日常蔬果养生，养胃法

日常蔬果养生，养胃法

人们常说，胃病是由食物引起的。其实，引起胃病的因素有很多。饮食不当、暴饮暴食、生活压力、精神因素等都会引起胃病。与控制疾病相比，预防胃病其实更重要。

那么我来告诉你生活中哪些日常水果和蔬菜有养胃的作用。

1. 卷心菜

白菜性平，味甘。它是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“开胃菜”。其中所含的维生素K1和维生素U不仅能抵抗胃溃疡，保护和修复胃粘膜组织，还能保持胃细胞活跃、旺盛，减少患病机会。

2.甜菜根

甜菜根还含有丰富的甜菜碱和膳食纤维，不仅可以补充和调节胃酸的分泌，而且含有的膳食纤维可以吸收酒精并帮助将其排出体外，有效缓解因酒精引起的胃部不适。

3.苹果

苹果性平，味甘。它们健脾、益气和胃、生津润燥。适用于脾虚食少、胃阴虚、阴虚胃痛的患者。

4.菠菜

菠菜味甘，性凉。可润燥养肝、益胃整肠、通便。 《食疗本草》载：“益五脏，清肠胃日常蔬果养生，养胃法，解酒毒”。菠菜能促进胃、胰腺分泌，增进食欲，帮助消化；丰富的纤维还可以帮助肠道蠕动，方便排便。

日常生活中，可以选择上面介绍的几种平民食物来达到养胃的目的，但短时间内效果可能并不明显。即食·舒复合果蔬片是以上述食品为原料，经高科技加工、提取、生产的有机食品。能有效改善胃酸、胃痛、胃溃疡等胃部问题。