6大耳鸣食疗汤水推荐，注册中医师告诉你遇上耳鸣吃什么才会好

6大耳鸣食疗汤水推荐，注册中医师告诉你遇上耳鸣吃什么才会好

耳鸣通常被认为是老年人的常见症状。但由于工作压力过大，休息睡眠时间不足，或者青少年过度的娱乐、娱乐，导致耳鸣有年轻化的趋势。耳鸣可以预防吗？而出现耳鸣后，有没有什么饮食治疗可以减少耳鸣的频率呢？注册中医师徐泽昌为您提供6个防治耳鸣的食疗方。

为什么会出现耳鸣？

徐医生表示，从中医角度来看，耳鸣可分为虚证和实证，即可分为实证和虚证。该证由风寒、风热、湿浊、痰浊、肝胆火旺、心火上炎、气滞血瘀等所致。

虚证可由肾阳虚、肾精虚、中气虚、营血两虚、气血两虚等引起。一般来说，出现耳鸣的原因有多种，导致耳内气血瘀滞、耳脉闭塞、耳窍失养等。

耳鸣食疗汤1

桑菊柏术饮 - 外邪侵袭

外邪侵袭，常会出现突发性耳聋、耳胀、耳鸣如风，并伴有发热恶寒、鼻塞流涕、头痛咳嗽、舌质红、苔薄黄等症状。

选料主要具有疏风清热、润肺通窍的作用。桑菊柏术饮具有祛风清热功效，且制作简单易行。需要准备桑叶、菊花各10克，薄荷6克。洗净后放入茶壶中，用沸水冲泡30分钟。淡淡的菊花香气与薄荷的清新相结合，会瞬间提神醒脑，但如果身体虚弱或没有任何外在症状，请谨慎服用。

耳鸣食疗汤2

芹菜粥——疏肝火

肝火上扰，耳鸣如闻海浪声，或风雷声。尤其是在抑郁或愤怒之后，症状会加重。通常伴有头痛、头晕、面目发红、口苦咽干、夜间睡眠不安等症状。 、便秘、小便黄赤、舌红苔黄等症状。我们会选择能够清肝解热、解郁的食材，其中芹菜就是非常有效的一种。

将芹菜（连根）50克洗净切碎，与粳米100克一起放入砂锅内，加水约600毫升，同煮6大耳鸣食疗汤水推荐，注册中医师告诉你遇上耳鸣吃什么才会好，制成芹菜粥，每日两次。但身体虚弱、无肝火者慎服。

耳鸣食疗汤3

川贝秋梨膏——痰火郁结

痰火郁结通常有以下症状：耳鸣如蝉鸣，或“呼呼”作响，伴有头晕、胸闷、咳嗽痰多、口淡无味、大便不畅、舌质红、苔黄腻。有此症状的患者建议选择能够化痰、清热、解滞、清窍的食补。川贝秋梨霜确实是最好的选择。

将款冬、百合、麦冬、川贝各30克放入锅中，加水煎成浓汁，去渣杂汁，然后将100克秋梨切块，加入100克冰糖、蜂蜜调汁，慢火煎成糊状，冷却，装瓶备用，每日两次，每次15克，温开水送服。痰湿严重者不宜服用。

耳鸣食疗汤4

玫瑰花汤——气滞血瘀

气滞血瘀通常会出现耳鸣、耳聋、听力下降的症状。病程可长可短，全身无明显其他症状，有抑郁或应激史，或有爆炸伤史，舌质可呈暗红色或有瘀点。这时就需要活血化瘀、行气通窍的成分。

玫瑰花汤的制作也很简单。取初开玫瑰花30朵，去掉花梗，洗净，放入砂锅中，加水煮沸，加入适量冰糖，即可。月经量多者及孕妇不宜服用。

耳鸣食疗汤5

菟丝子粥——肾精亏损

肾精亏虚，会出现耳鸣如蝉鸣的现象，周围环境安静时耳鸣更为明显，听力逐渐减退，或伴有头晕、腰膝酸软、疲倦失眠、夜尿频繁、脱发、舌红等。 。但苔藓较少。补肾益精、养耳恢复听力是食疗的主要方向。

菟丝子粥的制作也很简单。菟丝子30克洗净捣烂，加水煮沸，去渣，留汁。用粳米60克煮粥。粥煮好后，加入适量的白糖。阴虚火旺者慎服。

耳鸣食疗汤6

参枣汤-气血虚证

气血亏虚，往往会导致长期耳鸣。每遇劳累症状加重，或常感到疲乏无力，面色苍白，食欲不振，脘腹满便溏，舌质淡红，苔薄白。此时应选择健脾、益气、养血的方剂。参枣汤也是行气活血的不错选择。

准备党参10克，大枣10克，瘦肉300克。将瘦肉切成块，放入水中煮。将剩余药材洗净，加适量水。用大火煮沸，然后用小火煮1.5小时。感冒期间不宜服用。

▲博士徐泽昌

香港注册中医师、医学博士、针灸硕士、健身教练，热爱中医、健康、生活、自然、运动。他对中医有着深入的研究，善于将中医融入现代生活。