儿童感冒咳嗽食疗大全 宝宝咳嗽不用发愁

儿童感冒咳嗽食疗大全 宝宝咳嗽不用发愁

如果我的宝宝咳嗽我该怎么办？

秋冬之交，气温急剧下降。这个时候，很多人都容易感冒、咳嗽，尤其是身体抵抗力比较弱的孩子。他们经常感冒和咳嗽。妈妈们看到宝宝咳嗽得脸红了都心疼！

接下来，我们就来看看小儿感冒咳嗽的食疗完整清单。

内伤引起的咳嗽多为持续性、反复性咳嗽。这个时候，家长要注意给孩子吃一些能够调理脾胃、补肾、润肺的食物。具体方法如下：

1.感冒咳嗽

1、生姜+红糖+大蒜 如果孩子感冒了，喝温热的生姜红糖水可以有很好的治疗效果。如果孩子也咳嗽，可在生姜红糖水中加入2～3瓣大蒜。一起煮，小火煮10分钟，去掉蒜的辣味，这样孩子才会愿意喝。

2.蒸蒜水。取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加半碗水，加一粒冰糖，盖上碗，放入锅中蒸。用大火煮沸后，转小火。蒸15分钟。碗里的蒜水温热后，给孩子吃。你不必吃大蒜。一般每日2～3次，每次半碗。大蒜性温，入脾、胃、肺经。对于治疗风寒咳嗽、肾虚咳嗽非常有效。而且方便简单，小孩子也愿意喝。

3.烤橙子。将橙子直接放在小火上，不断翻动，直到橙皮变黑，橙子里冒出蒸汽。待橙子稍微冷却后，剥去果皮，让孩子们吃温热的橙片。如果是个大的橙子，孩子一次可以吃2到3个。如果是小橙子，孩子一次可以吃一个。最好用大蒜水送服，每日2至3次。橙子性温，有化痰止咳的功效。吃烤橙子后，痰量会明显减少，镇咳作用非常明显，孩子也愿意吃。

4.鸡蛋用香油和姜末炒香。锅中放入一小勺香油。当油热时，加入姜末。过油一会儿，然后加入1个鸡蛋，搅拌均匀。当孩子感冒咳嗽或体虚咳嗽时，让孩子每晚睡前趁热吃一次。如果坚持吃几天，就会收到明显的效果。

5、梨1个+花椒+冰糖梨，洗净，横切，挖出中间核，加入20个花椒，2个冰糖，然后梨成对放入碗中，蒸熟大约半小时。是的，一个梨可以吃两次。蒸花椒和冰糖梨对于治疗风寒咳嗽非常有效，但是有些孩子不喜欢花椒的味道，所以家长可以自行选择。

以上是治疗风寒咳嗽的食疗方。在用这些方法治疗疾病的同时，家长还应注意，以下寒性食物不宜给孩子吃：绿豆、螃蟹、蛤蜊肉、田螺、螺蛳、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、荸荠、葛根、海带、紫菜、生萝卜、茄子、艾蒿、莲藕、冬瓜、丝瓜、红薯等。

2、风热咳嗽可以食疗

1. 梨+冰糖+川贝 将梨沿柄横切，挖出中间核，加入2至3粒冰糖和5至6颗川贝（川贝要碾成粉），放入把梨子放在一起。一起放入碗中，蒸30分钟左右，分两次喂给宝宝。此方具有润肺、止咳、化痰的功效。因为现在的宝宝普遍贪冷，天热就开空调儿童感冒咳嗽食疗大全 宝宝咳嗽不用发愁，常年吃凉性水果，所以患风热咳嗽的宝宝明显减少。

2.将萝卜放入水中煮一下。白萝卜洗净，切成4～5片薄片，放入小锅中，加半碗水，置火上烧开，然后改小火煮5分钟。等待水稍微冷却后再给宝宝喝。此方对治疗风热咳嗽、鼻咽干燥、干咳少痰等症有效，对于2岁以下的婴儿效果更佳。

3、还可以给宝宝吃以下食物：①柿子：性寒，能清热化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一个。如果吃太多，胃会感觉不舒服。 ②西瓜：性寒，能治一切热病。如果宝宝夏天出现风热咳嗽，可以多给他吃西瓜。 ③枇杷：性凉，​​能润肺化痰止咳。适用于热咳、痰黄脓痰的宝宝。 ④荸荠：性寒，荸荠水能化痰清热。将2至3个荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，大火煮5分钟。此方对于热咳吐脓痰者有效。当宝宝出现风热咳嗽时，还可以给他熬冬瓜汤、炒丝瓜、炒莲藕片、炒苦瓜，同样可以消火、祛火、止咳。忌食辛辣及易刺激性食物，如羊肉、狗肉、乌鸡、鱼、虾、枣、龙眼肉、荔枝、核桃、辣椒、樱桃、蚕蛹等。

3、内伤咳嗽

内伤咳嗽是指长期、反复发生的慢性咳嗽。或者是感冒或发烧引起的咳嗽。虽然感冒、发烧的症状已经消失，但咳嗽却始终不见好转。反复咳嗽的宝宝，由于消炎药、止咳药用得较多，胃口不好，没有胃口，舌苔几乎呈白色。因此，家长首先要调理宝宝的脾胃，提高身体素质。具体食疗方法如下：

