手上长“小水泡”，是身体发出的这个健康警告！

手上长“小水泡”，是身体发出的这个健康警告！

团体。

4、有一定的季节性。汗疱疹多发的季节是我们比较容易出汗、天气比较热的时候，比如夏天。

汗疱疹是湿气重引起的吗？

根据中医理论，汗疱疹确实与湿气有密切关系。无论是内湿还是外湿，都是汗疱疹最重要的致病因素，也是一大病机。

比如外湿就是季节气候造成的湿气，或者是接触了有毒的东西。

还有就是我们体内产生了湿气，比如饮食不当，饮食不节制，暴饮暴食，吃一些辛辣重味的东西，影响了脾胃的功能。

当脾胃功能受到影响时，湿邪就会从内而生，进而蔓延至皮肤，出现此症状。

由于岭南地区的气候环境、整体因素以及生活习惯的原因，湿气确实很容易自生，所以这类由湿气引起的疾病确实比较多。

得了汗疱疹需要经常清洗吗？误解！

有些患者认为汗疱疹是因为不洁或者接触到什么东西引起的，所以拼命地想办法洗掉。

其实，勤洗手并不能从根本上解决主要问题。即使洗澡过度，包括使用一些化学物质刺激，反而会增加刺激因素，增加疾病的发生。

医生建议不要过度洗手，但要尽量避免接触此类刺激性清洁剂和肥皂，包括洗洁精和沐浴露。建议尽量减少接触。

如果使用，建议戴手套保护双手。

部分患者出现水泡。由于瘙痒，他们会用力抓挠或用针刺破水泡。这些都不推荐！

有些人认为打开水泡后排出水可以止痒，但这会增加感染的风险。

因为我们的手和使用的工具不一定是干净的，当水泡被刺破时，破损的表面就增加了感染的机会，而感染反过来又会加重病情。

预防湿疹，控制高能量食物的摄入！

1、饮食要注意清淡。肥甘、辛辣、刺激性食物会损伤脾胃。你还是需要尽可能的减少它们，让你的胃好起来。然后通过胃的功能将湿邪运走，病情就会好起来。将会得到改善，并且可以减少未来复发的风险和机会。

2、抑郁、紧张也是促成本病发病的因素，所以保持心情舒畅，不要过于焦虑手上长“小水泡”，是身体发出的这个健康警告！，注意休息和睡眠。

3、无论是汗疱疹、湿疹还是过敏性疾病，食物都是引起过敏的主要原因之一。然而，目前专业研究发现，真正的食物过敏并不多。更多的时候，可能是因为吃太多高能量的食物，体内滋生了湿热。建议控制食量，不要过量。毫无节制地吃这些东西。

还应根据体质、病因病机，辨证施治。如果是湿热的，要注意吃清热祛湿的药物；如果是脾湿或寒湿，就要注意吃健脾祛湿的药物。推荐用茯苓、山药、薏米，主要是健脾的。

祛湿好秘方——祛湿汤

经典名方“都苓祛湿汤”是专为体内湿气重的人设计的药膳。每一种药材都经过精挑细选，货真价实，独立包装，计量更准确。含冬瓜皮10克、熟薏米10克、小豆10克、菝葜10克、白扁豆10克。一般可清热利湿、益胃补虚。

做法：煎汤直接饮用或熬鸡汤、排骨汤等。

功效：清热利湿，益胃补虚。

适用人群：适合内湿内热、口苦口粘、阴湿、半夜出汗过多、食欲不振等症状的患者。此方男女均可服用，以肥胖的中青年男性较为常用。

祛寒祛湿的良方——姜枣茶

原料：大枣25-30克，生姜10克，红茶0.5-1.5克。

做法：将枣加水煮沸，晒干。姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。然后将大枣、生姜和红茶叶放入沸水中冲泡5分钟。每日1剂，分3次，温食饮下。

生姜祛寒，红枣补血。生姜和大枣对于健脾和胃非常有效，适合体寒、脾虚者食用。这是治疗寒湿最安全的方法。