产后脱发食疗方：详细解读与要点

产后脱发食疗方

产后脱发是女性在产褥期更容易出现的症状。因为妈妈在分娩时消耗大量的能量，加之产后出血、婴儿母乳喂养、睡眠相对不足，身体处于比较虚弱的状态，头发也缺乏营养。导致脱发。除了注意休息、保证睡眠、保持轻松愉快的心情外，辅以饮食疗法，对于防治产后脱发非常有效。桂圆人参炖瘦肉：桂圆肉20克，人参6克，枸杞15克，瘦猪肉150克。先将猪肉洗净切块，桂圆、枸杞洗净，泡人参切成薄片。将所有材料放入炖锅中，加适量水，用小火煮至肉熟，即可食用。每日服1剂。此方大补元气、养血生发。适用于产后气血亏虚而引起脱发的女性。枸杞黑豆炖羊肉：枸杞20克，黑豆30克，羊肉150克，生姜、盐适量。先将羊肉洗净切成块，用开水煮去腥味，然后将枸杞、黑豆分别洗净，与羊肉一起放入锅中，加适量水，煮沸大火煮沸，再用文火煮2小时，加入调味料即可食用，每日1剂。首乌煮蛋：取烤首乌50克，山萸肉、大枣各15克，鸡蛋2个，红糖适量。先将何首乌、山萸肉、大枣、鸡蛋洗净，放入锅中加适量水煮。鸡蛋煮熟后，去掉蛋壳，加入混合物中，煮20分钟。加入红糖溶解，即可食用。鸡蛋、大枣、汤，每日一次。黑芝麻羊骨粥：取黑芝麻30克，羊骨500克，大枣20克，糯米100克，红糖适量。先将黑芝麻、糯米、大枣洗净备用。将羊骨头洗净，拍碎。砂锅内加水产后脱发食疗方，煎汤。过滤掉骨渣。然后将黑芝麻、糯米、大枣放入羊骨汤中煮。煮粥，煮至粥近熟时，加红糖略煮，分2次温服，每日1剂。以上成分均具有补肾气、养血生发的功效。适用于因肾气不足、精血亏虚而导致脱发的产后妇女。在森林里

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