适合便秘的食疗方有哪些？这些食疗方法效果好！

适合便秘的食疗方有哪些？这些食疗方法效果好！

华龙网6月29日15:00 便秘是指粪便在体内滞留时间过长而变硬或排便困难的情况。中医认为，便秘多因饮酒过量、辛辣食物过多、胃肠热蕴、肠液不足、情志损伤或久坐少动等因素所致。根据便秘症状，可分为实热便秘、气滞便秘、血虚便秘、阳虚便秘、气虚便秘等类型。

那么适合便秘患者的饮食治疗方法有哪些呢？

1.肉苁蓉羊肾

准备肉苁蓉30克、羊肾一对。先将羊肾去筋膜，切成小块，用淀粉、黄油、酱油拌匀腌制片刻。再将肉苁蓉加适量水煮20分钟，去渣留汁。再加入处理好的羊肾一起煮。最后加姜、盐、味精、葱、麻油调味即可。每日早晚各吃一次，有通便温阳之功效。

2. 索荣羊肉面

准备锁阳5克、肉苁蓉5克、羊肉50克、面粉200克。先将锁阳、肉苁蓉用水煮开，去渣留汁待凉。待汁凉后加入面粉和面条和成面条。再用羊肉汤煮面。最后加入盐、葱等调料即可食用。锁阳羊肉面可以当零食或主食食用，有温阳通便的功效。

3. 杏仁当归炖猪肺

准备杏仁15克、当归15克、猪肺250克。先将猪肺洗净切片，放入开水中焯一下。再将杏仁、当归和处理好的猪肺放入砂锅中。然后加适量水煮成汤。最后加调料调味即可食用。杏仁当归炖猪肺我们可以连续吃几天，每天一次，吃猪肺喝汤适合便秘的食疗方有哪些？这些食疗方法效果好！，可以温补、通便。

4. 松子炖猪心

准备松子15克、猪心一只，先将松子放入猪心，再将两料用水炖至熟透，然后切片，最后加入酱油等调料调味即可。松子炖猪心可以当配菜食用，有润肠通便、补血滋阴的功效。

5、锁阳红糖饮

准备锁阳15克，红糖适量。先将锁阳用水煮沸去渣留汁。然后加入红糖适量。最后等锁阳红糖饮达到适宜温度即可饮用。每日服用一次，有温阳润肠通便之功效。

长期便秘的患者常常会出现腹胀、腹痛、头晕、失眠、食欲不振等症状，同时便秘还可能引发肛裂、痔疮等疾病。对于便秘的人来说，平时可以多吃肉苁蓉羊腰、肉苁蓉羊肉面、杏仁当归炖猪肺、柏子仁炖猪心、锁阳红糖饮等来调理身体、治疗疾病。

华龙网联