女生一来大姨妈就爱发脾气，是“作”吗？

女生一来大姨妈就爱发脾气，是“作”吗？

月经快要来的前几天，我无缘无故感到心情郁闷、烦躁。我的情绪波动剧烈，就像坐过山车一样。我经常因为一些琐事而完全控制不住自己的情绪。

至于伤害值有多高，有女朋友的男生此时最有发言权：即使平时乖巧可爱，却拧不开瓶盖；如果他们让她不高兴，他们甚至可以为你拧开头骨。 ！

关键是，就在前一秒，我还莫名其妙地对周围的人发脾气。我感觉周围人的一举一动都让我不高兴，甚至烦躁得想打人……

下一秒我就无缝切换到了emo模式。我感到沮丧、无助、委屈，眼泪止不住地流……

每当遇到这种情况，周围的人可能会想：你为什么变得这么“好胜”呢？都是小事，我也没有得罪你。为什么要打这么大的仗呢？

然而当事人心里却很苦涩：我不想，但我的情绪实在是不受控制，心里很不舒服。

事实上，女生在来月经前总是会情绪失控、发脾气。很多时候不是因为“经前期综合症”，而是因为“经前综合症”。

什么是“经前期综合症”

“经前期综合症”：简称PMS，是女性在经期前后表现出的情绪波动、生理异常变化和一些身体紊乱的综合表现的总称。

据国内研究显示，我国50%至80%的育龄妇女至少会经历一次轻度“经前综合症”。而30%到40%的女性需要治疗才能改善。

每个女性出现的具体症状有所不同女生一来大姨妈就爱发脾气，是“作”吗？，但症状基本出现在月经前1～2周，并随着月经临近而逐渐恶化。月经前1～2天、月经后1～2天症状最严重。 2天内会逐渐消失。

“经期综合症”作为每月周期性发生的疾病，严重影响女性的身心健康。

“经前综合症”的具体表现

➤ 情感表达

● 抑郁症：经常无缘无故哭泣

月经前几天，我会感到莫名的郁闷，不被理解。生活和工作中的所有负面情绪毫无预兆地涌上心头，我时不时就哭起来。

● 焦虑：失眠、烦躁、为小事发脾气。

平时一笑置之的小事，很容易激起她敏感、紧张的神经，进而引发新的争吵。

● 精神偏执和妄想

患有严重经前期综合症的女性可能会觉得周围的人对自己怀有恶意，怀疑同事说自己坏话，怀疑男友是否出轨，不再喜欢自己……

➤ 生理表现

● 水钠潴留

月经期间，体内的水分和盐分无法正常排出，导致面部、眼睑、下肢甚至全身出现水肿。

很多女孩会发现，在月经期间，自己的体重会比平时增加。其实就是这个原因。

● 身体多个部位疼痛

除了一般所说的“痛经”的下腹部绞痛外，还有间歇性颅内水肿引起的头痛、乳房胀痛、背痛、腰痛等多种疼痛。

有些女性甚至可能在月经期附近出现肠痉挛、恶心、呕吐或腹泻。

此外，“经前期综合症”还包括：焦虑、压力大、注意力不集中、健忘、全身疲劳、虚弱嗜睡、面部长痘、暴饮暴食等。

虽然大多数女性都会经历经前综合症，但症状相对较轻。然而，由于近年来社会压力普遍增大，女性“经前期综合症”的发生频率和程度都有所增加。

如果不能正确认识“经前期综合症”，帮助她们及时调节情绪变化、缓解身体不适，而是一味指责女性过于敏感、情绪化……就会导致“经前期综合症”的逐渐发展。 （经前综合症）”。 “经前焦虑症（PMDD）”。

• 悲伤、绝望、严重抑郁

• 出现睡眠障碍

• 经常莫名其妙地哭泣和突然惊恐发作

• 总是感到高度压力和焦虑

• 对社交互动和日常活动等失去兴趣。

关于“经前综合症”和“经前烦躁症”的成因，目前主流观点认为，主要是身体对经期前后荷尔蒙变化和波动过度敏感所致。

但真正原因尚不清楚，因此无法提前预防。

因此，对于这些周期性出现的症状，我们只能依靠自己或者身边的人及时发现。当月经前感觉身体不适或情绪不稳定时，可以调整饮食，多做有氧运动，减少咖啡因的摄入，保证充足的睡眠。

当你心情不好的时候，要及时宣泄不良情绪。如果已经无法自行调节，一定要及时去医院寻求医生的帮助。

文案淮山

图片/插画均来自网络，自制

入侵与删除