1、风寒咳嗽食疗方适合内伤咳嗽的宝宝。

2、山药粥：将山药去皮，切成小块，放入食物研磨机中。加半碗水，将山药打成稀糊。然后倒入锅中，置火上，不断搅拌，煮至沸腾。宝宝最好空腹吃。一碗煮好的山药粥可以分2～3次喂给宝宝。山药健脾胃、补肺气。这个食谱最适合婴幼儿。不仅止咳平喘，而且对小儿厌食、多汗、流口水、气虚、胆怯等病症有很好的治疗作用。需要注意的是，山药不宜煮得太久，否则其中所含的淀粉酶会分解，失去滋补作用。

3、这个红枣+白果的食谱适合2岁以上的宝宝。将3颗红枣、3颗白果放入小锅中，加半碗水，中火煮10分钟。每晚睡前给宝宝服用。红枣性温，益气，健脾和胃；白果性平，有收敛肺气、止咳平喘的作用，并且有强肾的作用，所以对于一些咳嗽不止、反复感冒、咳嗽、发烧的小儿非常有效。 ，还可以治疗遗尿。需要注意的是，红枣和白果的用量一定要控制好，以3颗为限。过多可能会导致宝宝上火、气滞。

4、核桃+芝麻+红枣+蜂蜜：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤。将它们压碎，放入大碗中，搅拌均匀。然后加入1米勺蜂蜜和3米勺水（因为蜂蜜很难搅拌均匀，所以可以先将蜂蜜和水放在火上加热）。盖上大碗，放入大锅中蒸。大火烧开后，转小火蒸40分钟。每天早晚各给宝宝一勺。这个食谱最适合儿童。不仅可以治疗小儿慢性咳嗽、支气管炎、哮喘，而且对小儿便秘也有很好的效果。如果长期食用此方，可以增强宝宝的体质。

如果家长在孩子咳嗽还在恢复期间注意饮食禁忌，可以起到事半功倍的效果。由于脾胃虚弱和饮食不当，吃太多生、冷、热、辣，吃太多肥甘、厚重的食物，都会损伤脾胃。若脾胃受伤，则食物不能消化，不能运化，津液积聚为痰，积于肺中，可引起咳嗽。因此，当孩子咳嗽时，应注意以下饮食禁忌：

避免生冷食物

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为“冷饮伤肺”。也就是说，如果身体寒冷，喝冷饮，就会损害人体的肺部，咳嗽多是肺部疾病引起的。肺气不清，肺气升降。如果此时食物仍过冷，则容易引起肺气阻塞，症状会加重，日久不愈。

无论是儿童还是成人，咳嗽时常伴有痰，痰的多少与脾脏有关。脾为后天之本，主管人体内食物的消化吸收。如果吃太多生冷的食物，就会损伤脾胃，导致脾的功能衰退，蕴湿生痰。

2、忌肥腻、甜腻、浓味

食物中医认为，咳嗽多为肺热所致，尤其是小儿。日常饮食中，多吃油腻、甘甜、浓稠的食物，会产生内热，加重咳嗽，使痰液粘稠，难以咳出。对于患有哮喘的孩子来说，吃太多肥甘厚味的食物，会导致痰热蕴结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使病情难以痊愈。油炸食品也不要吃太多。

孩子咳嗽时胃肠功能比较弱。油炸食品会增加胃肠道负担，增加湿热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

三忌：腥虾蟹

大多数人都知道咳嗽时要忌“吃东西”，腥味食物不宜。鱼腥味食物对“风热咳嗽”的影响最大。咳嗽的孩子吃了鱼腥味的食物后咳嗽会加重。这与鱼腥味刺激呼吸道以及对鱼虾类食物蛋白质过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的孩子更要注意。其中，受影响最严重的是鲢鱼和带鱼。

四忌甜酸食物

酸味食物常使痰凝结，使痰难以咳出，加重病情，使咳嗽难以痊愈。咳嗽剧烈时，即使是一些糖醋类水果也不宜吃，如苹果、香蕉、橙子、葡萄等。甜食多吃也会加重热气，使炎症难以治愈。民间有“冰糖炖生梨”治疗咳嗽的习惯。这种吃法对于初次咳嗽（新咳）时不宜。

吃橙子时应避免的五件事

很多人认为橙子可以止咳化痰，因此鼓励咳嗽的孩子多吃橙子。事实上，橘子皮确实有止咳化痰的功效，但橘子果肉其实是生热化痰的。孩子一般不可能只吃橙皮而不吃橙肉。

六忌：吃得太咸

食盐过多容易诱发或加重咳嗽。

7、忌花生、瓜子、巧克力等。

上述食物含有大量脂肪，食后易生痰，加重咳嗽。即使你的宝宝没有生病，他也应该少吃巧克力。巧克力是一种高热量、高糖、高脂肪的食物，难以消化，会影响婴幼儿的食欲并影响其他营养素的摄入。

另外，巧克力的味道较重，会使宝宝的味觉变得迟钝。由于其粘度较大，富含糖分的物质嵌入牙齿间隙时很容易形成蛀牙。为了婴幼儿的健康，尽量让他们少吃巧克力。

服用补品的八个禁忌

很多家长都会给身体虚弱的孩子服用一些补品，但是当孩子咳嗽未愈时就应该停止服用补品，以免咳嗽变得难治。

以上就是小儿感冒咳嗽的完整食疗介绍。妈妈们再也不用担心宝宝咳嗽了！