月经不调的食疗药膳方

月经不调的食疗药膳方

月经不调是女性的常见病，是指月经周期、经期、经量、经色、经质的异常。月经不调涵盖范围很广，是一组妇科疾病的总称。常见的有月经提前、月经推迟、月经早晚、月经不调、月经延长、月经过多、月经稀发等。

月经周期提前7天以上，即提前21天以内，甚至提前10天以上，称为提前月经。月经推迟7天以上，即35天以上，甚至每40、50天一次，称为月经推迟。月经提前或推迟超过7天称为不规则。月经持续超过7天，甚至持续半个月，称为经期延长。月经量过多，超过80毫升，称为月经过多。如果月经量少于30毫升或经期缩短不足两天，称为闭经。以上6种情况统称为月经不调。

外界气候、地域、环境的变化、生活习惯的改变以及精神情绪的波动等都会影响月经的正常规律。偶尔出现一两次病症但能很快自我调节的人，一般不被视为疾病。

中医认为，本病主要是由于抑郁忧虑、过食辛辣生冷食物、经期寒湿、不讲卫生等内外因素以及久病等内外因素所致。从而导致气血失调，脏腑功能衰竭，出现阳痿。由于双侧静脉受损所致。

月经不调的治疗重在调经、治本。根据不同的病因采取不同的治疗方法，如补肾健脾、理气活血等，以达到调和气血、调和阴阳的目的。

方一：凉地汤治疗月经提前

【原料】鲜地黄50克，鲜地黄骨50克，瘦猪肉100克

【制作与用法】将瘦猪肉切成片，与鲜地黄、鲜地黄骨皮一起放入砂锅中，加适量水，煎30分钟，加入调味料，即可捞出。残渣，喝汤中的肉。

【功效】滋阴清热。治疗阴虚血热所致的月经提前患者。

偏方二：木耳红枣瘦肉汤治疗月经过多

【原料】瘦猪肉250克，黑木耳30克，红枣6颗。

【制作与用法】黑木耳用水泡软，剪去蒂，瘦猪肉洗净，切块；红枣去核，洗净。将所有材料放入锅中，加适量水，大火煮沸，然后小火煮2小时，调味即可食用。

【功效】养血止血。适用于血虚所致的月经不调。症状有头晕目眩、月经量多、色淡、漏出不止、体质虚弱、面色苍白、食欲不振等；还适用于缺铁性贫血、产后贫血、痔疮出血等。

方三：生地鳖甲汤治疗月经提前

【原料】鲜地黄50克，龟板1个（约300-500克）。

【制作与用法】将鳖甲剖开，去掉头及内脏，切块，与生地一起放入砂锅内，加水适量，加入调味料，炖至熟，即可然后分份服用。

【功效】滋阴清热。方中的鳖甲性平、味甘，善于滋补肝肾之阴，清虚劳之热；生地清热凉血。两者相配，具有滋阴清热、凉血止血的作用。本品适用于阴虚血热、月经提前患者。

偏方四：黑豆羊肉汤治疗月经后期

【原料】豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，盐适量。

【制作与用法】将前三味放入砂锅中煮至熟，加盐调味。每次月经前1周开始服用，持续服用1周。

【功效】温经散寒，养血调经。主要用于治疗月经不调，属于血寒型。月经后期的特点是量少色暗，小腹冷痛，舌苔白。

方5：乌鸡茯苓汤治疗月经提前

【原料】乌鸡、茯苓9克、红枣10枚。

【制作与用法】将鸡洗净，将茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放入砂锅中煮至捣烂月经不调的食疗药膳方，除去药渣，吃鸡饮汤。每日1剂，分2次，经前服用，连服3剂。

