“食要三减 体要三健”！2024年江苏省全民健康生活方式月活动启动啦~

“食要三减 体要三健”！2024年江苏省全民健康生活方式月活动启动啦~

每年9月是全国健康生活方式推广月。今年9月1日是第18个“全国健康生活方式日”。主题是“食物三减、不良生活方式减少、身体健康三需、生活更美好”。向往”。

2024年江苏省全国健康生活方式月

活动开始

2024年8月29日上午，江苏省全国健康生活方式月暨扬州市健康体重管理年启动仪式在扬州市广陵区东莞古都广场举行。本次活动由江苏省卫生健康委员会、江苏省疾病预防控制中心主办，扬州市卫生健康委员会、扬州市疾病预防控制中心、扬州报业传媒集团、扬州大学护理学院·公共卫生学院承办由扬州市广陵区疾病预防控制中心、邗江区疾病预防控制中心、广陵区东关街道宋都社区共同主办。江苏省卫健委医疗急救科二级主任科员王军，江苏省疾病预防控制中心党委副书记、副主任徐艳，院长郑英扬州大学护理与公共卫生学院、扬州市卫生健康委员会副主任王劲松、扬州市疾病预防控制中心党支部书记卢胜华、扬州市委委员刘鹤新闻传媒集团、扬州时报总编辑等领导出席活动。此次活动旨在进一步传播和普及健康生活方式的核心知识，倡导和倡导文明健康的生活方式，营造全民参与、人人受益的良好社会氛围。

王劲松副主任首先致辞。他表示，健康是民生之本、幸福之源。不合理饮食、缺乏运动、吸烟酗酒等不良生活方式是导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性病的罪魁祸首。

徐艳副厅长在讲话中肯定了我省全民健康生活方式行动取得的成绩。 2007年12月以来，我省在全国率先开展全民健康生活方式行动。通过不断完善组织领导和工作网络，强化政策支撑，拓展行动工作内涵，加强健康支持环境建设，充分调动社会和个人的积极性，大力推行健康生活方式和“三减一减”。 “三健康”核心知识宣传，创新工作模式，积极培养健康生活方式指导员，推动全民健康与全民健身深度融合。她表示，面对我省超重肥胖和“三高”等慢性病快速上升的情况，要开展门户迁移，积极响应国家卫健委“体重管理年”号召，通过均衡饮食和科学锻炼来保持健康体重，使大多数人都能保持健康体重。人民群众促进健康、享受美好生活，也为实现建设健康中国的宏伟目标作出贡献。最后，她对扬州市卫健委、扬州市疾病预防控制中心为启动仪式的精心准备和大力支持表示感谢。

随后，省卫健委医疗急救司二级科长王军等7位领导共同启动“江苏省全民健康生活方式宣传月暨扬州市健康体重管理年活动”。

为鼓励广大群众通过科学的营养处方和运动处方积极控制体重、改善健康，扬州市于2024年开展首届为期三个月的减肥减脂大赛，为参赛者提供科学、健康、有趣的减肥方法亏损平台。此次比赛吸引了千余人参加。结果显示，参加两次体测的参与者平均减重3.75公斤，腰围平均减少5.54厘米。

卢胜华书记现场宣读扬州市《扬州市超重肥胖现状调查报告》，并公布扬州市首届减肥减脂大赛结果。扬州市疾病预防控制中心副主任夏俊鹏宣布扬州市职业步行比赛获奖名单，并为获奖者颁奖。减肥减脂比赛获奖者代表宣读了健康体重管理的承诺。

启动仪式结束后，全体领导在签名墙上签名。现场设有健康咨询服务区、营养早餐品尝区、科普创意区、环健身活动区等体验区，以及健康生活方式展示区、腰围测量区、健康减肥推广区、健康知识问答区。现场热闹非凡，活动精彩纷呈。不时有中老年人前来咨询健康问题，每个摊位上都有年轻人。

近年来，我省积极组织开展体重管理活动。连云港、苏州等地连续多年举办减肥减脂比赛，每年吸引数千名居民参加，效果显着。 2022-2023年在连云港市举办的两届比赛，共有3614名符合资格的参赛选手，其中1813名选手完成了现场身份确认和结业评审，并全程参与。 76.72%的队员减重，总减重5362.6kg，人均减重3.86kg；队员体脂下降68.62%，最高体脂率降至20.57%； 89.24%的队员减少了腰围，每人平均减重7.43厘米。绝大多数参赛者都认为减肥减脂比赛可以改善身体健康。除了客观指标的显着改变外，比赛重塑了他们的生活，遵循比赛组委会提供的科学建议，实现作息、饮食、运动等方面的改变。 。

此次活动拉开了全省全国健康生活方式宣传月的序幕。全省13个区市将陆续开展健康知识竞赛、减肥竞赛等宣传活动，通过现场活动和媒体宣传等方式，为全民提供与健康生活方式相关的适宜技术和干预工具，调动公众积极性倡导健康生活方式，营造全民健康的社会氛围，带动广大群众形成健康的生活习惯，努力提高居民的生活质量。

居民体重管理核心知识

（2024年版）

今年“食要三减 体要三健”！2024年江苏省全民健康生活方式月活动启动啦~，国家卫健委等16部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》，组织编写《居民体重管理核心知识（2024年版）》，积极引导各地普及科普开展“体重管理年”宣传活动。

居民体重管理核心知识（2024年版）

一、正确认识，重在预防

2、终身经营，持之以恒

3、主动监测、合理评估

4.均衡饮食，总量控制

5、行动有益，坚持才是关键

6.良好的睡眠和积极的态度

7、合理目标、科学减肥

8、齐心协力，维护全家人健康