做呢？

“三减”就是减盐、减油、减糖。口味清淡，盐、油、糖要控制。提出“每天食盐不要超过5克”、“控制食用油的用量”、“食品饮料要少糖”。

“三健康”是口腔健康、体重健康、骨骼健康。提出“早晚正确刷牙两次”、“测体重、算指数、测腰围”、“强筋骨、护关节”。

“全民健康生活方式推广月”活动内容

《通知》提到，鼓励公众积极学习健康知识，掌握健康技能，积极践行文明健康的生活方式，践行“做自己健康的第一人”的理念。

（一）聚焦婴幼儿、儿童青少年、老年人、职业群体等特定群体，开展重点健康知识科普活动，引导广大群众主动养成健康生活方式。

（二）9月第二周开展减油宣传活动，向社会公众宣传食用油与健康的关系、控油标准、控油与反食物浪费的关系。在家庭、单位食堂、餐饮机构开展减油宣传教育。引导创建健康餐厅（食堂）。

（三）9月第三周开展“915”减盐周宣传活动，向公众宣传减盐理念和生活技能，开展家庭减盐行为宣传引导，引导大家认识自己口味和盐摄入量，倡导“人人行动，全民控盐”。

（四）9月下旬开展龋齿、肥胖、骨质疏松防治宣传倡导和“健康口腔、健康体重、健康骨骼”科普活动，普及知识技能健康的口腔、健康的体重和健康的骨骼。

“全民健康生活方式推广月”活动要求及安排

《通知》要求，各地要把倡导全民健康生活方式作为实施健康中国行动的重要举措，利用宣传月活动契机，围绕活动主题和内容，并结合当地实际；充分发挥广播、电视、报纸等传统媒体优势和微博、微信等新媒体宣传平台作用。广泛动员相关学术协会、基金会、相关企事业单位、社区、医疗卫生机构等社会组织，积极组织开展多种形式的“三减三健康”科普知识原创和宣传活动引导群众养成良好的卫生习惯和文明健康的生活方式，提高健康素养。

《通知》强调，全民健康生活方式行动办公室要对地方宣传活动进行必要的指导，制作系列海报、展板、科普视频等宣传资料，供各地使用。

中国疾病预防控制中心、中国营养学会、中华预防医学会、中华口腔医学会、北京大学第三医院等单位将在宣传月期间策划开展一系列宣传活动，并为当地提供技术支持宣传活动。

为什么要倡导“全民健康生活方式行动”？

国家卫健委医疗急救司司长郭艳红在2023年健康中国发展大会上提到：“世界卫生组织向全世界发布了健康公式。在影响健康的因素中，个人生活方式占60%。” %，遗传因素占15%，环境因素占17%，而医疗因素只占8%，生活方式是最可控、影响最大的因素，我们通过合理饮食来限制。锻炼、戒烟和心理平衡是健康生活方式的四大基石，通过这四个基石改善您的生活方式将在慢性病的预防和控制中发挥非常重要的作用。”

全民健康生活方式行动自2007年启动，已成为我国防治慢性病、推广健康生活方式最具影响力的行动。截至目前，全国已建成国家慢性病综合防治示范区488个，县域覆盖率超过17%。共有2888个县区开展了以“三减三健康”为主题的全民健康生活方式行动，覆盖率达到97%以上。

今年3月，“全民健康生活方式行动”被列入《健康中国行动2023工作要点》作为重点任务。同年，全民健康生活方式行动国家行动办公室（中国疾病预防控制中心慢性病与老龄健康管理办公室）将进行15年工作总结，收集各省行动办公室各项工作成果和社会各界，评选推广典型。案例中，第十届中国健康生活方式大会召开，全面推动全民健康生活方式行动高质量发展。