【功效】补气、养血、调经。主要用于治疗月经不调，属于气虚型。月经提前、量多、色淡、质稀、小腹隐痛、精神疲倦。舌质淡，脉缓细。

偏方6：当归羊肉汤治疗月经后期

【原料】羊肉250克，当归30克，生姜10克。

【制作与用法】将羊肉切块，将当归、生姜放入砂锅内，加水适量，用小火煮至烂熟，加入调味料，去渣取汁。

【功效】温经散寒，养血调经。

【备注】羊肉味甘性温，补虚益气，祛疲劳散寒，生姜温补健脾，当归补血。本发明综合配方合成，对血寒、血虚、虚寒引起的月经推迟有良好的效果。特别适合产后贫血患者。

偏方7：黄芪乌鸡汤治疗月经不调

【原料】乌骨鸡500克，黄芪30克。

【制作与用法】将乌鸡宰杀，除去羽毛及内脏，洗净，切成小块；将当归、黄芪洗净，将所有材料放入锅中，加水适量，大火煮沸，小火煮2小时。只是季节。你想喝多少就喝多少。

【功效】理气血、补肾调经。适用于月经不调、气血亏虚、肾精不足者。症状为月经推迟，经量少，色淡，面色萎黄，倦怠气短，心悸健忘，失眠多梦，头晕腰痛，舌质淡红，苔薄白。

偏方8：人参枣当归牛肉汤治疗月经不调

【原料】牛肉250克，当归20克，党参30克，红枣6枚。

【炮制与用法】选择鲜嫩牛肉，洗净，当归、党参、红枣（去核）切块，洗净。将所有材料放入锅中，加适量水，大火煮沸，然后小火煮1至2小时，调味即可。

【功效】养血调经，益气健脾。适用于气血虚弱的月经病。症状包括月经不调、经量少、下腹疼痛或闭经、身体疲倦、食欲减退、头晕、心悸、失眠等；也适用于血虚所致的头晕目眩、心悸。

食谱9：桃叶红糖饮治疗月经不调

【原料】鲜桃叶7片，红糖15克

【制作与用法】将桃叶洗净，加水一碗半，煎至一碗，加入红糖，溶解即可饮用。

【功效】疏肝活血。桃叶味苦、性平，与红糖混合可将血液带入体内，活血解郁。血液循环顺畅，月经就会按时满。

偏方10：香附香柠檬酒治疗月经后期

【原料】香附30克，佛手20克，黄酒500克。

【制备与用法】将香附（捣碎）、佛手柑放入黄酒中，密封1周即可饮用。每次20毫升，每日3次。

【功效】疏肝理气止痛。

【备注】香附性味辛、微苦、甘平，能益三焦、解六郁；佛手柑性味苦酸，性温，具有理气止痛的功效。两者并用并加入米酒可增强移动能力。适用于气滞所致月经推迟的患者，对肝气犯胃所致的胃脘疼痛也有疗效。

11 金针炖水鱼治疗月经不调

【原料】水鱼1条（约500克），瘦猪肉200克，黄花菜30克，木耳15克。

【制备与用法】黄花菜、木耳洗净（泡软）；瘦猪肉洗净，切块；将鱼剖开并切成块。将所有材料放入炖锅中，加入适量开水，盖上炖锅盖，小火煮2-3小时，调味即可食用。

【功效】滋阴降火，补肾养血。主要用于治疗月经不调，属于血虚型，月经推迟，量多，色淡，质薄无块，面色黄，头晕目眩。

【注意事项】脾胃寒湿者不宜食用。

偏方12：黑豆红枣汤治疗月经不调

【原料】黑豆50克，红枣5枚，生姜3片。

【制法与用法】将以上三味同煎至豆熟烂，食豆枣，饮汤。每日服用 1 剂，从月经前 3 天开始。

【功效】养血调经。适用于月经不调、血虚型、月经迟、经量过多、色淡、头晕、面膀胱等症。

偏方13：青皮山楂粥治疗月经不调

【原料】青皮10克，生山楂30克，粳米100克。

【制作与用法】先将青皮、山楂放入砂锅中，加适量水，煎40分钟。除去残渣，榨汁备用。将粳米放入砂锅中，加水，小火煮至稠粥。煮好后，加入青皮和山楂浓汤，拌匀，继续煮至沸腾，即可。早晚各服2次。

