你被这5种伪养生食品忽悠了吗？

你被这5种伪养生食品忽悠了吗？

现代人崇尚健康。不仅要过上健康的生活，饮食也是追求健康的人关注的重点。健康市场如此巨大，很多保健食品以健康之名应运而生，但你知道吗？很多保健品其实只是一个幌子。他们声称的成分和功效实际上并不是人体所需要的。

假保健品一：健康人不需要蛋白粉

这几年胖子越来越多，同时瘦子却永远不会发胖。他瘦骨嶙峋，一点血色都没有。因此，有商家表示要补充蛋白质。然后我就开始买蛋白粉。

一罐400克的蛋白粉要两三百元。健康成年人每天每公斤体重需要1克蛋白质，这些蛋白质含量可以通过正常饮食来满足。因此，正常饮食的健康人不需要补充蛋白粉。

假保健品二：有机食品只是心理安慰

每当你去超市，总有人向你推销各种“绿色蔬菜”和“有机大米”。听起来很高端、很健康，再加上包装上的“天然、无农药”，简直就很吸引人。但事实上，“贵”并不一定意味着“好”。

此前，消协对市场上销售的有机食品和绿色蔬菜进行了抽检，检测农药残留、重金属污染物限量、理化指标等。测试结果令人震惊。尽管这些所谓的“有机食品”和“绿色蔬菜”的价格远高于普通蔬菜，但这些指标的检测结果仍然超过国家标准。

假保健品之三：儿童用酱油有害无益

儿童酱油的广告称其为“专为儿童健康研制的低盐清淡酱油”。适合拌饭、蒸食物。既可以作为开胃菜，又可以补充营养。它“充分考虑了发育期儿童的口味”。特点，富含18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等儿童所需的营养成分。”

专家提醒，儿童饮食不需要用酱油调味。正常饮食中所含的钠足以满足儿童的生理需要，任何额外的盐都是多余的。而且，小时候吃得越“重”，长大后就越难控制盐的需求量，患高血压的风险就越高。

伪保健品4：蜂胶没有科学依据

蜂胶是蜜蜂从植物孢子及其分泌物中收集的树脂中获得的凝胶状物质。蜂胶还可以阻挡细菌等外界入侵。希腊、罗马、埃及等地的古人用它来治愈伤口、消炎、制作木乃伊。这么厉害？对人体也有效果吗？

商人看到蜂胶可以用来吹牛——既然能阻挡细菌的侵袭，那么它就应该是“抗菌”、“抗病毒”、“免疫调节”和“抗肿瘤”。但事实上，大多数关于蜂胶功效的研究都集中在动物或细胞上，在人体上的实验规模并不大，在医学上认为不足以得出结论。

假保健品之五：食用后酶失活

酶在过去两年变得非常流行。不少商家宣称这款产品可以帮助排毒、美容、减肥，并以令人难以置信的速度进入保健品排行榜。这其实是日文名字，也就是我们熟悉的“酶”。

但胃里的酸性很强你被这5种伪养生食品忽悠了吗？，酶在这样的环境下一般很难经受住考验。另外，胃里还有胃蛋白酶，是专门针对酸性环境产生的，可以切割其他酶。小肠中的蛋白酶更具攻击性，食物蛋白质和酶都会被切成碎片。说不定又会活跃起来，吃下去就白费了。