中医艾叶外涂祛斑方法和食疗法（分步图解）

中医艾叶外涂祛斑方法和食疗法

祛斑是很多女生的心愿，因为雀斑或者其他斑点都会给女生带来心理负担。艾草是一种非常好的药材，也有祛斑的功效，外敷还是有效果的，今天小编就给大家整理了一下中药艾草外敷祛斑方法的相关知识，希望对大家有所帮助。

传统中医：艾叶祛斑

1、外敷茄子汁。将1个茄子切成片，榨出汁液，每天3次将茄子汁局部涂抹，一般15天见效。茄子中含有维生素P和维生素C，能抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成。不过使用过程中要注意防晒，否则会起到相反的效果。

2、艾草、当归汁外敷。艾草30g、小桉大叶40g、侧柏叶25g、当归12g、白茯苓15g、白僵蚕13g；将以上药材洗净切碎，加适量水煎煮5-6小时，滤出药液，继续煮成稀糊状。先用热湿毛巾敷脸5-10分钟，再将糊状物涂于斑点处。早晚各一次。一般敷5天即可见效，20-25天后可取得较理想的治疗效果。

3、用白醋洗脸。在水中加入少量白醋，每天洗脸2至3次，连续使用一个月以上就能看到效果。此方对雀斑有一定效果。白醋能起到一定的淡化斑、美白肌肤的作用，但不宜每次用量过多，否则会对皮肤造成明显的刺激。

4、吃西红柿 西红柿1~2个，生吃或榨西红柿汁，把西红柿当日常水果吃或每天喝一杯西红柿水。西红柿富含谷胱甘肽，能抑制黑色素，减少或消除色素沉着，慢慢改善斑点，有美白作用。一般需要2~3个月才能见效。

消除恼人雀斑的饮食方法

1. 核桃芝麻饮

核桃仁30克，芝麻20克中医艾叶外涂祛斑方法和食疗法，牛奶200毫升，豆浆200毫升，白糖适量。将核桃仁、芝麻研成细粉，与牛奶、豆浆调匀，煮沸饮用，加白糖调味，分2次服用，早晚各1次，每日1剂。具有补虚损，生津润肠，润肤去斑之功效。

2. 去除黑白斑点

黑木耳10克，银耳5克。将两种木耳研成细粉，每次5克，每日3次，用蜂蜜水冲服，连服1个月。有消瘀、祛斑、润肤的功效。

3. 白鸭祛斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞30克，调味料适量。白鸭去毛去骨，洗净，在鸭身上抹上盐、胡椒粉、米酒，撒上葱姜，腌制1小时左右，然后切丁；山药切片。生地用布包好，放在碗底，再加入山药、枸杞、鸭块，上蒸锅蒸熟，每周2-3次服用。可补肝肾，滋阴消斑。

4、枸杞、地黄

枸杞100克，生地30克。枸杞、生地炙熟，研末，调匀，每次10克，每日3次，温开水或白酒送服，连服1个月。有滋补肝肾，祛斑的功效。

5、健脾祛斑粥

生山药30克，莲子、赤小豆各15克，生薏仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，粳米100克。上药加水煮40分钟，加粳米煮粥，分2次服用，早晚各服一次，连服一个月。健脾养肝，去脂消斑。

6. 当归山楂茶

当归、山楂各10g，白蒺藜、白蒺藜各5g。将以上诸药放入杯中，冲入开水，密封浸泡10-20分钟，即可代茶饮用，每日1剂，连用1个月。有疏肝健脾，消斑散瘀之功效。

按摩穴位去除雀斑

1.肾虚型雀斑的按摩手法

1.沿着足少阴肾经，用手掌力量或刷子从上到下轻轻按摩该区域5次。

2、找到三阴穴(内踝上面四指宽处)，用指尖按摩约20次。

3、自上而下按压、触碰脊柱中线5次，同时用稍大的力量按摩命门穴(第二、三腰椎棘突之间)、大椎穴。

2.内分泌性雀斑的按摩手法

1、足太阳膀胱经是人体十二经脉之一，是人体比较重要的经脉，请参考上图，从足跟外侧开始向上按摩，再由上向下按摩刺激5次，在三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞等重点穴位停留数秒。

2、用食指按压小脚趾外侧甲骨穴，按摩频率大约为每秒1次，按压10次。

3、找到腰背部正中线的督脉，由上而下按摩5次。

3.肝火型雀斑的按摩手法

1、足肝经也是人体十二经脉之一，简称肝经，找到这个部位的经络，用轻力从上向下按摩5次以上。

2、找到血海穴(双膝内侧)，用双手拇指按摩约40次。

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