【功效】理气活血，调经止痛。主要用于治疗月经不调，属于气滞血瘀型，月经推迟，量少，色暗有块，腹痛，舌暗紫，脉细弱。

偏方14：香附牛肉汤治疗月经不调

【原料】香附15克，牛肉100克。

【制作与用法】将牛肉切块，香菜（打碎）放入砂锅内，加水适量，文火煎20分钟，加盐少许，即可食用。

【功效】疏肝理气，养血调经。适用于肝郁血瘀所致的月经不调、产后恶露患者。

偏方15：益母草煮鸡蛋治疗月经不调

【原料】鸡蛋2个，益母草30克，红糖适量。

【制作与用法】先将鸡蛋煮熟，剥去蛋壳；将益母草洗净。将益母草、鸡蛋放入锅中，加适量水，大火煮沸，然后小火煮约1小时，加入红糖煮约5至10分钟，鸡蛋吃完喝汤。

【功效】活血通经。适用于血瘀所致的月经不调。症状包括月经推迟、月经不调、下腹疼痛，甚至闭经。

方16 当归红花瘦肉汤治疗月经不调

【原料】瘦猪肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

【制作与用法】瘦猪肉洗净，切片；当归、红花、红枣洗净（去核）。将所有材料放入锅中，加水适量，大火煮沸，小火煮2小时，调味即可食用。

【功效】养血活血，调经止痛。适用于血虚瘀滞所致的月经不调。症状包括月经不调、经前期腹痛、经量少、偶有血块、下腹疼痛，或月经逐渐少，甚至闭经、面色苍白、心悸、头晕等。

偏方17：猪皮冻治疗月经不调

【用料】猪皮100克，黄酒250毫升，红糖250克。

【制作与用法】猪皮去毛，洗净，切成小块，放入锅中，加适量水，煮沸，然后小火煮至皮嫩待汁浓而粘时，加入黄酒、红糖调匀，离火。倒入盆中并冷藏直至准备好。

【功效】猪皮滋阴补血，辅以黄酒、红糖滋补活血，使猪皮滋补而不腻；合用，具有补血、滋阴、止血的功效。经常适量食用，可治疗月经过多、崩漏及各种出血。适用于血热型、月经量多者。

偏方18：熟地枸杞鸡肉治月经不调

【原料】熟地18克，枸杞15克，母鸡1只，生姜3片，葱、胡椒粉、精盐、味精适量。

【制作与用法】将母鸡宰杀，去掉羽毛和内脏，洗净，放入沸水中焯一下，取出，将生地黄、枸杞放入腹中，放入大碗中，放入上面放洋葱、姜和胡椒。上笼蒸熟，加精盐、味精调味即可食用。

【功效】熟地补血益精，补肾肝。枸杞补肾益精，养肝明目。鸡肉温补益气，养精补髓。适用于肾精亏虚所致的月经量少、闭经。

偏方19：两物补血汁治疗月经不调

【原料】黑豆100克，何首乌100克，蜂蜜100毫升。

【制备与用法】将黑豆、何首乌同放入砂锅内，加水适量，炖成浓汁，去渣，然后加蜂蜜调匀，每日服两次，每日两次， 7天。

【功效】补肾健脾，养血调经。

【备注】方中含黑豆补肾健脾，配合何首乌增强补血功效，配以100%蜂蜜，大补虚劳。适用于一切贫血患者及血虚所致月经推迟的患者。

文章来自《食疗是最好的家庭疗法》，作者：雷子，出版社：中医古籍出版社，图片来自海杏林寻真编辑整理。本文仅供学习交流，请勿用于商业目的。版权属于相关权利人。如有不当使用，请随时联系我们，我们将及时删除。文章涉及治疗，仅供学习参考。建议在专业医生指导下使用。